活出全新的自己-第9部分

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　　“是啊，但是你早年拯救她不成，在你后来的人生中造成了什么后果？”图特让幸雄消化一下，又接著分析，“你内心累积了很多愧疚，让你在生活中不自觉地扮演拯救者的角色。”　　　　
　　“是吗？”幸雄纳闷。　　　　
　　图特提醒他：“你的婚是怎么结的？”　　　　
　　幸雄突然想起，他和晓菲虽然从大学就认识，但是他迟迟不想结婚。后来那一年，晓菲的父亲过世了，看到晓菲伤心欲绝的样子，幸雄忍不住向她承诺要照顾她一辈子，於是两个人就在幸雄不是诚心想安定下来的状态下结婚了。　　　　
　　幸雄回头一看，一幕幕的往事在墙上放映著，无所遁形。结婚一段时间之后，幸雄才发现，无论他多么努力，晓菲还是不会快乐的，两个人就在受害者牢笼里走来走去，各扮各的角色，最终渐行渐远，幸雄最后还是落得一个“失败者”的感受！　　　　
　　图特又问：“你为什么要为人作保？”　　　　
　　幸雄又无言以对了。是的，他从小就是个拯救者，路见不平，拔刀相助。只要朋友开口求助，幸雄很少能够拒绝。说得好听是“义气”，但其实是这种“拯救者”情怀在作崇。　　　　
　　接著墙上的画面竟然开始播放他和小蜜认识的经过。在酒廊里认识了这个北京姑娘，本来只是一夜风流，没想到这个姑娘很有手腕，看出幸雄不忍拒绝别人的豪气，认识没多久就跟幸雄吐露自己坎珂的身世，说著说著还哭得像枝带舂雨的梨花。幸雄不忍，两个人便开始认真交往，后面的故事大家都知道了。　　　　
　　图特这时候说：“当你扮演别人的拯救者时，一定也扮演了迫害者的角色。所以，被你拯救的人最后都会怨声载道，让你的人际关系没有好下场。”　　　　
　　幸雄呆了半晌，觉得图特说得太准了，但他随即又恢复直率的本色问：“那怎么办呢？我看到自己在受害者牢笼之中打转，该怎么走出来呢？”　　　　
　　“好问题！”图特赞道，台下的同学也都露出期盼的表情。“受害者牢笼的出口在哪里呢？”他故弄玄虚地看著大家，然后手指向三角形的底部，“受害者！因为这是受害者牢笼的起因，因此也必须在这里终结。”　　　　
　　图特认真地说：“想要从受害者的角色中挣脱是没有用的，因为这样的尝试只会把你带到迫害者和拯救者的位置。”停了一下，图特宣布，“所以，想要脱离这个牢笼，你必须面对受害者的痛苦：化解整合了这个痛苦，就能从牢笼中挣脱。”　　　　
　　向东突然说：“这不是很矛盾吗？我们就是因为不想面对受害者的痛苦，才会创造出迫害者和拯救者的，现在反而要把面对这个痛苦，做为逃离的手段？”　　　　
　　图特用赞许的眼光看著一下就抓到重点的向东。“是的，因为把你关到这个监牢里面的，通常是你对外在人事物的抗拒，你因抗拒而产生负面情绪，让自己沦为受害者。”　　　　
　　图特看看幸雄。“就像幸雄的例子，他觉得父母没有以他想要的方式对待他，是因为自己不够好，所以他就成为受害者了。为了逃避自己的无价值感，他会藉由拯救者和迫害者的角色来帮助自己不去面对受害的痛苦。”　　　　
　　图特又转过头来对向东说：“所以，如果你能与自己的负面感受安然共处——例如愿意接纳自己的无价值感或自己的脆弱无力——那么你就会有足够的内在力量，可以更有效地去应对外在你不喜欢的人事物，而不会被困在受害者牢笼之中了。”　　　　
　　最后，图特语重心长地说：“这是关键所在，我们等一下会处理这个重要的问题。现在，让我们先看看受害者很容易采用的一种损人不利己的手段——报复。”　　　　
注：克里斯多福？孟在心灵海国际教育集团开设的课程中，常常用到这个模型，最初源自史蒂芬申卡普曼的戏剧三角形模型。　　　　


　　20从报复心理解脱——转念作业　　　　
　　幸雄不解地问：“你口口声声说我在报复父母，可是自从我父亲过世以后，我可是个非常孝顺的儿子啊！”　　　　
　　图特答道：“是的，那是你的表意识告诉你，要做一个孝顺的儿子来弥补你的愧疚。不过，表意识是敌不过潜意识里的动力的，那个动力就是——报复！”他继续说，“你收敛起你的光芒，隐藏你的天赋，招来一连串的失败打击，好做一个一事无成、平庸的人，这就是你对父母最大的报复。保有这种报复心理，可以让你继续批判他们的错误，责怪他们。”　　　　
　　“可是……可是，”幸雄不解，“这对我有什么好处呢？”　　　　
　　“问问你自己啊！”图特不直接回答，“你想想，不原谅你父母，对你的人生有什么好处？”　　　　
　　幸雄此时头脑一片空白，直觉地回答：“我可以不必为我的人生负责，因为我的父母太糟糕了。他们不让我好过，我也要他们不好过。我的失败不是我的错，谁要我的父母是那个德性呢！”　　　　
　　图特说：“很好很好，继续下去。”　　　　
　　“我要让他们看看，我是他们不负责任行为下的受害者，是活生生的例证，证明他们的失败！”　　　　
　　幸雄讲到这里，突然回过神来说：“可是，真正受害的是我自己啊！”　　　　
　　图特提醒他：“报复是你潜意识的动力，在还没被你意识觉察到之前，这个动力是无比庞大，而且毫无理性。但是，一旦你把它带到表意识上，整合它之后，它的力量就消融了　，不会再像以前那样盲目地牵制著你。”　　　　
　　幸雄立刻问：“那要如何整合它呢？”　　　　
　　图特回答：“你要宽恕你的父母，同时也要宽恕自己。”　　　　
　　幸雄打破砂锅问到底：“那要怎么宽恕他们呢？我父亲已经过世了　，我母亲虽然还在，但我总不能现在就冒冒失失地跑回家，告诉她：‘我原谅你了。’”　　　　
　　幸雄情绪的起伏带动全班的情绪，他唱作俱佳的表现，让有些人又开始吃吃地笑。图特又好气又好笑地看著幸雄。“我要先把你多年的一些错误信念揭露出来，才能开始疗愈。”　　　　
　　图特拿了一张纸给幸雄，并示意阿凸们都发一张纸给在场的同学。　　　　
　　图特指示大家按照纸上的格式，把句子完成。　　　　
　　“同学们，大家都来写，写出你心中的不满，写出你的愤怒。管他什么宽恕原谅的，尽管骂吧！把你的积怨、不满、痛苦都表达在这张纸上，尽情地批判指责！”　　　　
　　幸雄看著纸，不假思索，三分钟就完成了这个作业（注）。　　　　
　　1。我对　父亲　感到愤怒，因为　他没有尽到一个父亲该尽的责任　。　　　　
　　2。我要　我父亲负起做爸爸的责任，让孩子有个幸福的家　。　　　　
　　3。　我父亲　是　一个顽固、不负责任、刚愎自用的人。　　　　
　　其他同学花了十分钟左右才做完。图特看大家写得差不多了，就要幸雄把自己写的第一句念出来。　　　　
　　“我对父亲感到愤怒，因为他没有尽到一个父亲该尽的责任。”幸雄照本宣科。　　　　
　　“这是真的吗？”图特问。　　　　
　　幸雄不解。“当然是真的啦，我父亲真的很糟糕。”　　　　
　　图特问：“你百分之一百相信，你父亲没有尽到一个父亲该尽的责任，是吗？”　　　　
　　幸雄想起来，父亲的暴躁，很多原因是来自工作的不顺利。他的上司很难相处，工作时间长、责任又重，他没有离开那份工作完全是为了抚养家庭。所以，真的不能说他是百分之百的不负责任。　　　　
　　幸雄迟疑了。“嗯，不完全是真的啦，但他的确在很多地方没做好一个父亲该做的。”　　　　
　　图特又问：“‘父亲应该尽到责任’这句话是真的吗？”　　　　
　　幸雄说：“当然是真的，做父亲的本来就有责任要做好一个父亲。”　　　　
　　“好！”图特说，“事实是什么？世界上的父亲都有尽到他们该尽的责任吗？”　　　　
　　幸雄迟疑地说：“没有。”　　　　
　　图特说道：“我们只看事实，不看应该。我们要热爱事实，接受真相，而真相就是：天底下不是每一个父亲都会尽到做父亲的责任的。对不对？”　　　　
　　幸雄不甘愿地点头。　　　　
　　图特又说：“你跟真相较劲，输的永远是你。这就像拿头去撞墙壁，希望墙壁能够移动一样，不是吗？”　　　　
　　幸雄抱著头，无言以对。他从来没想过自己是在和一个不可能改变的事实对抗。图特老师说得对，有些父母就是不尽责任，难道我们就要为此一辈子带著怨怼活下去吗？父亲是错了，但幸雄却抱著他的错误遗憾终生——这真是一个非常不理性的决定。　　　　
　　图特继续。“你现在想想父亲的样子，当你有‘父亲应该尽责任，结果他没有’这个想法的时候，在你眼中的他是什么样子？”　　　　
　　墙上出现一个正在咆哮的男人，摔东西、发脾气，然后重重地带上门离家而去。　　　　
　　幸雄说：“我眼中的他是一个暴躁、不安於室的人。”　　　　
　　图特又问：“如果，今天我把你这个想法——我的父亲没有尽到责任——从你的脑袋中移除，你失去这个想法了，你不再这样想了，那么你心目中的父亲是怎样的人？”　　　　
　　墙上出现一个刚领了年终奖金的男人，带著大包小包的礼物回家。幸雄拿到一支冲锋枪，妹妹拿到一个洋娃娃，而妈妈开心地在一旁笑著，手上拿著爸爸送的水晶花瓶——上次吵架摔破的。爸爸不知道说了什么好笑的事，让妈妈脸上的笑容像花一样绽放。　　　　
　　“嗯，”幸雄陷入美好的回忆中，“他是一个愿意付出、有人情味，而且有时很有幽默感的男人。”　　　　
　　“好的。”图特一拍手，把幸雄从沉思的状况中唤醒。“当你有这个想法的时候，你父亲是个糟糕的人；而当你没有这个想法的时候，你心目中的父亲就变了一个人。”　　　　
　　图特停顿一下，“你看看，你的父亲没有改变，但是你的想法变了，你的感受也改变了　。那么究竟是你的想法，还是你的父亲，为你带来了痛苦？”　　　　
　　幸雄愣愣地说：“我的想法？”　　　　
　　“是的，是你的想法。”图特点头。“我现在问你，你有没有看到可以让你放下这个想法的理由？我不是叫你要放下它，我只是问你，有没有让你放下这个想法的理由？”　　　　
　　幸雄缓缓地点了头。　　　　
　　注：这三个题目来自拜伦？凯蒂一念之转工作坊，英文网站：thework　，　　　　
　　繁体中文网站：soultw/ee/　，简体中文网站：blog。sina。/wonderofyourlife　　　　
　　21猛力往幸雄的内在深掘——面对受害者的痛苦　　　　
　　“好！注意，要下猛药了哦！”图特警告，“把这个句子的意思反转过来再念一次。”图特提示，“我没有对我父亲感到愤怒，因为我父亲其实——”　　　　
　　“其实尽到了父亲该尽的责任。”幸雄接口。　　　　
　　图特提醒：“想想看这句话有没有一点真实性？”　　　　
　　幸雄还在沉吟，图特又说了：“你责怪你的父亲没有尽到责任，他其实也可以责怪他的父亲没有尽到责任，没有立下一个做好父亲的榜样让他学习。在他那样的教育背景下，他能做的就是那么多而已。你有没有想过，他在能力范围内，已经做到最好了？”　　　　
　　幸雄心口像是被人打了一拳，他从来没有从这个角度考虑过。是啊，他的父亲其实从小就是个寄人篱下的遗腹子，根本没见过自己的亲生父亲。没有一个好榜样，叫他如何学习？当时生活条件艰困，父亲自己也不过是个二十多岁的孩子，就成家生子了，那么重的责任担在肩上，任谁也无法做好。幸雄把脸埋在自己手里，忍不住又啜泣起来。　　　　
　　图特等幸雄情绪平复了一点，又乘胜追击。“所以，‘你的父亲其实尽了做父亲的责任’这句话的真实性，是否跟原来那句话的真实性不相上下，甚至更真实一点？”　　　　
　　幸雄点头同意。图特就说：“是的，你看，你们人类就是这样，坚持一种想法不放，即使这个想法为自己带来无穷的痛苦，却还认为自己的想法是千真万确的，不肯改变。如果采用第二种想法，你的人生可能会完全不一样吧？”　　　　
　　幸雄若有所悟。“是啊，为什么我们的脑筋总是走一条相同的路线？即使这条路让我们痛苦，我们还要坚持这条路是对的，从来没有考虑过从另外一个角度走的可能性。这真是非常不理性啊！”　　　　
　　图特眨眨眼。“是啊，人类其实不是理性的动物，你们是惯性和感觉导向的，尤其是在没有被唤醒以前。”　　　　
　　图特还不放过幸雄，又说：“再把第一句话