生命轮回--超越时空的前世疗法-第20部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
劝缪萸笆乐卫锏娜宋铮蚴前缪菔导驶厮葜谐鱿值娜宋铮苋梦颐歉宄刂溉纤堑纳矸荨�
或者，如果你已经认出某个特殊人物，这项技巧可以让你对梦中人感同身受，更同情他们的种种动机。你也可能了解到梦中人就是今生里的某个人，例如，你可能会因此而觉得，“梦中那个人好象我现在的父亲。”
利用角色扮演技巧诠释具有代表性的梦境，你可能会因此而发现，梦中的种种正好反映出你的今生。
冥想与图式拟想法
我最喜欢推荐别人练习冥想，这个技巧更容易唤起你的前世记忆。冥想可以清除心中杂念：心无杂念后，就可领悟、理解，甚至前世记忆会自然而然地浮现。
我推荐的冥想技巧，还有许多积极的效用，他让我们平静、喜悦：它让我们专注于当下，不烦恼未来，迷恋过去。它能让你驾驭心灵与情绪，使不受外物影响。
练习冥想比一般人所认为的更加简单。初学者担心做得不正确，这样的焦虑才是困难所在。只要你放轻松，内心祥和，静观一切。心中无杂念，就是处于冥相状态。你可以盘腿挺背端坐在地上，或自然的坐在椅子上，或是躺下来，只要你觉得舒适，任何姿势无一不可。姿势并不重要，只要你的心能静观万物，保持清醒那就是冥想了。
冥想时觉察力很活跃，能够感受一切，而静观万物时，观察者与被观察对象之间的对立，已不复存在。领悟与启示都在这种状态中呈现。冥想需要耐心练习，因此，冥想能培养我们具有更大的耐心。
身为精神科医师，我知道要让心灵归于平静颇不容易。意识里的杂念不断浮现，令人饱受困扰。其实，大多数人平常并没有注意到这些杂念，所以我们总是顺着杂念、妄想、影像，或是做白日梦。我在训练时，常教大家闭上眼睛，不要想任何东西——没有思绪、影像、心如白纸，维持30秒钟。
30秒钟后，我问他们，有没有出现任何念头？几乎没有人能做到。如果有的话，是什么样的念头？“为什么要做这种事？”“真无聊！”“背好痛。”“车灯好像忘了关。”“希望那家伙别再咳嗽！”这就是他们心中的杂念。你呢？试试看吧！
冥想需要安静的场所，然后放松心情，让心灵复归平静。注意自己的呼吸，直到呼吸平顺，规律地律动着。观察自己的杂念，让他们悠然流逝。不要审叛自己，不要觉得挫折或失去耐心，只是默默地观察来来去去的杂念。
然后，你对自己会有更多的了解，也可能因此而进入前世的记忆里。只要多花点时间，冥想也能提升你运用其它回溯技巧的成功率。
有些人喜欢在冥想时，把精神集中在某些字、某个数目、或某种物体上。这些都可以，方式无所谓。只要你的身体和心灵能够放松，脑部的电流活动就会减缓，并进入阿尔法（alpha）或西塔（theta）状态；在这种状态里，电流活动比正常清醒时的贝塔（beta）状态，缓慢许多。
当你处于这种状态，你就是在冥想。你重归自己，活力源源不绝。另有些人喜欢藉着冥想技巧，用心灵之眼观看某些图像。我曾测量他们的脑部电流活动，结果发现，冥想者与图式拟想都处于相同的阿尔发或西塔状态，图式拟想的人同时也在冥想，只不过是图式拟想的引导效果更强。
图式拟想是很有威力的治疗技巧，可以增强身体的免疫系统，促进身体内部平衡，消除各种疾病。它也能用来提升体能，功效与祈祷一样，甚至可进入超越状态。
若想探索前世，你可以在进入冥想状态后，运用图式拟想技巧，拟想自己置身于不同时代，让这个形象自然流动，潜意识中的材料就可以慢慢浮现。不要分析浮现的影像，让他们自然界流逝，观察他们，好像你目击整个事件与景象，并且尽量发挥想象力。冥想结束后，把整个经验写进笔记。然后如同处理做梦日记一样，探讨他们的类型与意义。
自我的观察技巧
你目前的生活与环境，可能隐藏着前世的线索。所以，如果有时间，也能放松心情，可以试着自我分析。如此你才可以从超然、不评判的观点，观察或回想你的特殊才能与能力。它们来自何处？遗传自父母吗？或是跟前世有关？
关于传承自前世的才能这方面，历史上最有名的例子就是莫扎特，5岁时就已写出交响曲。我们很快就推想，莫扎特前世可能也是音乐家，才气不俗，并且延伸至今生。
熟练某种语言，或是对某个文化倍觉亲切，可能就是前世的线索。譬如，我曾在演讲时遇到一名来自阿拉巴马州高加索白人。每逢度假时，他一定要去牙买加。他热爱那里的人、那里的文化，而且也相当了解牙买加，好像是当地人。当他第一次踏上牙买加土地，他竟有“回家”的感觉。你可以用回溯技巧或图式拟想，把焦点集中在今生的特殊才能上，以进入前世记忆。
前世残留的负面经验，也有可能变成今生的恐惧。多观察自己，留意自己是不是恐惧某些东西。恐惧是怎么来的？为什么会有这样的恐惧？是不是小时候发生了哪些意外？常常出现这种恐惧吗？
如果你找不出恐惧的跟源，而且你觉得它好像与生俱来的，那么你可以试试“游戏”技巧、做事技巧、图式拟想技巧，也许就能发现前世的恐惧根源。
我们必须再次强调，若想成功地探索前世，一定不能持有评判、审判的态度。举例来说好了，如果你知道对水恐惧，可是却这样说：“对呀！我就是怕水。我是胆小鬼，可以吧！”这么一来，你就不可能发现到，前世与这种害怕淹死的恐惧有什么关联。
虽然有些人对某种文化倍觉亲切，但有些人却对某个地方极为排斥。一名有3个孩子的；家庭主妇仍清楚地记得，当她和丈夫出国度蜜月，飞机抵达雅典机场时，突然觉得惶惶不安，于是她坚持立刻离开希腊。随后他们到罗马、巴黎，但心中无任何惊恐不安，蜜月玩得很愉快。
多年后，她在冥想时，回想起希腊的前世，她们被人推落悬崖摔死，且因其信仰遭到强列反对而致死。有人认为，初抵希腊时的惊慌表达出她对婚姻新生活的恐惧。可是，她到另外的国家时却没有出现这种症状，显然，那样的说法并不确实。
另一个发现前世线索的方式是利用似曾相识的经验。初次到某个地方去时，你可曾突然产生：“以前来过这里”的感觉。有一对50岁左右的夫妇告诉我，他们曾到意大利旅行，半句意大利语也不会讲。当他们租车到北部游玩时，迷路了；夜幕渐渐低垂，他们焦急地开进一个小镇。
妻子突然奇妙的浮起似曾相识的感觉。小镇似乎是萦绕心怀的老家。丈夫永远忘不了她瞪大眼睛的出神模样，更令他惊讶的是，妻子竟然用意大利语和村民交谈。实际上她从来没有学过意大利文——“今生”没学过。
你可能自发的想起到过不同的地方、有不同的身体、活在不同的时代吗？这可能不是做白日梦。儿童常有这种感觉，因为它可能是前世记忆。许多成人也有这种感觉。
你可曾觉得，某个人看起来好亲切，对你有一股挡不住的吸引力？或是，不知什么原因，某人再怎么看都不顺眼？这说明你们以前可能相处过。
观察自己喜欢什么、讨厌什么，观察自己的服装、生活习惯，你有哪些独特的人格特质？观察自己的家，有什么艺术品和家具？哪种装潢风格？四处观察时，请开放心灵，保持一种平静、清醒的心情。一名女性患者一直找不出生活中的相关类型，她否定对任何文化或某个时代有特殊亲切感。但陪她来诊疗的朋友立刻指出，她家到处都是19世纪日本工艺品！因此，请务必放松心情，不要忽视身旁不惹眼的事物。
不必担心这样的感觉是不是“真的”。你的心灵呈现这些材料。它和梦中出现的材料同样有效。也就是说，这个技巧可以刺激你的心灵，推衍出更多有效的前世材料，你当初的目标就是要打开通往回想前世的大门，建立通往前世的康庄大道。有了更多材料、更多经验，你才更好分析。
进入前世的“游戏”技巧
以带有感情涵义的字词自由联想，也能帮你通达前世之门。确实有一些字词，超越文化与短暂人生；它们恒久不变，世代绵延。我从乔维琪（Glria Chadwick）所著的《发现你的前世》（Discovering Your Past Lives）摘取部分“字词”陈列于后：
请放松心情，闭上眼睛，想或念这些字词。然后观察心灵浮出那些印象、景象、感觉。或者把这些字词录音下来，然后放出来听。不必急，每个字多逗留一会儿，让景象或感觉浮现，流过你的心灵。
战争 教常
和平 矛
沙漠 大海
行军 山
船 山洞
枪 落日
匕首 痛苦
暴民 音乐
吊死 官吏
行刑 野兽
捱饿 食物
奴隶 毒药
皇帝 治疗者
书 医护人员
用笔书写 身体
夜空 丧葬
星星 诞生
然后，把心中浮现的印象笑记下来，运用它们寻出前世类型或主题，或运用它们做为回溯与图式拟想的线索。例如，你自由联想“军人”，然后看到自己正在南北战争的时代里行军，那么，你应该把整个印象记下来，第二天，或一个星期、一个月后，再来冥想。这个技巧让你在轻松游戏中，打开前世之门。
“看脸”技巧
另有一种称为“看脸”的游戏技巧，也能让你想出前世。请和朋友对坐，相距约一公尺，灯光朦胧，并播放轻柔音乐。仔细盯着朋友的脸部，看他脸部是否发生变化，观察并描述它。通常的脸型会改变，眼睛、鼻子、发式会重新构型，有时候也会出现帽子。
“看脸”技巧也可以单独练习。你可以在镜子前观察脸部变化。
如果你看到一道白光从朋友头部，或你的头部冒出约十来公分，那么你看到的可能是肉体延伸出的能量场。许多人报告说，能量场有颜色。我曾研究过，某个人能量场的颜色，许多看过的人都有同样的描述。当我指定他们某个人时，他们也都有看到相同颜色。
我第一次练习“看脸”技巧是在办公室里，有几名朋友相陪，他们都看出变型的脸部、肤色、头发、眼睛等等，不过我怀疑这种方法失之太过简单、过于愚蠢，也许只是知觉的扭曲，所以不太愿意向参加工作坊的人介绍。后来有一次，数百人参与的工作坊气氛热烈，大家也很合作，于是我决定冒险试试。
一百对个配对面朝面坐着，饭店会议大厅的灯光昏暗，然后各自开始盯住对方的脸部。结果大家都很惊讶。大部分的人看到对方的脸部不断变化，有些人更出现远古时代的脸；有些人还出现灵异经验，所看到的脸型和去世的亲戚非常酷似。有些人从变化的脸部看到灵魂引导者；有些人看到的脸型，正是那个人前世回溯时所看到的自己，或是和通灵者以前描述相符。
改变配对再试，新伙伴观察到的也是同样变化的脸部。有许多人第一次看到能量场。一名14岁男生突然有通灵能力，讲出不同配对伙伴的前世。他以前没有这种能力。有了这次经验后，我一定会在工作坊介绍看脸技巧。效果可以配合其他技巧，也很好玩。练习“看脸”技巧最重要的是必须保持昏暗的灯光。这种方式架空左半脑，让直觉更容易发挥。
变化的脸型提供许多不同的前世线索。若再搭配冥想、图式拟想、自由联想等等，就能拼出前世图像。请让它们自由扩充、自由发展，不要评判任何材料，一张脸可能变成一系列的脸，脸可以揭露更多秘密。你可能因此而听到某个声音，或感觉到某个关键字。
拜访通灵人士
请托能够看出前世且获有好评的通灵人士，也不失为好方法。他可能提供珍贵的线索，讲出的话可许会引起你的共鸣，因而触发你的前世回忆。听人讲前世，感情的波动不同于催眠的前世回溯，意识里没有影像与情绪流动，不会有治疗效果。
李奇（Beatrice Rich）是纽约与迈阿密的知名通灵人士。李奇告诉我，一名担任公司主管的男士想知道自己的前世，李奇接触他
