别让自己生活在垃圾堆里-第4部分
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⒌禁止用插入或拔出电源插头的方式开停机，也不要任意加长电源线以免引起火灾。
⒍使用矿泉水和矿泉壶时，应注意定期除垢清洗饮水机。
⒎使用饮水机时，应检查饮水机与水瓶之间以及水瓶本身的密封性能是否完好，否则使用时会造成饮水机漏水。
⒏为了避免饮水机造成饮水的二次污染，饮水机应及时清洗。一般使用纯净水6个月要清洗消毒一次，使用矿泉水最好3个月清洗一次。
清洁饮水机的具体步骤如下：
⒈切断饮水机电源。
⒉清洗表面和托盘等部件。用中性洗洁精清洁表面，但不能使用有机类清洗剂，否则会腐蚀饮水机表面。对进水口、内壁、龙头、积水托盘等的清洗可用酒精棉球；将水瓶垂直向下插入机器上部的聪明座，开启红色热水龙头及蓝色冷水龙头，直至有水放出后关闭水龙头，再用双手捧住瓶身向上取出水瓶。
⒊清洗饮水机外部和聪明座。
⒋将适量专用清洗消毒液倒入储水罐。
⒌浸泡10分钟后，开启红、蓝放水龙头直至消毒液放完。
⒍旋开机器背部或底部放水阀，将饮水机内的消毒液排尽。
⒎用开水或桶装水反复冲洗几次。
⒏旋紧放水阀，消毒灭菌操作程序完成。
◎ 饮水机用久了，里面会有一层白色的沉淀物（即水垢），可取一个新鲜柠檬，切片，去子，放进饮水机内煮两三个小时，可去除沉淀物。
◎ 饮水机长时间停用时要将电源关闭，饮水桶取下，将桶内的水排空。
客厅（2）
卫生专家提示，健康水必须符合3个基本条件：洁净的水——无毒、无害、无异味；没有退化的水——充满活力的水（小分子团）；符合人体营养生理需要的水（pH弱碱性、人体有益的矿物质）。只做到第一条，只是做到饮水“安全”，只有这三点全做到，才能达到饮水“健康”！
你是否经历或目睹过这样的情况：秋游野餐，草地上铺上报纸当“饭桌”；茶楼小憩，麻将桌上铺着报纸当“桌布”；个别乡镇面条加工作坊用报纸包挂面，有的乡镇诊所废报纸包药片……
有关专家指出：吃饭时不能用报纸垫桌子，更不能用印刷物直接接触食物，否则很可能会导致油墨污染，报纸使用的染料吸附性强，病毒很容易留在报纸上。如果吃饭时，手或餐具接触到报纸，都可能把细菌吃进肚子里。据检测，一张看过的旧报纸上带有结核菌等20多种病菌以及蛔虫、钩虫等虫卵。一本32开的旧书上，有各种细菌150万个。
旧书报直接接触食品、药品，对人体有直接危害。这是因为旧书报上都残留有苯、二甲苯等有毒物质或它的衍生物，当积存量达到～2克时就会引起中毒。此外，旧书报上的细菌也相当多，极易污染食物和药品。即使是新报纸，其油墨污染也相当重，油墨中的主要污染物是重金属，包括铅、铬、镉、汞等，它们都会对人体产生一定危害。比如，铅元素不仅会阻碍人体血细胞的形成，还能通过血液进入脑组织，造成脑损伤。当体内的铅积累到一定程度时，就会出现精神障碍、噩梦、失眠、头痛等慢性中毒症状。报纸印刷时使用的油墨通常含有乙醇、异丙醇、甲苯、二甲苯等具有毒性的有机溶剂。虽然这些有机溶剂干燥后，绝大部分危害会消除，但残留部分仍然会对人体形成潜在危险。如果长期吸入，可能影响到大脑的中枢神经，对健康造成极大危害。
⒈防止油墨污染最简单的方法是自己要把好关，平时在挑选书报时，印刷质量差、油墨味刺鼻的书报不要买。
⒉看书、读报时要保持良好的姿势，脸部不要离书报太近。
⒊不要一边看报纸一边吃东西，这样很容易把油墨中的污染物吃进去。
⒋看完报纸后立即洗手，以免手上的油墨污染食物和其他物品。
⒌不要用书报包裹物品特别是食品，也不要用报纸垫放食物。
◎ 校正自己的生活习惯，不要用书报垫饭桌，可以用专门的厨房用纸代替。
◎ 如果只能用报纸垫桌子，就一定要避免手或餐具接触报纸，以将潜在危害降到最低。
目前，我国的报纸还是采用油墨印刷的方式，这样一来无论新旧报纸都存在污染和细菌传播等方面的问题，油墨污染的存在主要在于颜料。这些颜料颗粒很细小，吸附能力很强，其中含有铅、铬、镉、汞等重金属元素，均具有一定毒性，这些毒素能引起人体细胞的癌变，甚至破坏细胞的遗传基因。
此外，油墨中含有一种叫做多氯联苯的有毒物质，如果用报纸包裹食品，它就会渗到食品上，然后随食物进入人体。人体内多氯联苯的储存量达到～2克时会引发中毒。轻者眼皮红肿、手掌出汗、全身起红疙瘩；重者恶心呕吐、肝功能异常、肌肉酸痛、咳嗽不止，甚至导致死亡。
在日常生活中，供客人使用的拖鞋，极易由有脚病的客人留下病菌，家人或其他客人再使用后就会被传染上脚病，如水疱型、浸溃烂型和鳞屑角化型等足癣。另外，拖鞋多是平底、平跟，可改变人体的姿态和重心，造成足部负荷分配不均，老年人，尤其是身体肥胖的人，长期穿拖鞋会感到疲劳，还会使足弓下陷。txt电子书分享平台
客厅（3）
人在社交中，易通过洗浴、足疗等途径被传染上足癣；回到家里，还可能通过洗脚盆、拖鞋、混洗衣服把足癣传染给他人，特别是混穿拖鞋时，传染的机会最大。混穿拖鞋是染上脚部皮肤病的主要原因，如果天气炎热，细菌就更容易传播了。
据了解，在许多家庭并不是按照每个成员一双拖鞋配备的，特别是在家里来客人时，随便给客人递一双拖鞋穿，这也是习以为常的事，因此家庭拖鞋应经常清洗，还要让“日光浴”给消毒，或用消毒液消毒。
◎ 家里拖鞋要有标记，做到个人专用，特别是在夏季，要对拖鞋定期清洗消毒。
◎ 家里来客人时，不必换鞋，可递给客人一个鞋套，把鞋套起来，这样做，对主客双方都有好处。
飘逸的裙装，纤长的秀腿，配上简洁时尚的凉拖鞋，成为街头巷尾一道靓丽的风景线。殊不知，常见的足部肿痛、水泡、鸡眼、脚趾外翻、腰膝痛，都可能与此有关。
凉拖鞋脚后跟无挂带，身体重心倾斜到前脚掌，导致足弓的关节过度受力，这样会导致脚部疼痛和发炎，严重者形成郏已住③＇外翻。 跟腱长期紧张，容易造成小腿肌肉痉挛。并且，为了平衡轻微前倾的身躯，腰部自会向后仰，长此以往会造成腰肌劳损，腰椎前凸和腰骶角加大，从而引发腰腿痛。
因此，有关专家建议大家最好选择后部有鞋带的凉鞋。鞋跟不宜过高，连续穿着时间也不宜过长，最好穿一天休息一天。
哮喘是常见病，诱因很多，在医生的临床经验中；一些病人患上哮喘病或者是哮喘病发作；与家中的布艺沙发有关；那种长期没有清洁的布艺沙发中滋生的尘螨是哮喘最常见的致病源。当然；尘螨还存在于卧室、床褥、枕头、衣服等处。另外，沙发上的螨虫还可以引起晨起干咳、皮肤过敏、儿童发育不良等病症。
沙发不但家人坐，客人来了也坐。有时在外奔波了一天，风尘仆仆，进了家门一屁股就坐在沙发上，也许不一会儿自己又穿着睡衣睡裤坐在了同一个位置上。沙发就这样成了细菌传播的地方。
据了解，布艺沙发的织物纤维容易滞留灰尘和脏物，而且还容易吸潮。如果不常清洁，布艺沙发可能会滋生霉菌、螨虫，污染居室环境，影响人体健康。
⒈平时要加强对布艺沙发的保养，注意经常吸尘、防潮。
⒉沙发的扶手、座垫易脏，可在上面放上沙发巾。布沙发易积灰，所以定期用吸尘器等工具除尘是不可免的，但不可以刷头紧贴布料，以免脏污反而留在布面或将线头勾起。
⒈布沙发的耐磨度不如皮沙发，所以应避免老坐在同一位子，若起毛球，可用小剪刀轻轻剪去。
⒉有大脏点时，先以清水局部擦洗，若是可拆布面，拆下来依照说明清洗。
⒊平常使用，大约3个月至半年间清洗一次。新沙发购回时，可喷上布面保洁剂，防止脏污或油水吸附。
◎ 沙发过于松软，久坐之后容易使大脑变得迟钝，而缺少运动，身体容易堆积脂肪。
◎ 在柔软的沙发上，人体易失去稳定，因而常有意无意地挪动身体来竭力保持身体稳定，如此久坐，反而易使人感到疲劳。
◎ 长期坐软沙发，会使人体腰部处于被牵拉状态，容易使肌肉韧带受损，同时还会使脊柱上的小关节因屈曲过度而受压磨损，造成腰背酸痛。
沙发上的尘螨是一种噬食性的自生螨，以粉末性物质为食。尘螨生长发育的最适温度为25℃左右，湿度对尘螨数量也起决定性作用，最适宜的相对湿度为80％左右。尘螨一般在春秋季大量繁殖，秋后数量下降，因此，哮喘病人一定要注意沙发上不宜放小靠垫。书包 网 。 。。 想看书来
客厅（4）
为了在日常生活中减少沙发对健康的影响，在购买沙发时，不宜选购座面太软的沙发，这也是预防沙发综合症的一个关键。在布置居室时，除沙发外可再配些硬的座椅，休息时可以交替使用，以减少人体对沙发的过分依赖。坐沙发1小时后可站立起来，活动一下身体，养成良好的睡眠习惯，杜绝在沙发上睡觉，避免给大脑和躯体带来不利的影响。
地毯综合征是由螨虫所引起的，这种生物大量而广泛地存在和繁殖在室内的地毯中。它是一种无脊椎动物，可以凭借自己轻盈的身体，与尘埃为伍，无孔不入。患地毯综合征的人有很大一部分是幼儿，这与他们经常在地上玩耍有关。地毯中的尘螨还可以使过敏体质的人发生过敏反应，加重哮喘、枯草热、湿疹等症状。
房间铺上地毯后，有一种叫蜱螨的生物大量繁殖于地毯上。它常在地毯表面或接近地面的空间活动，专靠吃人们皮肤上的微型鳞状物维持生命，一旦接触人体，就会乘机侵入人体的肺部和支气管，从而危害人体。
蜱螨类生活史可分为卵、幼虫、若虫和成虫等期。幼虫有足3对，若虫与成虫则有4对。若虫与成虫形态很相似，但生殖器官未成熟。在生活史发育过程中有1～3个或更多若虫期。成熟雌虫可产卵。
蜱螨传播疾病的特点是：传播人兽共患疾病；病原体经卵传播较普遍；既是传播媒介，也多是病原体的贮存宿主；所传疾病通常呈散发性流行。
⒈为隔绝地毯的污染源，在地毯进出口处放一块脚垫，最好是橡胶植绒的垫子。以防把尘埃带入室内。
⒉人们进入室内后，要及时调换鞋子。尽量避免烟灰、糖纸、饭粒菜叶油腻等玷污地毯。
⒊地毯应每3个月晾晒1次，室内应经常通风换气，保持干燥。
⒈用吸尘器对地毯进行全面吸尘。
⒉将配好的洗液喷洒在地毯上，用毛巾擦洗，然后用干毛巾吸干。
⒊用带喷头和真空吸尘的清洗机对地毯进行真空吸尘。
⒋洗完后用防污剂喷洒地毯表面，使地毯表面形成防水薄膜，达到防水防尘的效果。
◎ 地毯使用吸尘器每周不能超过两次。
◎ 地毯每月需要拿到外面敲打一次，每两年用化学清洗剂清洗一下。
◎ 吸尘十分必要，而且要选用滤尘嘴精细的吸尘器。
◎ 在使用杀虫剂的同时，地毯需进行湿性擦拭。
地毯如果受家具等物件的重压，会形成凹痕。消除地毯压痕的办法是：将浸过热水的毛巾拧干，敷在凹痕部位5～10分钟，然后移去毛巾，用电吹风机和细毛刷，边吹边刷，即可恢复原状。
为保护地毯花色鲜艳，要尽量避免其受到阳光直射。因此，铺放地毯时应该选择不被阳光直射到的地方。比如客厅的地毯位置，在设计时就让它避开了阳光的直射。另外，地毯暂时不用储存时，应先在阴凉处吹干，轻拍去尘土后逆毛卷起，切记不要为了省事直接在硬地面上摔打，这样易造成地毯经纬线的损坏。
空调的广泛使用使人们实现了室内气温四季如春的梦想，尤其是在炎热窒息的夏天，空调更是受到人们的喜爱和追捧，然而，在享受清凉一夏的同时，头痛、胸闷、咽喉干燥、恶心、乏力，甚至发冷、低烧，汗出不畅等问题都接踵而至。这些病症很像感冒，即所谓的空调综合征，俗称“空调病”。
空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。在盛夏季节经常使用空调器的人常有上述经历。如果在空调房间温度调得较低的地方待得时间过长，又遇衣着单薄，就会引起关节酸痛、颈僵背硬、腰沉臀重、肢痛足麻、关节僵痛、头晕脑胀、肩颈麻木等症状。
客厅（5）
空调为何能导致人生病呢？主要原因如下：
⒈空调使人们在与周围环境热交换时有热、冷感觉的同时，它还改变了空气的质量和
