废材重生之我家主人好腹黑-第256部分
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不用多说，这些学员做起也能完成俯卧撑的数量，而不至于撑着度过几个小时。
为此，学员们训练的强度对于他们来说已经不算什么，他们也已经适应了自己脚上的铁沙包的重量。现在他们走路也跟平常没什么两样了，丝毫没感觉到自己脚上还绑着东西呢。
第七天，东方灵儿决定增加训练强度，她又连夜做了一堆背在身后的十斤中铁砂包。
第970章 增加训练强度（）
当那些学员看到东方灵儿拿出来的铁沙包时，本来还有些得意的脸瞬间便垮了。
“导师，还要背着这个东西啊？”一名男学员哀怨的小眼神看着台上的东方灵儿，说道。
“当然，不然我辛苦做出了干嘛？怎么？不乐意？”东方灵儿应道。
“乐意，当然乐意了，这可是导师亲手做的，我们能不乐意吗？谢谢导师。”学员们纷纷摇头否认，讨好般的说道。
他们能不乐意吗？要是他们说不乐意，火爆的导师还不一人一脚给飞出去了。
“乐意就赶紧的，麻溜点背上，开始今天的训练。”东方灵儿没好气的瞪着他们一眼，说完便在旁边一块阴凉的地方停下。她从空间中拿出一张摇椅出来，然后就一屁股坐上去，半依在舒舒服服的摇椅上，有一下没一下的摇着。
刚刚背上铁沙包的学员们看到旁边悠闲自在的董导师时，差点没惊掉下巴！这什么情况？导师怎么能直接坐在一边了？还这么舒服的享受着。
他们却要背上这么重的沙包在跑步，弄得累成狗一样。这也太没天理了吧？
众人愣愣的看着东方灵儿那享受的模样，心中是一万匹曹尼玛奔腾而过。
“看什么看，赶紧跑完中午吃饭去。我还等着吃我的导师餐呢！”东方灵儿眼睛都没睁，淡淡的开口喊道。
“哇靠！导师今天是转性了吗？这是他说的话吗？我怎么觉得自己有种不真实的感觉？”这是学员们心中共同的声音了。
这几天下来，董导师给他们的感觉就是一个非常严厉苛刻的导师，根本不会像现在这样，竟然说出这么嗯！幽默的话。
不过似乎还不错的感觉！
他们不知道的是，这才是东方灵儿本来的性子，之前可都是角色需要才变现得严厉苛刻。
不过今天开始，她要改变策略了。严师的形象已经差不多了，让他们知道自己还有严厉狠辣的一面就已经足够了，现在嘛，当然是到了好好相处的时候了。
说真的那句，她还是挺喜欢这群直来直去的小家伙们的。经过这几日的相处，她观察了很久，感觉这群学员的心性还是不错的。
学员们只能一边哀怨的看着一脸享受的东方灵儿，一边背着沉重的铁沙包开始跑步。
依旧是二十圈的负重跑，加重了重量，训练强度也就增加了。学员们跑起来也吃力了不少。
不过好在他们底子已经不似之前那样虚弱，前面几天时间下来已经提升了不少，所以增加的训练强度，他们都能在规定时间内完成二十圈的任务。
中午依旧休息一个时辰的时间，学员们知道导师每天中午休息的这一个时辰的时间中回到饭堂吃完，也纷纷跟着她一起往饭堂吃饭了。
有的学员不喜欢吃饭的有辟谷丹也不吃了，三五成群的往饭堂跑。饭堂中工作的人员都比之前忙了不少，每天中午都多准备了一些饭菜等着这群学员的到来。
第971章 检验训练成效1（）
吃饱喝足，休息了一会儿，他们又开始继续训练的课程。训练的内容不变，不同的是，他们背上多了一个十斤重的铁砂宝。
背着铁沙包做俯卧撑，背上的重量加大，需要手臂的力量也就更大，这样对于手臂力量的训练效果是毋庸置疑的。
训练强度增加后，又持续训练了三天时间。在看到学员们能这么快就适应了背上的铁砂包后，东方灵儿满意极了。
当然，脸上不能表现出来自己的满意，相反，她还要表现得特别不满。
“大家今天的表现很是一般，我本来还以为大家能在两天内就能适应了新增加的铁砂包，没想到竟然需要三天才能适应，看来还是我高估了你们这群精英啊！”东方灵儿满是不屑的说道，其实心中已经在说，我很满意没有需要五六天才能适应。果真，天才就是不一样。
“到现在为止，我们也已经训练了十天，今天是第十一天，有没有效果也已经看得出来了。”东方灵儿淡淡的说道，“至于你们提升了多少各自心中有数。今天主要做的一件事便是检验这段时间以来，我们训练的成效有多大。”
东方灵儿话音刚落，学员们纷纷议论起来，激动不已的看着台上的东方灵儿，期待的等着她继续说下去。
“全体学员听令，按照实力等级分队站好。”
随着东方灵儿的话音落下，台下学员迅速的排成好几排。最高的是大圆满初期的学员，有七人，都还算不错的苗子。然后是高级灵师巅峰有八人，也是天赋出众的。然后是高级灵师十人，也就是剩下的人几乎都是高级灵师了。
而他们现在的年龄也就十五岁左右，可以说是这大路上天赋顶尖的天才了。
当然，跟东方灵儿这个变态天才比还是不够的。就连仲长月那家伙在吃了神隐果后，天赋被激发出来的人也是稍逊一筹。
不过东方灵儿相信，若是这群家伙吃了神隐果，把自己体内的潜力发挥出来的话，那就很可怕了，只怕东方灵儿自己都不能跟他们相提并论了。
待他们站好队列后，东方灵儿才开口说道：“分好队伍后，自己找同级别的对手，一会儿进行两两对打。把脚上的铁沙包和背上的铁沙包先放在一边。”
“对打？”众人都惊讶的看着对方，怎么也没想到竟然用对打的方式来检查训练效果。
“没错，对打，只有在战斗中才能看到你们自己的改变，也能知道你们身法的利弊。还有什么需要问的吗？”东方灵儿大声说道。
“没有了！”学员齐声应道，然后纷纷把自己背上和腿上的铁沙包解了下来放到一边。
“没有就立刻行动起来，先从大圆满级别的同学开始。”东方灵儿说完便走向训练场的旁边，示意他们到训练场中央开始对打。
第一轮出场的是两名男声，看样子已经有十六岁大了。也就比她小一岁，能有大圆满的修为实属不易。
第972章 检验训练成效2（）
两名学员一个比较高大威武，一看就是力量型的人，另外一个身材适中的俊秀少年她认得，训练时的表现都很不错。
这两人对上，胜负还真是有点难说。
“记住了，点到为止，不能重伤对方。”东方灵儿叮嘱着说道。
“是！”两人齐声应道。
说完，两人便没再多说什么，礼貌的拱拱手，便开始对决。
高大壮硕一些的少年是土系属性，防御力极为强大。而俊秀少年则是火系元素，攻击力很高。两个人对上就是一个攻一个守。
攻的想要攻破对方的防御有些困难，更何况对方也是跟他一样的修为，所以他的火系攻击在土墙上完全伤不到对方。而另一人也同样无法对火系的他造成什么伤害。
这样的情况下，需要的就是灵敏的身手来与对方周旋。不仅要看谁的身手快，还要看谁凝聚灵力的时间短，灵力雄厚。
眨眼之间，两人竟已经过了不下十招，速度不可算不快。周围围观的学员们纷纷惊叹不已，怎么也没想到两人的速度竟然能这么快，真不愧是大圆满级别的实力。
他们不知道的是，当事人也感到诧异无比，不出手不知道，一出手才感觉到自己的实力明显比他们以前快上许多。以前想要躲掉同等级对手的攻击都有些困难，而此刻却完全不一样，闪避起来轻松自如不说，体力上也能跟对方耗上很长一段时间。
很快，两人的胜负便分出了，清秀一点的男子手脚相对于高大一些的学员要快上一些，最后也是以快速出招击中对方而获胜。
两人结束后站在东方灵儿面前，东方灵儿看着两人，满意的点点头，说道：“好不错，毕竟是大圆满实力。也说说你们感觉如何吧？”
两人对视一眼，示意胜出的那人先说。
于是清秀少年先开口说道：“我感觉自己的速度比以前快了很多，以前是根本无法闪躲同等级实力的攻击，现在却是轻松自如，而且感觉自己的体能上也提升了很多，不仅如此，我的防御能力也提升了。”
高大少年也开口说道：“我也有同样的感受，现在的速度快了，手脚也灵活不少。脚步轻快，没有以前的那种脚步沉重的感觉。”
众人听到他们两人的话后，心中都想要试试自己此刻的身手上的变化了。而且也感觉到自己走起路来都有种轻飘飘的，毫不费力。难道这就是这段时间以来训练的成效吗？
不等他们多想，东方灵儿已经开口说道：“很好，相信不用我多说你们也知道这些意味着什么。我们都知道大多数人都是以修炼灵力为主，却忽视了体能上的加强，往往别人的一击就能要了半条命，这么脆弱的身体根本无法与比自己修为高的人抗衡。”
“遇到修为比自己高出不多的人难道也要认怂吗？”东方灵儿一板正经，此刻还真是有模有样的在诠释一个导师。
第973章 检验训练成效3（）
深沉的语气说道：“当然不能，在这个世界，无疑就是实力为尊，强者为上。我们谁也不愿意当弱者，那么就只能打败对手，成为强者。遇到实力相对，或者比自己高出不多的人，那么就要拼上一把。你们实力不够，防御能力自然就不及对手。但是你体质过人的话，那绝对是能跟对手抗衡的。这也是我这次训练想要的成效之一。”
“不但要提升你们的体能，防御力，更要提升的是你们的速度和身手。”
东方灵儿一口气说了很多，语气都是平淡无奇，但是听得人却不淡定了，他们是越听越激动。
训练了这么长时间，他们只知道认赌服输，迫于东方灵儿之前所露出的那一手震慑，所以这十天艰苦的训练才能无条件服从。但是心中多少还是有些不甘的。
而此刻，他们的想法完全改变了，因为他们看到了训练的成效，知道了导师这样做是为了什么。他们此刻只有一种想法，那就是：导师，你赶紧加强训练吧！多苦多累我们都统统接受，无条件服从！
“你叫什么名字？”东方灵儿看向清秀少年，问道。
“回导师，我叫齐飞。”没错，刚刚出手的清秀少年正是齐飞。
“齐飞，你的身手依旧不够快，出手也不够狠，记住，要做到快准狠。”东方灵儿认真的点评了一下他们不足之处，“你叫什么？”
“回导师，我叫吴强。”高大少年也礼貌的应道。
“你的身手就速度跟不上，还有，不能只想着防御，不找机会攻击，何来的胜利。脑袋放聪明点。”东方灵儿毒舌的说道。
吴强羞涩的摸摸头，一副实诚的汉子一般，呵呵傻笑。
“好，继续，下一组。”
接下来学员们都进行了一番两两对打，东方灵儿都一一给他们做了点评，指出他们的不足之处，而学员们也受益匪浅，个个脸上都对东方灵儿这个新导师是有敬佩又感激。
一整天下来，他们的都轮了一次，一直到下午五点多才轮完。
“今天的训练到此结束，明天休息一天，后天早上五点，学院后上入口集合。”东方灵儿说完就直接离开了训练场。
她脚步还没踏出训练场，身后就存来一阵欢呼声。
“太好了！明天终于可以休息了，我要去外面吃顿大餐。”不知道谁先开始欢呼，其他人也纷纷附和起来。
“我要和城西那家老酒馆的酒，我已经想了很久了。”
“我要”
东方灵儿唇角微微勾起，径直回了自己的院子。今天是她最早回来的一天，不知道某位大神在不在家里等着呢？
不知不觉中，东方灵儿已经习惯了某人每天等着自己回来，然后还为自己准备了很多好吃的，吃得饱饱的才睡觉。
当她回到院子时却看不到寒的身影，顿时她心中有些黯然。突然有一天回来却看不到他人，还真是有点不习惯呢！
没看见轩辕寒人，她也没想太多，自己弄了一些吃的就睡觉了，她今天晚上可是要做大事的，趁现在先补补觉再说。
第974章 夜探禁地（）
三更时分，所有人都进入了梦想，学院中静悄悄一片，看不到一个身影。微弯的月牙高高挂起，发
