335-巢氏病源补养宣导法-第1部分
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书名：巢氏病源补养宣导法
作者：
朝代：
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卷上·正编风病诸候上
风偏枯候
属性：其汤熨针石，别有正方，补养宣导，今列于后。《养生方》导引法云∶正倚壁不息，行
气从头至足止，愈疽疝大风，偏枯诸风痹。（补养宜导，每门皆有此语，今只一见。）
又云∶仰两足指五息止，引腰背痹，偏枯，令人耳闻声，常行眼耳诸根，无有挂碍。
又云∶以背正倚展两足及趾，瞑心从头上引气，想以达足之十趾，及足掌心，可三七引
，候掌心似受气止。盖谓上引泥丸，下达涌泉是也。
又云∶正柱倚壁不息，行气从口趣令气至头始止，治痹大风偏枯。
又云∶一足翕地足不动，一足向侧相转，身欹势，并手尽急回左右迭三七，去脊风冷，
偏枯不通润。
卷上·正编风病诸候上
风失音不语候
属性：《养生方》云∶醉卧当风，使人发喑。
卷上·正编风病诸候上
风口候
属性：《养生方》云∶夜卧当耳，勿得有孔，风入耳中，喜令口 。
卷上·正编风病诸候上
风四肢拘挛不得屈伸候
属性：《养生方》导引法云∶手前后遁互拓极势三七，手掌向下，头低面心气向下至涌泉仓门
，却
努一时取势，散气放纵，身气平，头动膊，前后欹侧，柔转二七，去 井冷血，筋急渐渐
如消。
又云∶两手抱左膝伸腰，鼻内气七息，展右足，除难屈伸拜起，胫中痛萎。
又云∶两手抱右膝着膺，除下重难屈伸。
又云∶踞坐伸右脚，两手抱左膝头，伸腰以鼻内气，自极七息。展左足着外，除难屈伸
，拜起胫中疼痹。
又云∶立身上下正直，一手上拓，仰手如推物势，一手向下，如捺物极势，上下来去，
换易四七，去膊内风，两膊井内冷血，两掖筋脉挛急。
又云∶踞伸左脚，两手抱右膝，生腰，以鼻内气，自极七息，展左足着外，除难屈伸，
拜起胫中疼。
卷上·正编风病诸候上
风身体两足不随候
属性：《养生方》导引法云∶极力右掖振两臀，不息九通，愈臀痛劳倦，风气不随。振两臀者
，更
互蹄踩犹言厥，九通中间偃伏皆为之，名虾蟆行气不已，愈臀痛劳倦，风气不随，久行不觉
痛痒，作种种形状。
又云∶偃卧合两膝，布两足生腰，口内气，振腹七息，除壮热疼痛，两胫不随。
又云∶治四肢疼闷及不随，腹内积气，壮席必须平稳，正身仰卧，缓解衣带，枕高三寸
。握
固者，以两手各自以四指把手拇指，舒臂令去身各五寸，两脚竖趾，相去五寸，安心定意，
调和气息，莫思余事，专意念气。徐徐漱醴泉者，以舌舐略唇口牙齿，然后咽唾，徐徐以
口
吐气，鼻引气入喉，须微微缓作，不可卒急强作。待好调和引气，勿令自闻出入之声，每引
气
心心念送之，从脚趾头使气出，引气五息六息，一出入为一息，一息数至十息，渐渐增益，
得至百息二百息，病即除愈。不用食生菜鱼肥肉，大饱食后，喜怒忧恚，悉不得辄行气。惟
须向晓清静时，行气大佳，能愈万病。
卷上·正编风病诸候上
风鳅手足不随候
属性：《养生方》导引法云∶左右拱手，两臂不息九通，治臂足痛，劳倦，风痹不随。
卷上·正编风病诸候上
偏风候
属性：《养生方》导引法云∶一手长舒仰掌合掌，一手捉颏挽之向外，一时极势二七，左右亦
然，手不动两向侧势急挽之二七，去头骨急强，头风脑旋，候痹，膊内冷注偏风。
又云∶一足翕地，一手后向长舒？努之，一手捉涌泉，急挽足努手挽，一时极势左右易
，俱二七，治上下偏风，阴气不和。
卷上·正编风病诸候上
风不仁候
属性：《养生方》导引法云∶赤松子曰∶偃卧展，两胫两手，足外踵指相向，以鼻内气，自极
七息。除死肌不仁足寒。
又云∶展两足上，除不仁胫寒之疾也。
卷上·正编风病诸候上
风湿痹候
属性：《养生方》导引法云∶任臂不息十二通，愈足湿痹不任行，腰脊痹痛。又正卧叠两手，
着背
下伸两脚，不息十二通，愈足湿痹不任行，腰脊痛。痹有偏患者，患左压右足，患右压左足
，久行手亦如足用，行满十方止。
又云∶以手摩腹，从足至头，正卧蜷臂导引，以手持引足住任臂，闭气不息十二通
。以治痹湿不可任，腰脊痛。
卷上·正编风病诸候上
风湿候
属性：《养生方》真诰云∶栉头理发，欲得多过，通流血脉，散风湿，数易栉，更番用之。
卷上·正编风病诸候上
风鳅候
属性：《养生方》云∶一曰以右踵拘左足拇趾，除风痹；二曰以左踵拘右足拇趾，除厥痹；三
曰两手更引足跗置膝上，除体痹。
又云∶因汗入水，即成骨痹。
又云∶偃卧合两膝头，翻两足，伸腰坐，口内气，胀腹自极七息。除痹痛热痛，两胫不
随。
又云∶踞坐伸腰，以两手引两踵，以鼻内气，自极七息。布两膝头，队痹呕引两手。
又云∶忍尿不便，膝冷成痹。
又云∶偃卧端展两手足臂，以鼻内气，自极七息，摇足三十而止，除胸足寒，周身痹厥
逆。
又云∶正倚壁不息，行气从头至足止，愈大风偏枯诸痹。
又云∶左右手夹据地，以仰引腰五息止，去痿痹，利九窍。
又云∶仰两足趾，引五息止，腰背痹枯，令人耳闻声，久行眼耳诸根，无有挂碍。
又云∶踞伸右脚，两手抱左膝头，生腰，以鼻内气，自极七息。除难屈伸，拜起胫中痛
疼痹。
又云∶左右拱两臂，不息九通。治臂足疼劳倦，风痹不随。
又云∶凡人常觉脊倔强而闷，仰面努膊，并向上头左右两向挪之，左右三七一住。待血
动定然，始更用初缓后急，不能先急后缓。若无病患，常欲得旦起午时日没三辰，如用辰别
二七，除寒热病脊，腰颈项痛，风痹两膝颈头。以鼻内气，自极七息，除腰痹背痛，口内生
疮，牙齿风头眩尽除。
又云∶大汗勿偏脱衣，喜偏风，半身不随。
《养生经要集》云∶大汗急敷粉，着汗湿衣，令人得疮，大小便不利。
卷上·正编风病诸候上
风惊候
属性：《养生方》云∶精藏于玉房，交接太数，则失精。失精者，令人怅怅，心常惊悸。
卷上·正编风病诸候下
风冷候
属性：《养生方导引法》云∶一足翕地，足不动，一足向侧如丁字样，转身欹势，并手尽急回
，左右迭互。去脊风冷，偏枯不通润。
又云∶蹲坐身正头平，叉手安颏下，头不动，两肘向上正摇，上下来去七七，亦持三七
，放纵身心。去乳房风冷肿闷，鱼寸不调，日日损。
又云∶坐两足长舒自纵，身内气向下，使心内柔和适散。然始屈一足安膝下，长舒一足
，仰
足趾向上，使急仰眠，头不至席，两手急努向前，头向上努挽，一时各各取势，来去二七，
迭互亦然。去脚疼腰膊，冷血冷风，日日渐损。
又云∶长舒足，肚腹着席安，徐看气向下，知有去处。然使着两手掌拓席，努使臂直，
散脊背气，向下渐渐尽势来去二七。除脏腑内宿冷，脉急腰膊风冷。
又云∶欲以气出汗，拳手屈膝侧卧，闭气自极欲息，气定复闭气，如此汗出乃止。复转
卧，
以下居上，复闭气如前，汗大出乃止。此主治身中有风寒。欲治股胫手臂痛法，屈一胫一臂
，伸所病者正偃卧，以鼻引气令腹满，以意推之，想气行至上，温热即愈。
又云∶肚腹着席，长舒一足，向后急努足趾，一手舒向前尽势，将一手向背上挽足倒极
势头
仰蹙背使急，先用手足斜长舒者，两向自相挽急，始屈手足共头，一时取势常记动手足。
先后交番，上下来去二七，左右亦然。去背项腰膝膊，并风冷疼闷，脊里倔强。
又云∶坐正两手向后，捉腕反向，拓席尽势，使复眩眩，上下七，左右换手亦然。损腹
肚冷风，宿气积，胃口冷，食饮进退，吐逆不下。
又云∶凡学将息人，先须正坐，并膝头足。初坐先足趾相对，足跟外扒坐上。欲安稳，
须两
足跟向内，相对坐上，足趾外扒。觉闷痛，渐渐举身，似疑便坐上，待共内坐相似不痛，如
双竖足跟向上坐上，足趾并反向外。每坐常去膀胱内气，膝冷，两足冷疼，上气腰痛，尽自
消适。
又云∶长舒一足一脚，屈两手挽膝三里，努膝向前身却挽，一时取势，气内散消。如似
骨解，迭互换足，各别三七。渐渐去膊脊冷风冷，血筋急。
又云∶手两手向后倒挽两足，极势，头仰足趾内外努之，缓急来去七。始手向前直舒
。足自摇，膝不动，手足各二七。去脊腰闷风冷。
又云∶身平正舒两手，向后极势。屈肘向后，空捺四七，转腰垂手向下，手掌四面转之
。去臂内筋急。
又云∶两手长舒合掌向下，手高举与膊齐，极势使膊闷痛然，始上下摇之二七，手下至
膊还，上下缓急，轻手前后散振七，去膊内风冷疼，日消散。双手前拓，努手合掌向下
又云∶手掌倒拓两膊，并前极势上下，傍两掖急努振摇，来去三七，竟手不移处，努两
肘上急势上下，振摇二七，欲得拳两手七，因相将三七，去项膊筋脉，急努一手屈拳向左，一手
捉肘头向内挽之，上下一时尽势，屈手散放舒指三，方转手皆极势四七，调肘膊骨筋，急强
两手拓向上，极势上下，来去三七。
又云∶手不动时，两肘向上极势七，不动手，肘臂侧身极势左右回三七，去颈骨冷气风
急。前一十二件有此法，能使气人行之，须在疾中可量。
卷上·正编风病诸候下
头面风候
属性：《养生方》云∶饱食仰卧久，成病气头风。
又云∶饱食沐发，作头风。
又云∶夏不用露面卧，露下堕面上，令面皮浓，喜成癣。一云∶作面风，其汤熨针石，
别有正方，补养宣导，今附于后。《养生方导引法》云∶一手拓颐向上极势，一手向后长舒急努
，四方显手掌，一时俱极势四七，左右换手皆然，拓颐手两向，共头欹侧，转身二七，去臂
又云∶解发东向坐，握固，不息一通，举手左右导引，手掩两耳，治头风。令发不白，以手复捋头五通脉也。
又云∶人常须日已没食讫，食讫，即更不须饮酒，终天不干呕，诸热食腻物，不饮冷醋
浆，喜失声失咽。热食枕手卧手，成头风日涩。
又云∶端坐伸腰，左右倾头，闭目以鼻内气，除头风，自极七息止。
又云∶头痛以鼻内徐吐出气三十过休。
又云∶抱两膝自弃于地，不息八通。治胸中上至头诸病，耳目鼻喉痛。
又云∶欲治头痛闭气，令鼻极偃卧乃息，汗出乃止。
又云∶叉两手头后极势振摇二七，手掌翻覆安之二七，头欲得向后仰之，一时一势，欲
得欹斜，四角急挽之三七，去头掖膊肘风。
卷上·正编风病诸候下
风头眩候
属性：《养生方导引法》云∶以两手抱右膝着膺，除风眩。
又云∶以两手承辘轳倒悬，令脚反在其上元，愈头眩风癫。坐地舒两脚，以绳 之，大
绳
讫，拖辘轳上来下去，以两手挽绳，使脚上头下，不使离地，自极十二通，愈头眩风癫。久
行，身卧空中而不堕落。
又云∶一手长舒，合掌仰，一手捉颐挽之向外，一时极势二七。左右亦然，手不动，两
向侧极势急挽之二七。去颈骨急强，头风脑旋，喉痹膊内冷注偏风。
又云∶凡人常觉脊背倔强，不问时节缩咽膊内，仰面努膊井向上，头左右两向挪之，左
右三
七一住，待血行气动住，然始更用。初缓后急，不得先急后缓。若无病患，常欲得旦起午
时日没三辰，辰别二七。除寒热病脊腰颈项痛风痹，口内生疮，牙齿风颈头眩，众病尽除。
又云∶坐地交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上。治久寒，不然能自湿，耳不闻
又云∶脚着项上不息十二通愈。
又云∶大寒不觉暖热，久顽冷，患耳聋目眩。病久行即成法，法身五六不能变也。
又云∶低头不息六通，治耳聋目癫眩，咽喉不利。
又云∶伏前侧牢，不息六通，愈耳聋目眩。随左右聋，伏并两膝，耳着地牢。强意多用
力至
大极，愈耳聋目眩病。久行不已，耳闻十方，亦能倒头，则不眩也。八件有此术，亦在病疾
难为。
卷上·正编风病诸候下
风癫候
属性：《养生方》云∶夫人见十步直墙，勿顺墙而卧，风利吹人，必发癫痫及体重。人卧春夏
向东
，秋冬向西，此是常法。其汤熨针石，别有正方，补养宣导，今附于后。《养生方导引法》
云∶还向反望，不息七通，治咳逆胸中病，寒�
