给老爸老妈的100个长寿秘诀-第8部分

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◆要学会给予他人。俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”，播种的是善良是无私，收获的定然是他人的倾情回馈；播种的是狭隘是自私，那收获的则必然是他人的冷漠与远离。学会多多给予他人，是为自己的人生播种快乐、播种幸福的第一步。
人生体悟
快乐的心情，往往是我们从好人缘儿中得来的。陌生人一个淡淡的微笑、邻人一声友好的问候、家人一次贴心的关切，都能让您心生温暖、心生快乐。
如果您对此还心存疑虑，那就不妨在自己的生活中试验一下。您的一次横眉冷对必然要换来对方的怒目以视，您的一次热心帮助必然会换来对方的真诚以待。这，就是人际关系中的情绪交换定律——你对他人笑，他人必对你笑；你对他人哭，他人必对你哭！
天下没有哪个父母不爱自己的孩子，天下也没有哪个孩子不爱自己的父母。所谓的矛盾与不满，大多是父母误会了孩子，孩子错误领会了父母的本意。只要经常坐在一起倾心沟通，父母与孩子之间，永远存留的都将是爱！
从血缘关系上讲，儿女可以说是在这个世界上与我们关系最密切的人。可就偏偏因为他（她）是与我们关系最亲的，所以很多老年人对儿女的抱怨也最多。有的说：“也不知道整天忙什么，连个电话都不打。”有的说：“什么事情都不和我商量，真是不象话。”还有的说：“那个打扮，那个行为……真让人受不了。”
的确，因为时代的不同、年龄阶段的不同、思维方式的不同，老年人和年轻人之间往往存在着很多认知观的不同。如此一来，矛盾与误会也自然不可避免。但儿女的身上毕竟流淌着的是父母的血液，其性格也大多遗传自父母，如果这样一想，您就能释然了：也许，自己若生在这个年代也会如此吧！
当然，除了时代差距所带来的矛盾外，父母和孩子之间也往往会有很多的不理解，以及各种各样的隔膜存在。这个时候，父母和儿女之间的经常沟通就显得十分有必要了。也许，儿女是因为怕父母担心而对事情有所隐瞒呢，也许他们真的是为工作忙得晕头转向呢，也许他们真的是心有余而力不足呢……父母只有经常和儿女沟通，这些矛盾和隔膜才能真正得到化解。
父母与子女之间良好沟通关系的建立，不仅仅只缘于亲情，还缘自父母对待儿女的态度，以及父母将儿女所摆放的心理位置。我们老年人在和儿女进行沟通前，心中一定要确定以下思想——
◇◇将儿女当作朋友来看待。居高临下的对话，往往会让儿女心生拘谨，而朋友之间平等自由的气氛，则会消融尴尬。多站在儿女的角度考虑一下问题，多站在朋友的角度提出中肯的建议，儿女自然心悦诚服，愿意与您交心。
◇◇将儿女当作孩子来看待。儿女有了难处，要学会体谅；有了错误，要学会原谅；有了困难，要学会帮助。孩子是您的，也是您培养成人的，他的缺点和优点、他的长处和短处、他的脾性和爱好，您都是最了解的。您不包容，您不帮助，难道还会有更适合的人选吗？
◇◇将儿女当作独立的一个家庭来看待。儿女长大成人后，自会拥有自己的家庭，爱人和孩子对于他（她）来讲也同样重要。一个人的精力是有限的，我们不能强求儿女把自己放在心中最重要的位置，当儿女有顾及不到的地方，更不要求全责备。儿女长大的同时，也担负着更多的责任和义务，对此，做老人的唯有理解和支持。
沟通是最有效的情感交流方式，它不仅会给老年人带来好心情，而且在好心情的带动下，老年人的身体也会日趋健康。当然也有老人会说：“沟通总要有对象吧，儿女十天半月也见不到一次人影，想和他（她）说话都找不到机会。”的确，这是一个不容忽视的问题。但与此同时，老年人却不妨多分析一下，儿女不经常回家的原因究竟何在呢？如果说是工作忙、家庭杂事太多，我们还可加以理解。但如果排除了这许多的外在因素，儿女却依然不愿回家，那又是会因为什么呢？这个时候，您可以在心里问自己几个这样的问题：我对他们的需要他们知道吗；我对他们的爱他们知道吗；这个家有什么令他们排斥的东西吗？思来想去之后，您自会有自己的答案。
其实，老人和儿女相处也是要有技巧的。要想让儿女经常回家，也需要一些狡黠的智慧。
◇◇在日常的言语中暗示出您的爱。比如同样是为儿女买来了他爱吃的菜，你可以选取两种不同的方式来表达。一种是：“这是我买来的菜。”另一种是：“这可是我早上6点钟起床排了两个小时的队才买到的你爱吃的菜。”虽说第一种说法简洁明快，却远远不如第二句那样蕴涵着深厚的感情色彩。当然，我们采用这种将爱潜藏在日常言语中的做法，并非是期待着儿女的感激和回报。我们只是想通过这一言一行的表达，让儿女知道父母是爱他的，这个家是想他的，这是个充满温馨与幸福的地方。长此以往，儿女自然知道这个家才是他（她）真正需要依恋的地方，而父母的爱也自然成为了他（她）不可缺少的一部分。
◇◇巧妙表达您的期待，表达您的欣喜。如果期望儿女时常来探望一下，与其生硬地表达这个期望就不如讲些暗示性的话，效果要好得多。比如，您可以兴奋地说：“今天看到老杨和他女儿了，他精神头那个好……有儿女陪伴就是好呀！”也可略带感伤地说：“老李身体不好，儿女又很少来看望，现在真是每况愈下，让人看着辛酸……”当然，这些暗示性话语切不可表达过多，只要能适当表达出我们对儿女前来看望的期待就足够了，凡事说一两次足已，说多了反而于事无益。
当儿女知道家中满是让他（她）感觉舒适亲切的爱，当儿女知道父母是如此期盼自己的归来，他（她）又怎么可能不经常回到这个爱的“巢穴”呢！
总之，人与人之间没有解不开的结，也没有过不去的槛，更何况有着血浓于水的不了亲情的父母与子女间呢？只要能够经常找个时间聊聊，沟通一下想法，统一一下认识，交流一下共鸣，父母和子女之间也可以像朋友一般亲密无间、无话不谈。就像有的人说的一样，能成为一家人是上辈子注定的，有缘才能在一起。面对这今生独一无二的缘分，为人父母者，为人子女者，皆要珍惜！
“和儿女沟通”有窍门
◆多听少说，重在引导。和儿女进行沟通时，父母更多应担负起引导者的责任——主动寻找话题，提出自己的疑问等等。当儿女对自己倾心相谈时，父母只需送上坚定的眼神，给以肯定或鼓励。有时候，适当的眼神与动作比过多的言语要收效更佳。
◆否定的话也要肯定地去说。长大的儿女，自尊心增强了，接受批评的能力也和儿时大不相同。遇到儿女做得不对的地方，父母不妨将否定的话语改为肯定的话语，旁敲侧击地来劝导。例如这样说：“你这样想是对的，但却有点有欠妥当。”只有儿女更易接受您的观点，这才能形成一次有效的沟通。
◆做一个理性的父母。实践证明，当儿女遇到工作或生活上无法解决的难题时，他们往往会更倾向于向遇事冷静的父母倾诉；而如若父母遇事情绪易激动，则儿女大多会选择隐瞒真情。想要让儿女主动和父母进行沟通，理性的思维方式必不可少。
人生体悟
亲情在生命诞生的那一刻；就已经把父母和儿女的心牢牢地缠在了一起，任何人、任何事也不能将他们分开。
所谓的矛盾，所谓的龃龉，大多是因为我们对最亲密的人要求太高造成的。当我们学会用平常心看问题，多与儿女进行沟通，放下矜持与顾虑，家庭中也必然不再出现不和谐的因素。儿女的身上流淌着的是您的血液，您的心思，他（她）定然能懂！
时尚，不仅仅在于外表，更在于内心世界。退休是人生的第二个春天、第二个黄金时光，只有把自己融入社会，不断学习，汲取精神营养，使自己跟上时代步伐，方能永立社会潮头，收获幸福的晚年生活。
当今社会，青年人占领了生活的舞台，时尚似乎已成为他们的专利。但只要您留心，就会发现越来越多的老年人已经步入了时尚的行列。
在公园里，您经常会看到有老人手拿数码相机到处找景，他们的一举一动，犹如专业摄影家；在电脑前，不少老年人浏览网页、上网聊天，完全不亚于一名专业“网虫”；在家里，有的老年人书柜里摆满了有关饮食营养的书籍，在厨房里的表现宛如专业厨师；在旅游景点，也不难觅到老年人成双结伴旅游，其浪漫之情绝不亚于年轻人；也有的老年人耐不住寂寞，专门在农村购置一亩半亩土地养花种菜，过起了回归田园、享受自然的生活；更有不少老人，或走进老年大学接受新知，或继续从事自己熟悉的工作发挥余热，或醉心于琴棋书画自娱自乐。总之，他们把人生的黄昏时节调剂得生趣盎然。
可见，当老年人“以欣然之态做心爱之事”，做到人老心不老，忘记“老”字，和现代化的生活接轨，尽情体验生活水平提高所带来的方便和快乐时，就更容易把自己融入社会，拥有一颗年轻的心，做一个快乐的时尚老人。
而事实上，在我们的身边也已经有许许多多的老年朋友们过着幸福、时尚、丰富多彩的晚年生活，他们充分把握住了高质量的生活和愉快的身心。
年近80的宋老在衣着上很是讲究。她摒弃那些灰不溜秋的老年装，用丽而不艳的套裙、合身的针织粗线毛衣、簿呢冬裙，为自己增添了一抹跟随时尚的斑斓色彩。时尚的装扮让她看上去年轻二十岁，惹得那些同龄的老姐妹纷纷向她投去羡慕的目光。
年过70的徐老十分热衷健身。70岁前三天，他拿到了驾照，曾以100迈速度驾车于沪宁高速；他从1951年起坚持游泳，至今依然每周下三次泳池，除此之外，每天还坚持做近一小时的器械运动；他还喜欢和夫人一起跳舞，某次重阳节，他甚至专门与夫人开车前往上海百乐门舞厅……
还有一位年过花甲的老婆婆迷上了电脑。在她看来，打麻将、玩门球、喝茶闲聊、唱卡拉OK，都已经过时了。上网，打保龄才是她认为的消遣时尚。在网络中，她找到了更能刺激她年轻化的休闲方式。
原来，我们身边有那么多的老年人可以不言老、不服老，而他们四射的活力、迸发的激情，也让我们看到了一个热力洋溢的不老青春。做一个时尚的老人，心境年轻，身体健康，何乐而不为呢？
步入老年是人类无法抗拒的自然规律，也是人生舞台中最后的精彩。老年人究竟怎样做才能达到“年高而不老、寿高而不衰”，才能天天拥有时尚、健康的老年生活呢？
◇◇不断更新观念，紧跟时代潮流。时尚老人会关心国内外大事，了解社会变更，学习新知识，接受新观念，紧跟时代的步伐。书法、绘画、钓鱼、养花、弄鸟、弈棋等是他们的旧爱；MP4、电脑则是他们的新欢。有些时尚老人甚至会向子女们学习如何发送短信，他们认为，在如今的信息时代里，这是与子女进行交流、沟通的最佳快捷方式。他们的心是年轻的，他们的求知欲是旺盛的。
◇◇多参加愉悦身心的社会交往。时尚老人会拥有一个属于自己的生活圈。他们不仅每天在一起进行晨练，闲暇时，女性老年朋友们还会在一起交流保持青春的美容秘方。时尚老人还会时常结伴去空气清新的野外喝茶，充分感受大自然的美丽；会定时组织家庭聚会，在轻松的音乐、和谐的氛围中享受人生。
◇◇拥有平和淡泊的心态。时尚老人在每一天都能够保持积极向上的良好心理状态——乐观豁达、自然平和，凡事保持宽心、静心、诚心、善心的人生态度。这种“乐中益心、心乐益寿”的健康、阳光的良好心态，是做一个时尚老人的先决条件。
对于时尚，不同的人有不同的理解。有的人以为穿时装、吃营养、住豪宅、玩潇洒就是时尚老人的时尚生活。这其实是对时尚生活的一种错误理解。在生活中我们常常看到，有一些老人，养老金不高，甚至生活还挺拮据，可他们活得有劲头、有精神。他们不仅会利用有限的金钱实现自己的心愿，更会在生活的诸多小事中寻找快乐，他们用最简洁最直接的方式过上了属于自己的幸福生活。这，才是真正值得人们羡慕的时尚生活！
总之，只有精神时尚，才算真正意义上的时尚。人，总是要有点精神的——一种时代的精神，一种永远年轻的精神，一种永远追寻的精神，一种与生活共舞的精神！
过“时尚生活”有窍门
◆学会抛却身边烦恼事。无法忘却身边的烦恼，就根本不可能发现今天的美好，也不可能把握住今天的快乐。