柯云路:曲别针的一万种用途-第8部分

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　　　　暗示和自我暗示的规律很多，这里讲的是其中我们经常应用的几条规律。暗示的第一个基本规律叫做重复，潜移默化的重复。
　　　　可以告诉大家，世界上所有的广告就利用了这个心理机制在起作用。当一句话反复重复，一个表情语言反复重复，一个环境语言反复重复，就在你的潜意识中输入了程序。因此，当大家决定用一个良性的自我暗示体系来暗示自己时，要掌握一个规律，那就是不断重复。
　　　　这是第一个规律。
　　　　自我暗示：内模拟
　　　　第二个规律：内模拟。
　　　　这里我讲一个例子，真实的故事。
　　　　一个雕刻家，在他青少年的时候，应该说是个长得挺好看的人，后来他发现自己的相貌越来越不好，变得很丑，脸部严重变形，一条一条的横肉。于是，他到处想办法医治，找遍了中医西医，也查不出毛病。后来，他找到一位有很高功德的老师。
　　　　这位老师对雕刻家讲，我可以治疗你这个相貌变丑的毛病，但是我不能白给你治，你要先帮我做一点事情。他说，可以，做什么？
　　　　老师说，我要你在庙寺里帮我雕塑几座观音像。
　　　　于是，他开始帮老师雕塑观音像。
　　　　在雕塑观音的时候，大家都知道，他要把观音的形象雕塑出来，他就不断地想像、观想观音的相貌。观音是个什么相貌呢？我们不是讲宗教，我们这里不涉及宗教，我们讲观音是作为一个形象。千百年来在中国，观音的形象凝聚了人民对健康、善良、宽仁、圣洁这种造型的含义。因此，在雕塑这个形象时，他发现自己的面部表情经常有一种变化，他在雕塑观音的过程中面部表情一直在变化。
　　　　半年过去了，观音像雕塑好了，他发现自己面目变丑的毛病也被治疗好了。他又变得像青少年时代一样，相貌端庄好看。
　　　　他就对老师说，感谢你用你的功夫把我治好了。
　　　　老师说，是你自己把自己治好了。
　　　　在此我要给朋友们所做的注释是，这个雕塑家在此之前若干年中，他主要做一个专题雕塑，雕塑夜叉。
　　　　（众笑。）
　　　　大家觉得好笑吧？
　　　　你们想一想，一个人画画，他画什么，表情不由得就模拟什么，叫做内模拟。对不对？每个人都会有感觉的。有些喜欢看球的人，球在别人脚底下，你们脚底下不也在帮着使劲嘛。看网球比赛，你常常止不住手底下也在用劲。
　　　　这叫内模拟。
　　　　看见一个漂亮的人，你的表情也在模拟，这叫内模拟。看见一个漂亮的风景，欣赏也是模拟。反过来，看到不好的表情、不好的风景、不好的人物、不好的绘画、不好的故事、不好的想像、不好的情绪、不好的命运，你都在做一种不好的内模拟。
　　　　很多人都有这种感觉，如果自己没有良好的状态，当你去看护一个处在痛苦中的病人时，往往没有力量让对方跟随你，受你的调整，以你的微笑来影响对方，使对方减轻病情、宽松心态；相反你会受他的影响，结果自己也变得很不舒服。你被他的不舒服，被他身体的痛苦所感染。因为你在内模拟。
　　　　在这里我要讲到一句话，这是我曾经说过的一句格言：
　　　　表情是瞬间的相貌；
　　　　相貌是凝固了的表情。
　　　　我在生活中经常看到这样的人，他这段时间，几个月或者半年一年，因为有一件悲伤的事情折磨他，他始终是悲伤的表情。时间长了，表情凝固下来，成为悲伤的相貌。一个人从年轻时起就和和善善、快快乐乐，老了以后，他的相貌就是慈眉善眼。一个人多少年的愁苦，老了就是愁眉苦脸的相貌。这个观察是非常准确的。再进一步，如果你愁了一些年，表情变成相貌，这时结婚生孩子，就遗传给孩子。如果你的孩子跟着发愁，就会把愁苦遗传给再下一代。
曲别针的一万种用途　第二部分　暗示和自我暗示的基本规律（2）
　　　　这个世界上有人好看，有人不好看，就是这样一代一代累积成的。
　　　　什么是美丽呀？同样一个人，他现在健康、快乐、善良，就显然比不健康、不快乐、不善良时美丽。他现在嫉妒、心窄、怨恨、愁眉苦脸，就显然比健康、快乐、善良时丑陋。
　　　　因此，美貌其实是多少年多少代累积下来的表情。
　　　　朋友们，我曾经讲过又一句格言：
　　　　相貌是凝固的表情；
　　　　表情是瞬间的相貌。
　　　　如果我们的五脏六腑也有表情，大家可以想像，我们的脸可以微笑，我们的胃也可以微笑；我们的脸部可以抽搐，胃也可以痉挛。我们的脸可以激动愤怒地扭曲，我们的胃也可以扭曲呀。脸经常扭曲，时间长了，成了扭曲的相貌。胃经常扭曲，时间久了，就成了疾病。
　　　　因此，在讲到内模拟时，告诉大家，人的生理、心理都有相貌，这个相貌都是由我们生理、心理的表情凝聚而成的。
　　　　自我暗示：催眠
　　　　暗示和自我暗示的第三个主要机制，即我们通常讲的催眠机制。
　　　　当我们进入恍恍惚惚的状态，当我们进入理智比较松弛的状态，当我们处于要睡未睡、要醒未醒的状态，当我们因为受到突然的感情冲击处于理智中断的状态，当我们因为恍然大悟理智处于空白的状态，当我们处于艺术创作之中鬼使神差的空灵状态，在这一切状态中，人最容易受环境的暗示，最容易受信号的自我暗示。
　　　　在这里，我们就得到了两个规律。一个规律，当我们需要抵抗外界的不良暗示时，要提起我们的理智。不要恍兮惚兮，不要似睡非睡。不要在这个时候受到不良暗示。人在醉酒时，休克时，昏迷时，或其他恍惚状态时，任何不良暗示都能产生比平常情况下多几倍、几十倍、几百倍的影响。
　　　　反过来，如果你给自己设置了一个良好的自我暗示，你处在恍兮惚兮的状态，空灵的状态，逻辑中断的状态，在这种放放松松的状态中，自我暗示可以得到事半功倍的效果。
　　　　也就是说，当你现在随便说一句话，“我自信积极”，这对自己的暗示作用是比较微弱的。如果你把“自信积极”四个字写在墙上，安安静静坐好，进入一种非常放松的状态，然后在心中非常澄静地去体会“自信积极”这四个字的感觉，用那种若有若无的声音默念这四个字时，这四个字就深深地进入了你的潜意识。
　　　　大家明白我的意思吗？
　　　　（回答：明白。）
　　　　这是一种暗示和自我暗示的规律和机制。当我们在这种状态的时候，大家就能够创造一个迅速改变自己的奇迹。在这种时候，一定要注意很多细节。
　　　　每天早晨刚刚醒来的时候，每天夜晚即将入睡的时候，当你心态特别宁静的时候，当你心情最放松、最悠闲的时候，是你进行自我暗示调整的最佳时刻。
曲别针的一万种用途　第二部分　重建良性的自我暗示体系（1）
　　　　人生原则体系
　　　　第三个问题，我们要重建自我暗示的体系。
　　　　我们不是已经懂得了人是受各种语言的自我暗示和暗示吗，我们不是懂得了暗示有三个最微妙、最起作用的机制和规律吗，那么，我们就要善于运用这些机制和规律对自己进行心理重建。
　　　　这个体系的重建主要分三个部分。
　　　　第一部分，人生原则体系。这个原则是我们反复讲到的那些内容，再加上一些条款。我把这些条款用非常郑重其事的声音念给大家，大家体会一遍，然后用这种感觉每日去体会。
　　　　请面带微笑，使自己心头比较放松，不要有其他杂念。
　　　　我应该做这样的人，首先是六个字：成功，健康，自在。
　　　　我应该做这样的人，有这样八句话：自信积极，微笑乐观；满不在乎，轻松自在；不亢不卑，宽仁博爱；敢说敢做，拿得起放得下。
　　　　这八句话是四个方面。
　　　　人生总态度：自信积极，微笑乐观。
　　　　对待压力、对待挫折：满不在乎，轻松自在。
　　　　对待人：不亢不卑，宽仁博爱；
　　　　对待自己的事业和行为：敢说敢做，拿得起放得下。
　　　　我相信四个公式：
　　　　第一公式：成功＝人的能力＋机会。
　　　　第二公式：人的能力＝智力＋非智力心理素质。
　　　　第三公式：智力的最高表现是创造力。
　　　　第四公式：最重要的创造力是每日发现自己对于人类和社会的新用途。
　　　　我要做这样的人，
　　　　四个爱：
　　　　一，爱创造；
　　　　二，爱自然；
　　　　三，爱音乐；
　　　　四，爱人，包括爱可爱的异性。
　　　　四个爱是一个健康的人必须具备的几种爱。
　　　　我要有这样一个基本信念：相信自己可以重新塑造自己。
　　　　我的人生基本态度：永远以微笑面对人生。
　　　　当进行自我暗示时，要给自己设计一个形象，原则就是十六个字：顶天立地，光明正大，大慈大悲，心比天宽。
　　　　那么，我们所说的成功心理学，所说的心理重建，原则体系就是这样六个字、八句话、四个公式、四个爱、一个基本信念、一个基本态度、一个基本形象。
　　　　我现在把它重复一遍，要求像上次一样，我念一句，大家念一句，而且要发自真心地念，希望大家投入和参与，要有感觉。
　　　　我要做这样的人：
　　　　（我要做这样的人：）
　　　　成功，健康，自在。
　　　　（成功，健康，自在。）
　　　　我要做这样的人：
　　　　（我要做这样的人：）
　　　　自信积极；
　　　　（自信积极；）
　　　　微笑乐观；
　　　　（微笑乐观；）
　　　　满不在乎；
　　　　（满不在乎；）
　　　　轻松自在；
　　　　（轻松自在；）
　　　　不亢不卑；
　　　　（不亢不卑；）
　　　　宽仁博爱；
　　　　（宽仁博爱；）
　　　　敢说敢做；
　　　　（敢说敢做；）
　　　　拿得起放得下。
　　　　（拿得起放得下。）
　　　　我要做这样的人：
　　　　（我要做这样的人：）
　　　　相信人的成功等于机会加能力；
　　　　（相信人的成功等于机会加能力；）
　　　　相信能力等于智力加非智力心理素质；
　　　　（相信能力等于智力加非智力心理素质；）
　　　　相信智力的最高表现是创造力；
　　　　（相信智力的最高表现是创造力；）
　　　　相信最重要的创造力是每日发现自己的新用途。
　　　　（相信最重要的创造力是每日发现自己的新用途。）
　　　　我要具备四个爱：
　　　　（我要具备四个爱：）
　　　　对创造的爱；
　　　　（对创造的爱；）
　　　　对自然的爱；
　　　　（对自然的爱；）
　　　　对音乐的爱；
曲别针的一万种用途　第二部分　重建良性的自我暗示体系（2）
　　　　（对音乐的爱；）
　　　　对人、对可爱异性的爱。
　　　　（对人、对可爱异性的爱。）
　　　　我的一个基本信念：
　　　　（我的一个基本信念：）
　　　　相信自己可以重新塑造自己。
　　　　（相信自己可以重新塑造自己。）
　　　　我的一个基本态度：
　　　　（我的一个基本态度：）
　　　　永远以微笑面对人生。
　　　　（永远以微笑面对人生。）
　　　　我的一个基本形象：
　　　　（我的一个基本形象：）
　　　　顶天立地；
　　　　（顶天立地；）
　　　　光明正大；
　　　　（光明正大；）
　　　　大慈大悲；
　　　　（大慈大悲；）
　　　　心比天宽。
　　　　（心比天宽。
　　　　全场热烈鼓掌。）
　　　　文化整合体系
　　　　以上是人生原则体系，现在讲文化整合体系。
　　　　这个世界就文化而言，东方文化与西方文化各有所长。我们现在不必在文化中做繁文缛节、浩瀚无边的探究，我们只是把东方文化与西方文化中都有共识的那些最优秀的素质做一个概括。
　　　　那么，需要建立如下这些意识：
　　　　这些意识并不需要很繁琐地去一个一个地论证，想像着怎么建设，但对这些东西方文化整合过程中的代表性意识要有概念。只要把这二十多个意识不断地去想，强化这种感觉，它会在自己的行为中慢慢生长起来。
　　　　这些意识是：主体意识，主见意识，独立意识，竞争意识，奋斗意识，创造意识，勤俭意识，效益意识，金钱意识，自由意识，民主意识，法律意识，道德意识，助人意识，组织意识，集体意识，民族意识，人类意识，环保意识，生态意识，宇宙意识，表达意识，社交意识，健康意识，安全意识，新闻意识，审美意识。
　　　　这些意识是优秀的现代人应该具备的意识。
　　　　我现在把这些意识再重复一遍，希望大家像刚才一样跟我一起重复。
　　　　我应该具有如下这些现代意识：
　　　　（我应该具有如下这些现代意识：）
　　　　这句话声音不太大，看来大家的感觉不是很好。你确确实实要通过这种自我暗示，使这些意识很简单地进入自己的心理。就像我曾经