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形意拳技击训练功法--搓手
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（吴利民）形意拳搓手之简意形意拳以刚猛自如，矫健活泼，象形取意而著称。世人误认为是纯刚无柔之术，形意拳实际是刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济，体用兼修之术。经多年演练，及传代深远，或是地区差别，形成了多种支派，多种练法，虽招式不同，风格不等，其理则一，拳理是一致的。练习《搓手》因互不伤害，故不需任何防护设施，因无套路，实随心所欲，顺其自然，但求手如飞雪，足似流星，身如游龙，势如灵猴，要努力做到，不丢不顶，不即不离，去其滞气，灵活自如，神寓气内，意在动中。形意有练的刚的，但其内要柔顺，这就是以柔济刚的道理，也正是刚中寓柔, 柔中有刚，刚柔相济，方为拳中之理。即如刚柔，进退，虚实，阴阳，起落，束展等相对的变化无端，应用之无穷，大有夺天地造化，转乾坤之枢机之妙。随高就高应敌变，随低打低正中奇，悟透婴儿玩，方知艺不虚。形意拳著称名拳之一，其风格奇异独特、招势简单易学、动作紧凑脆彻、攻法犀利、技击性强、没有花架虚招、全是实战技巧。俗话说：“太极三年不出门，形意一年打死人。”从这里足可以看出形意拳的威力。其实假如训练不得法，即使苦练十年也是不会打人的。不过形意拳的快攻直取，整体击发的抖绝劲力，虎威凶猛打人与丈外的技击手段,是拳行人所共知并公认的。这种功法劲力是怎样练成的呢？这就需要我们研究其独到的训练方法。拳经云：“道真窍不真，费尽心机枉劳神。”如何得到真诀窍，提高技艺呢？我们研究探讨一下，其实无论各内外家拳种都有它独特的高功练法。目的都是一样，就是要达到高的技击水平。我这里介绍一下形意拳的独道技击训练方法搓手。...
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