中华养生益智功五部功-第1部分

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中华养生益智功五部功，属于佛道双修高级功法，这些功法经过大家认真的修练，可以使你无意识地提高灵力。达到与天地通灵、与日月通灵，与山河大地通灵、与大宇宙的残留信息通灵、与高功能师父通灵。通过认真修炼，还能使我们的身体逐渐起到一些超出常人的变化，逐渐步入仙佛之道。

一、胎息法

　　元气者，天地之母，大道之根，阴阳之质，对宇宙万物而言，名为淳利元气。对人而言，名为元气，实为性命。而天地之真气，一阴一阳，生育万物，阴阳能够改移四季之气。春天真气在巽，能发生万物；夏天真气在坤，能长养万物；秋天真气在乾，能成熟万物；冬天真气在艮，能含藏万物。此就是阴阳出没升降作用。所以，阳气出水盛于木，阴气出火盛于金，凡属修大道之人，必须采集四时之正气，修炼胎息先必明白动定二息，动息就是腹式呼吸，顺或逆式呼吸；定，就是入定后忘我呼吸或闭息；动息为阴、定息为阳，修炼时，必须做到心定力定、神定息定、龙亲虎会，结成圣胎。胎息之法是一项修炼气功的高层境界，如胎儿在母亲之腹，不见呼吸往来，却有内气潜行　
，母亲呼气则胎婴呼气，母亲吸气则胎婴吸气，修炼之人能炼成胎息，就可达到万病不生，治病延年，修炼胎息，先平心定气，达到忘我境界，然后，意念宇宙万物之气从头顶百会进入，然后自鼻中出，气从头顶进时，鼻可略微吸气，但不意念，必须闭口缩鼻，边意念边从一数至三者，为小胎息，气急难忍，用鼻快速呼吸，吸气不进入喉、呼气不呼丹田内所气；如能数至一千二百数，是大胎息功成。初炼觉小难，久炼　则自然习惯，自然内外这气相混杂，渐渐百脉开通，毛发疏畅，气自来往，也可以不需要由鼻直接通外气，如能如此，百病消除、益寿延年。

二、胎食法

　　胎食法，就是在炼胎息的同时服外气辟谷，达到益寿延年、治病健身的效果。

　　清晨起床，徐徐吐出腹中废气、病气、浊气，最好是吐尽以上三气，或者可以先吸宇宙的真气，再用道家六字决：“嘘、咝、呵、吹、嘻、呼”大声呼出废、病、浊三气，然后面向东方，将口张开、呼完浊气闭住呼吸，意念东方真气进入口中，待口内气满闭口，真气入腹中胃皖，连吞七口，以后逐渐增到二十口，四十九口，八十一口时止，南方、西方、北方、五行中央服气方法同样修持，如果你觉出有较强的气感充遍全身时，你可以逐渐减少食欲，乃至辟谷，辟谷时可每天吃点水果、喝点茶水，胎食主要是练至气足。十月通者为上士，三年通者为中士、九年通者为下士，也就是我曾说的：修下士者，利己利他；修中士者，利他利己；修上士者，舍己利他。只有舍己利他，忘掉欲望，才能学道得道乃至今后的修仙炼道。

三、调原神出入法

　　人有三魂七魄，灵魂的存在标志着一切生灵的存在，如果一个人没有灵魂，便不复生存。世间万物皆因阴阳而生。天为阳地为阴，月为阴日为阳，男为阳女为阴，仙为阳鬼为阴，佛为阳妖为阴。有阳无阴是仙佛，有阴无阳为鬼妖，有阳有阴为凡人。仙佛的灵魂永远留存于大宇宙。

　　一个普通的凡人通过修炼高级功夫，就能把自己的原神炼成调出体外修真。然后，返本归朴，恢复先天本来面目。原神是由体内的三魂七魄混合而成。

先意守上丹田内三寸处有一个一寸长的自身形象，在丹田宫中炼功打坐，自己身外身亦跟着打坐行功。闭目守住丹田宫中元真元神约七分钟，然后，意念上丹田天眼处打开，原神飞出穿房直上九宵，耳旁风声呼呼直响，原神脚踏祥云冉冉飞腾上升，来到金壁辉煌的天宫，各路神仙笑脸相迎，太上老君点头致意，玉皇大帝龙颜大悦，原神在各位大仙的神光照耀下，金光闪闪，功力倍增。原神告别众仙，继续驾云西行，来到三千大千世界数第一的西天极乐世界，佛祖释迦牟尼慈眉善目，霞光万道，瑞气千条，再拜诸佛：药师佛，大日如来佛；观音、大势至、文殊、地藏王等菩萨；降龙、伏虎、知觉、阿难、掌权等罗汉向原神点头致意，发来超强信息和各种色彩的光芒，此时，原神在佛、菩萨、罗汉的渡化下大彻大悟，浑身充满智慧，放射出智慧的光芒，并种下善根，发下善愿，发下菩提心。告别西方佛圣，驾云回归东方天空，浑身上下佛光闪烁。缓缓下降，穿过厚厚的云层，穿过房顶，飞回丹田宫中。此时原神回窍、你要睁眼意念封闭上丹田，作三贯气时意想影子、灵魂归身，然后，搓身手，干洗脸，收功。

四、神仙一把抓

　　神仙一把抓在一部功里曾经简略地提到过，但仅限于治病范畴，在五部功中，神仙一把抓、五指练气法，是攻守法门，是治疗疾病的克星，是抵御恶人进攻的大法。抓天、抓地、抓人，抓天有感，抓地有灵，抓人有制，万物为我所擒。抓天灵光现、抓地现龙神，抓人有制，搭救苍生。万物服我，广大神通，神龙常现爪，神通灵感力，此是佛法无边奥妙之故。乾坤宇宙三千大千世界，人为万物之灵。人心多变，事物难分，广修妙道，元神通灵、通灵变化，通神飞腾，牟尼如意宝珠，万宝琉璃神灯，在我妙门心灵神火之中。心不明，道难成；为学日月心必明，前有仙缘莫强行，道是瓶中花雾水，时机到时花落瓶。

（一）抓天法：

１、双脚分开，与肩同宽，头正颈直，含胸拨背，双手合十，右鼻也吸一口气进入中丹田，气贯右手向上伸出，好像天上一股气下落，人间一股气上升，（上升之气为红光）阴阳相对，把天上气抓回灌入下丹田，由下丹田发一声“嗨”字，做三至九次。

２、双手合十，左鼻也吸一口气进入中丹田，气贯左手向上伸出，天上一股气下落，人间一股气上升，（上升之气为蓝光）天人合一、阴阳相对，把天上气抓回灌入下丹田，由下丹田发一声“嗨”字。

３、双鼻孔吸一口气进入中丹田，贯气到双手，双手向上长，发出气。（右手红光，左手蓝光）同天上的气合而为一，双手把天上的气抓回往中丹田贯，由下丹田发出一声“嗨”字，做三至九次。

４、双手拍打百会穴九次，意念天门穴打开；冲出白色性光，接天上紫色毫光，合为一股气流由百会下降，直接落入脚心。

５、意想西方飞来一把金刀，长六寸六，宽一寸六，打开中丹田膻中穴（两乳之间中心点），意想红光、蓝光、白光，天上紫光、四光环绕，锋如一股金柱从中丹田射出，现出翻天印（犹如照妖镜），照天、地、人物、照一切妖魔鬼怪。

（二）：抓地法

１：用右鼻孔吸气，贯入右手心，向右脚背抓去，意想从东昆仑穴现出湖光山色，把这股气贯回中丹田。

２：用左鼻孔吸气，贯入左手心，身左脚背抓去，意想从地脉龙神穴现出湖光山色，把这股气贯回中丹田。

３：双手拍打下丹田，同时意念右手出红气，左手出蓝气，贯入下丹田中，然后意想丹田中红蓝二气分成二股从两腿直贯涌泉穴。双脚雾气腾腾，好像踩在地脉龙神的方位。

（三）：抓人法

双掌同出，形同两把金抓，右手出红光，左手出蓝光，意想抓对方头部三下，手臂要一伸一缩，又意想抓对方腹部三下，手臂一伸一缩，再意想抓对方腿部三下，手臂一伸一缩，好像把人影抓在两手心中，使对方昏昏沉沉，如痴如呆，方知佛法奥妙无穷。平时练习，可意想面前一空人，不要意念真正人的影形，否则佛法难成，切记不到万不得已，不可以施此法门无上神功。给人治疾病时，可以施此佛爪神功，以达事半功倍之效。

五、？？弹指神通秘法

此功法为西方增长天王魔礼青所传，使用的是地火水风万能玉石琵琶，弹天天崩，弹地地裂，弹物物死，弹人人昏沉。此功法练成，伸指弹出，可制服恶人，可治疗疾病。

１、先默师观像，意念西文增长天王头上的金冠，身披红衣，手抱万能玉石琵琶，来到行法人面前，密授玄机妙诀，行法人接过琵琶，左手伸出持琵琶，右手食中二指与拇指卷成圆圈，向万能玉石琵琶弹去。由慢到快，口念真言：“神琵琶、神琵琶，吾奉师令手中拿，一指弹去天昏暗，二指弹去地崩垮，三指弹去妖现形，四指弹去人伏法”。边弹边念真言，约二十分钟后，再炼下法。

２、左手指出，指比头高出十公分，出左脚成弓步，左实右虚，右手拇食中三指形成三弦，向中丹田上下弹动，同时口念真言：〃玄机不由人心定，怎由人心乱琵琶。''向前三部，后退三部，身向后转180度、由东向西、动作同上，口念真言：“默默万容无言语，夜静深深一条琴”。向南方转９０度，动作同前，念真言：“仙药难医冤孽病，黄金难买一身安，若要人生长不死，清心静气学神仙。”由南方转北方，动作同前，念真言：“微笑莲花壁上珠，疑云疑雨两模糊，从来幻景由心造，试问黄梁梦有无？”

此万能琵琶五音嘹亮，震撼人心，治疗心脏病有神效，手往心中弹，能弹出一切热毒、寒毒、血毒、邪毒，能针定人心，清醒大脑，功练一年，切记不可向人乱弹，以免伤人。

六、八大辅助养生法

１、天人相应养生法：早晨起床后，先炼颤抖功法一遍，然后意念天地人合一，大宇宙的光电声能象瀑布一样从天面降，直下你的身体四肢百骸，把你的病气、浊气、疲劳之气从脚下涌泉穴冲走，源源不断、络绎不绝。此时，你身置身大宇宙中，忘掉自我，得到无我。你便成为小宇宙，而得大宇宙之灵气灌溉，大彻大悟，渐渐步入仙道之门。待你从宇宙怀抱自然醒来，便作剑指桩？？？？？

３、饮食药补养生法。我们练功之人平时可以用甘草、枸杞、远志、大红枣、泡酒喝，但药酒只能喝五钱，既可补身，又能增加血液循环。多饮则伤身伤气伤神。不饮酒、可多用水少加药服用，效果更好，对服外气辟谷有很大帮助。另外，把蚂蚁阴干研粉末泡酒饮，可以返老还童。

４、房中养生秘要总体揭晓：我们习练中功的弟子绝对多数都是入世修炼，要达到出世修炼很不容易。那么，既然出世不易，就难免要夫妻同房，没练功的人，不知房中养生之术，自然有损健康，浪费精液。年轻人身体健壮，精力充沛，性欲强，如经常迷恋房事，则有伤真元。男子破阳太早，有伤精气，女子破阴太早，则有伤血脉。要练好功，又要不使夫妻感情破裂，弟子们要懂得点房中养生之道才行。

（１）男子强精壮阳法：在热水中伸直两腿而坐，覆盖捂提五十次，如果阴茎起时，即可从澡盆中站起来，用右掌摩擦尾闾一带，并做提肾功，直至阴茎软。再按前法练一遍，久练养元畜精，可持续房事时间。

（２）强化女子性机能法：妇女要使性生活合谐，必须使子宫、卵巢、阴道外壁性机能柔软化，内壁富有弹力，阴道缩紧。先报闭目调息，两手握拳住肾部，呼完浊气后，闭住呼吸，像做提肾功一样提肛缩肾，收紧阴道，气急难忍时，张口呼出浊气，继续练九至二十口气，久练身如处女。

（３）男女行房时，先宜尽量爱抚，不可猴急行房，女阴不张强行行房伤女眼目，男子阴软无力则伤肾伤真元。行房时要等待女子阴水出为最佳时期，男子欲射精时应停止抽动，用右手食中二指按住会阴穴，左手中指按住右鼻也，待精回气回，阴茎软时再行房，如不能忍耐，射精后，要射完余精，立即右侧卧，弯腰强弓，屈腿，两手捂双耳（肾窍于耳），意念真元精气从头顶进会收入内外肾部，约行五分钟以上，即可达到元气恢复之目的。

５、情志调理养生法：每一个人一生下来，在父母的教养下成长起来，都有各自不同的性格，有性急者，有性缓者，有性暴者，有性懦者，有性恶者，有性善者，“人之初，性本善”由于后天的种种原因，家庭环境的不同，经济条件的差异，城乡的差别，生就养成了各自的性格。这些性格要把它改掉，有很大的难处，通过气功，可以磨练一个人的性格，达到修身养性，净化心灵的效果。一心向善，心无尘垢，无忧虑烦恼，就可以成大道。如何调理情志性格呢？你要树立正确地人生观，把名和利当作过往云烟才行。当你心起杂念或起色欲、财欲、名欲、利欲、食欲时，平心静气，静坐，经声快速念诵佛家真言：“清净观世音菩萨”，１０８遍，心境自然洁净，无尘无垢，久念必可以调整你的情志性格。

６、劳动运动养生法：我们入