重生之K歌之王-第44部分
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萧博文知道这才只是培训第一天，一点皮毛而已。
接下来陈冰要求大家熟记《培训须知》，用最短的时间背会，这个是要考试的。
上午学完文化课，接下来就是体能训练了，体能训练在泛利大厦18楼靠近最里面的几个空地教室，地面还是泥土地。
此时的培训学员只剩下五十多人了，大家穿着统一的灰色运动服，按照身高，男女等分开并排站了四排。
由于人数较少，负责体能培训的教员只有两位，一位是李铁，负责培训男学员，一位是朱华负责培训女学员。
体能训练开始前由李铁负责给大家讲解如何列队、集合队形、解散队形等，接下来就是男女分开训练。
五十多人里女孩子只有十多人，剩下的将近四十人全是男孩子。首先训练的是队列训练，也是体能最基本的训练，前后左右转，稍息、立正、跨列等。
“我知道你们里面有很多人都是刚从学校毕业的，也有有工作经验的，有人不屑学习这基本动作要领，但我相信有相当一部分人将会止步于此！因为你们现在只能被称之为菜鸟，菜鸟中的菜鸟！”李铁说完就开始讲解基本动作要领，同时开始自己做示范。
开始的时候真的有很多学员不服气。但就是这最基本的训练，刚开始没多久就有两个学员被淘汰了，其中一个叫张小龙的学员是因为转向，左右不分，经常带着旁边的学员出错，李铁纠正几次后终于让他去教官的办公室报道了。
另一个学员是因为向后转，正常在学校或其它地方向后转直接转就行，但钱柜的向后转是有标准动作分两步的。
向后转：上身保持立正姿势，右脚向左后退一步，左脚脚跟与右脚脚尖距离十公分，以双脚跟为中心点，像右后方猛转180度，收右脚成立正姿势。
这个动作说难不难，但习惯之前向后转了，很多人都不习惯右脚后退一步再转，开始的时候很多人都做错了。练习了一会，有个叫王桦的学员始终跟不上节奏，李铁最后也让他去教官组报道了。
这时候大家才明白这个企业对员工的要求真的很严格，简直是一丝不苟。
一个基本动作训练了将近一个半小时，距离12点还有十分钟的时候李铁让大家集合，包括女生也来了，开始讲解吃饭的规矩。
“稍后12点的时候我们一起去用餐，因为公司的食堂还没有建好，所以我们暂时在大厦负二层的员工餐厅用餐，我希望稍后用餐的时候大家要按顺序排好队，不能交头接耳，吃饭的时候不能说话嬉笑。
见到任何人都问声‘您好’。
一桌人到齐的时候，打好饭立正站好，听从教官的口令统一做下，然后统一用餐，统一扔餐盘，吃多少打多少，不能浪费，大家听懂了吗？”
“听懂了！”经过一上午的磨合大家回答的很整齐，有个别人还在拉长音被李铁瞪了一下，那个人伸了伸舌头不好意思的低下了头。
交代清楚后大家排好队开始去负二楼用餐。
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第八十二章 团队精神（）
十多名培训学员排着整齐的队伍分成五批坐电梯准备下楼用餐。
萧博文和邓伟平、郭佳他们个子较高是最后一批进的电梯里，周伟大和谢翔宇在前一批已经下去了。
等了有一会，电梯终于停在了18楼，一进电梯郭佳看看周围没有教员跟着，小声的萧博文说道：“文哥，你也太神了吧，你教我的哪些动作啥的基本都用上了，你说你咋知道的？”
“嘘！天机不可泄漏，好好表现，可别被淘汰了！被唰下去你就回老家种地吧！”萧博文一脸的高深莫测。
“好了，电梯要到了，注意纪律！”
电梯门打开的一瞬间，郭佳不敢相信的揉了揉眼睛，大家都在站的整整齐齐的等他们。
“我们是一个团队，是团队就要共进退，你们几个抓紧时间入列，就差你们了！”李铁看到萧博文他们出来，对所有人说了这句话后就让女生在前面带队去食堂用餐。
没几分钟所有人来到了泛利大厦的员工餐厅，此时正是午餐档，用餐的人很多，但餐厅很大，还是给钱柜公司专门开辟一块用餐区。
整个餐厅采用的是长方形的长条木桌配长条木质板凳，四四相对一桌同时可以做八个人共同用餐。
所有的培训学员看见一个人就开始问‘您好’！整个餐厅中充满了问好的声音，前面用餐的人全都回头来看。
有的人被问好，赶紧回了句‘您好’，有的人只是微微点了点头算是打个招呼，有的人干脆理也不理的走了
郭佳刚好碰到一个更奇葩的，他问了句‘您好’，那个男的不但没回好，还骂了一句：“艹，你大爷的，吓t妈小爷一跳！”
“不好意思，打扰您了！”郭佳正要冲上去和他理论，萧博文一把拉住了他用眼神制止了，这也就是萧博文换成别人估计都冲上去了。
李铁在不远处看了萧博文一眼暗暗点了点头。
都说生气的时候就吃点东西，气就消了。这里的午餐很丰盛，是有五荤五素的自助餐形式，其中有两个大荤的主菜是只能打一次的，比如鸡腿，整条鲫鱼，或牛肉啥的。除了主菜外其它菜品不够吃是可以再加的。
萧博文他们今天运气不错，主菜是板栗鸡块和红烧鲫鱼二选一。
看着鸡块和鲫鱼郭佳他们直流口水，虽说出来两个多月了可看到好吃的还是不自觉的咂咂嘴。
之前先来的女学员们已经打好饭菜，在朱华的带领下八个人一组围了两桌，此时十几个全都标准站姿站在桌子的两侧。
没一会五十多个学员已经全部打好饭了可没有一个人坐下先吃的，最后李铁和朱华也打好饭站在了萧博文他们这桌，李铁大声的喊道：“请坐！”
唰的一声五十多个人同时坐在椅子上，引得旁边人全都驻足观看，指指点点，有个人倒餐盘差点扣在前面人的身上。
“好！全都有，开始用餐！”李铁又是一声大喊道。
“谢谢教官！！！”整齐的声音震撼整个食堂，萧博文有点哽咽了，前世就是这种感觉，就是这种发自内心的亲密配合，就是这种发自内心的骄傲，因为我们是钱柜人。
随着不停的传出筷子和勺子碰撞餐盘的声音，竟然没有一个人交头接耳。就像是一个国际的交响乐团在演奏一样，是那么的动听。
没一会一个男学员吃完了盘子里的饭菜问道：“报告教官，我吃完了可以加餐吗？”
“可以！以后大家想加餐就报备！”李铁回道。
没一会有些人吃完了就说道：“报备！我吃完了！”
“吃完了就等你们桌其他人，一起吃完再倒餐盘！”李铁回答道。
即使是再好的团队，总有不和谐的声音，何况是培训第一天。这个人吃完了闲的无聊，又不能说话，他就开始做各种小动作，各种鬼脸结果对面一哥们没忍住笑了起来，喷了对面人一脸的饭。
引起附近的人全都开始大笑，笑着笑着做鬼脸那哥们没忍住又放了一个屁，这下周边的人全开始笑了。
李铁走了过来问道：“你们在笑什么？忘了我和你们说过要注意影响吗？别忘了你们可代表着钱柜的形象。”李铁有点生气了，原本就很黑的脸此时更黑了。
“报告教官！有人放屁！”喷饭的人很委屈的说道。
“我没放！”惹祸那哥们辩解道。
“人吃五谷杂粮，谁不拉屎放屁？有什么好笑的？人家又没说你放的屁，你这么着急站起来澄清干啥？你们两个等会吃完饭，还有你们这一桌的人，把今天所有学员的餐盘洗干净再上来！”
所有人都在低头忍住笑意，颤抖着，颤抖着
“报告教官我没有放屁也没有笑为啥也要洗餐盘？”
“因为你们八个人是一个组合，也是一个小团队，这就是钱柜的团队精神！”李铁严肃的说道。
所有人都低下了头
没一会终于有一桌人全部吃完了，其中一个人喊道：“报备教官！倒餐！”
“倒！”
“别说我没给你们几个机会，你们去那垃圾桶那看着谁盘子里有剩饭你们抓住一个就多一个帮手！”李铁得意的说道。
两个主犯迅速的跑到了垃圾桶旁边开始监督。
萧博文他们这桌是最后一个倒餐的，原因就是有郭佳这个大胃王，加餐加了四次，最后才捂着大肚子吃饱了，引得旁边人全都瞪着他看。
“这里的饭太好吃了，我爱钱柜，我爱京城！”这是事后回宿舍郭佳对哥几个说得。
用餐后有将近一个小时的午休时间，大部分学员都回到教室休息了，只有几个倒霉蛋，打饭打多了被抓住一起罚洗餐盘。
想想也是，教官都说过不要浪费粮食了，几个人还在浪费，不罚他们才怪呢！萧博文记得前世浪费粮食都有可能会被退训的。
真的期待下午的体能大餐啊！
第八十三章 体能训练之五百个俯卧撑（）
下午一点半，开始准时上课，首先是复习一遍钱柜培训二十一条规章。然后继续开始队列训练，在大部分人都熟悉后，李铁开始教大家在培训中如何报备。
“当在队列训练中或在上文化课的时候有人有事要报告教官，我们统一叫报备！
报备的动作要领：成立正姿势的时候，右手握拳从下而上拳眼朝前，拳心朝内举过头顶端打平，右手大臂贴与耳际，左手掌津贴左裤缝，铁头挺胸缩下颚，双眼目视教官并大声说：‘报备教官’报备时需声音洪亮简洁有力！大家听明白了吗？”李铁大声的问道。
“明白了！”
“好下面由我为大家做示范动作！”
下午的主要学习内容就是各种动作要领，萧博文知道这些都只是开胃小菜而已，只有下课前的体能才是真正的boss！
重新回到钱柜培训的萧博文对一切都充满了怀念，可以说这是他启蒙的地方，对所有的事是既熟悉又新鲜，毕竟已经过去了十五年了。
培训第一天其实就是对所有学员的一个考验，整个下午基本上都是队列体能训练。什么：立正答‘有’，稍息答‘有’、向右看齐、立正报数、稍息报数、基本站姿、蹲姿、坐姿、起立等全都有一套完整的规定动作，教官对所有人的要求都非常严格，眼里容不得一粒沙子。
有人会说这么简单的动作有很难吗？简直就是小儿科！前世萧博文也是这样想的，可往往每一个帮准动作都有可能有人做错会离开。
比如向右看齐的动作要领，不光是甩头的动作还有手脚的配合，方便下个口令的进行。
闻口令时，排头第一位双眼目视前方，左手五指并拢，掌心向内，指尖向下插于腰际；第二位闻口令时，迅速向右摆头80度，目光注视第一位鼻尖，同时左手五指并拢，掌心向内，指尖向下插于腰际且身体保持正直，第三位及后面的动作一致，最后一位不用插手，全体小碎步迅速标齐排面。
这就是钱柜的向右看齐动作
大家累了一下午了，快到培训结束的时候，李铁告诉大家开始热热身，加点餐，来点真正的体能运动。此时女学员也和男学员一起集中在一个最大的教室里，地面全是土地，李铁提前让几个男生拿来几桶水洒在了土地上减少灰尘上扬。
萧博文知道这才是真正的大餐，用眼神提醒几个兄弟注意保持体力。
集合完毕后李铁教大家熟悉一下上学时的第七套广播体操，做了几节扩胸运动和踢腿运动，就问大家会不会做俯卧撑。
在全场都答会的时候李铁笑了，这个黑了一天脸的黑脸李铁开心的笑了说道：“那么我们有请穆宏利穆教官和王墨冉王教官带领大家一起做运动。”
萧博文的脸一下子就绿了这两个人前世他都不陌生，据说都是能做500个俯卧撑的选手。
萧博文不怕他们自己重生后，体能是好的不能再好，此时腿上还有50公斤重的护腿戴着呢。可自己的几个兄弟估计不倒下也得脱层皮。
“我叫穆宏利，这位是王墨冉，我们是负责大家体能培训的教官，下面大家跟着我得口令做俯卧撑，当我喊俯卧撑预备的时候，大家一起双手撑地，同时屁股高高的抬起，然后和我一起做俯卧撑，没做一个嘴里要数出来！
我来做个示范，俯卧撑预备，开始！1、2、3大家清楚了吗？”
“清楚了！”
“很好！我们第一组就先做70个热热身！听我的口令！俯卧撑预备！”同时王墨冉在队伍的最后，穆宏
