一分钟巨人 作者:(美)安东尼-罗宾-第1部分
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作者：（美）安东尼…罗宾
感恩节的故事
多年前一个感恩节的早上，有一对夫妇的一家人却极不愿醒来
，他们不知道如何以感恩的心过这一天，因为他们实在是穷的可怜
。圣诞节的“大餐”想都别想，能有点简单的食物吃就不错了。早
先要是能跟当地慈善团体联络，或许就能分得一双火鸡及烹烤的佐
料，可是他们没有这么做，为什么呢？就跟其他不少家庭一样，要
有骨气，是怎么样就怎么样过这个节。
贫贱夫妻百是哀，无可避免的，没多久这对夫妻就争吵起来。
随着双方越来越烈的火气和咆哮，看在这个家庭最长的孩子眼里，
只觉得自己是那么的无奈和无助。
然而命运就在此刻改观了……
沉重的敲门声在耳边响起，男孩前去应门，一个高大男人赫然
出现在眼前，穿着一身皱巴巴的衣服，满脸的笑容，这个男人手里
提着一个大篮子，里头满是各种各样能想到的应节的东西：一双火
鸡、塞在里面的佐料，厚饼、甜薯及各式罐头等，全是感恩节大餐
所不可少的。
这家人一时都愣住了，不知道是怎么一回事，门口的那人随之
开口道：“这份东西是一位知道你们有需要的人要我送来的，他希
望你们晓得还是有人在关怀和爱你们的。”起初，这个家庭中作爸
爸的还极力推辞，不肯接受这份礼，可是那人却这么说：“得了，
我也只不过是个跑腿的。”带着微笑，他把篮子搁在小男孩的臂弯
里转身而去，身后飘来了这句花；“感恩节快乐！”
就是那一刻，小男孩的生命从此就不一样了。虽然只是那么小
小的一个关怀，却让他晓得人生始终存在着希望，随时有人…即使是
个“陌生人”…在关怀着他们。在他内心深处，油然兴起一股感恩
之情，他发誓日后也要以同样的方式帮助其他有需要的人。
到十八岁时，他终于有能力来兑现当年的许诺。虽然收入还很
微薄，在感恩节里他还是买了不少食物，不是为了自己过节，而是
去送给两户极为需要的家庭。他穿着一条老旧的牛仔裤和一件T恤，
假装是个送货员，开这自己那辆破车亲自送去。当他到达第一座破
落的住所时，前来应门的是位拉丁妇女，带着提防的眼神望着他。
他有六个孩子，数天前丈夫抛下他们不告而别，目前正面临着断炊
之苦。
这为年轻人开口说道：“我是来送货的，女士。”
随之他便回转身子，从车里拿出装满食物的袋子及盒子，里头
有一双火鸡、塞在里面的佐料，厚饼、甜薯及各式罐头。见此，那
个女人当场傻了眼，而孩子们也爆出了高兴的欢呼声。
忽然这位年轻妈妈握起年轻人的手臂，没命的亲吻着，同时操
着生硬的英语激动的喊着：“你一定是上帝派来的！”
年轻人有些腼腆的说：“奥，不，我只是个送货的，是一位朋
友要我送来这些东西的。”随之，他便交给妇女一张字条，上头这
么写着：
“我是你们的一位朋友，愿你一家都能过个快乐的感恩节，也
希望你们知道有人在默默爱着你们。今后你们若是有能力，就请同
样把这样的礼物转送给其他有需要的人。”
年轻人把一袋袋的食物仍不停地搬进屋子，使得兴奋、快乐和
温馨之情达到最高点。当他离去时，那种人与人之间的亲密之情，
让他不觉热泪盈眶。回首瞥见那个家庭的张张笑脸，他对自己能有
余力帮助他们，内心一股感恩之心。他的人生竟是一个圆满的轮回
，年少时期的“悲惨时光”原来是上帝的祝福，指引他一生以帮助
他人来丰富自己的人生，就从那一次的行动开始，他展开了不懈的
追求，直到今日。以行动回报当年他及家人所得到的帮助，提醒那
些受苦的人们天无绝人之路，总是有人在关怀他们，不管所面对的
是多大的困难，即便是自己所知有限、能力不足，但是要肯拿出实
际行动，就能从其他中学得到宝贵的功课，寻着自我成长的机会，
以至获得长远的幸福。
我是怎么晓得这为年轻人和他家庭的故事，不仅包括他的所作
所为，也包括他的心路历程呢？因为我就是那个年轻人。
我之所以写这本书，目的在于让各位知道有人关心你，希望你
明白，不管处的环境是多么恶劣，胆子有多沉重，你绝对有能力扭
转，所作过的美梦必有成真的一日。然而要如何才能实现呢？就在
你看这些字时，马上拿出蕴藏在你身上的能力就成了，这股力量可
以立时改变你的人生中的任何层面，就看你是否有心想把它释放出
来。
何以我敢跟你这么有把握说呢？只因为我曾相同运用过这股力
量，结果大大地改变了自己的人生。才不过十几年前，我当时穷困
潦倒，惶惶不可终日，不知何去何从。孤苦伶仃地住在加州一间约
莫十坪大的单身公寓，同时一身肥肉，只觉得前途茫茫，一筹莫展
。不单是身无分文，甚至于连一点斗志也没有，日子过得有如行尸
走肉般的彷徨无助。
然而，在此我要告诉各位 ，就在不到一年的时间里，这一切完
全改观。在三十天内我去掉了三十磅的肉，不仅靠着节制饮食之功
，也靠着毅力练就出健康的体能。此外，我也建立起充分的自信，
敢于面对艰难，努力实现心中的美梦。我之所以有今日的成就，秘
密在于把心思投生于挖掘出人们的需要，经常我会扪心自问：“怎
样才能提高人们的生活福利呢？”就这么反复思量下，如今我成为
一位众所瞩目的人物。很早我就察觉到这点，若是自己不先改变，
就妄想帮助别人；若是自己都还欠缺，就是有心想帮助别人，能力
也恐有限。有随后发愤努力的日子里，我找着了心仪的对象，结了
婚，作了父亲。不到一年里，我的生活有了翻天覆地的大改变，从
足以温饱一跃为收入丰盛，不仅搬出了寒伧的单身公寓，而且买下
了占地三百坪且滨临太平洋的别墅。
然而我的心愿并非到此为止，既然我行有余力，那就得快些寻
求更能帮助人的方法。随之我便开始便访各方名家，他们均是世界
上知名的诊疗师或教育家，能在极短的时间内让人改变，往往在别
出得花上一、二年才能治愈的病情，在他们那里只需几个小时。就
像块海绵一样，我极尽努力地吸收他们那些神气手法，并立即动手
实现生活之中，几年下来，我业有了属于自己的一套。
如今，我这套手法已于全球四十二国上百万人面前展现过，教
导他们如何运用以扭转自己的人生。此外，透过所写的书本，录制
的录音带及录象带、开办的研计会及演讲，更有上千万人从中获益
，他们上起达官显贵，下至贩夫走卒，涵盖了社会上每个层面。
我说这些话，不在于标榜自己多么行，而想让各位知道许多事
是可以很快改变的。当晓得主宰我们思想、感受及行为因素为何，
那么只要持续拿出一致且有效的方法，“改变”可说并不是件困难
的事。
单靠积极思想还不够我们每个人都有梦，是吧？我们都希望拥
有特殊能力，建立不凡的事业带给家人、朋友以社会福利。然而，
要怎样才能做到，如何才能使美梦成真？
人生不能没有梦，可是当面临生活中的困境时，许多人便不再
奢望那些梦能有实现的一天。当热情渐消，他们便忘了自己身上蕴
涵的能力，生活中不再有自信和希望。我的人生目的就在于不断提
醒自己和各位，别忘了我们身上那股沉睡的改变力量。只要我们今
天拿出行动，去唤醒它，美梦便会在心中复活。
这本书面的编写，就在于提供各位一些简单的手法，帮助你得
到改变自我成功的动力。先有积极的思想固然很好，毕竟是扭转现
状的关键，可是要想改变人生还不够。你尚得具备一些手法，在生
活中的每一天里，怎样一步步改变自己的思考、感受和行为。
是不是我们每个人都想改变或改善人生中的一些事呢？然而不
管这些改变为何，他们都摆脱不了两种范围：一是改变我们的感受
（希望更有自信、勇于克服恐惧、不沮丧或对所发生的一切都能安
之若素）。二是改变我们的行为（像是戒除烟瘾、嗜酒或耽延习惯
）。不管我们做的改变属于上述哪一种，最大的问题是先有知道怎
么去做，并且能够持续进行下去。
这本书里我将告诉各位怎样做，以得到根本有效的改变。我不
敢跟你保证，在你看了这本小书之后就会有截然不同的人生，但却
敢保证你绝对拥有能够掌控改变人生的能力。只要你能确实动用以
下所教导你的那些简单的手法。当你有心得之后，也别忘了去帮助
你的家人和朋友。
此刻你必须做的一件事，就是先相信改变是可能的。你的过去
如何并不打紧，过去不见成就的做法，今天也不一定就得继续采
取下去。重要的是是，此刻你怎么做必然影响你未来的命运。因此
，你必须把自己当成朋友一般，不能看着他被人生击倒，而应协助
他找出解决问题的方法。
你是否作好了走上这条路的准备呢？如果是的话，那就让我们
开始吧！改变人生的第一步，就是认识当处于逆境时该怎么做。
第一课 突破困境
人生中经常有许多事不是我们可以掌控的，例如你被公司
解聘、另一半舍你而去、家中有人生病、亲人不幸过世、政府
削减了跟你有关的福利。。。这一切似乎你都无能为力，只能
眼睁睁地看着它发生。
或许你曾试过一些方法，再找一份工作、再结识一位伴侣
、再使家人恢复健康，让快乐的时光重现，可是却都未见成效
。有些人或许会重新振作，力图扭转困境，但当再失败时，往
往就失去了再尝试的勇气。何以会这样呢？只因为我们每个人
都想逃避开痛苦，没有人愿意再三失败的打击。当一个人付出
全力去做，结果得到的尽是失望，请问他还有劲去尝试？也就
是经常受到失望的打击，我们不仅不愿再去尝试，甚至根本不
相信还有任何可为之处。
若你发现自己有了不想再尝试的念头，那么就得当心这种
心态，你已患了“无助感”的心理病了。
幸好，这种病并不是绝症，只要你现在就改变自己的认知
和做法，那么所有的不如意就会一扫而空。“我才不沮丧，因
为每一次的错误尝试都会把我往前更推进一步。”
扭转人生的第一步，就在于抛却一切负面、消极的想法，
别一味相信自己什么都不行，是无可救药的了。何以你会这样
子？只因为曾经试过多次不见成效，就意味着自己束手无策了
吗？在次，我奉劝你记住这句话，他在我的人生中经常动用：
过去不等于未来。过去你会怎样想，怎么做都不重要，重要的
是今后你要怎么想、怎样做。在驶往未来的道路上，许多人是
籍着后世镜的引导，如果你就是其一，那么就不免会出意外。
相反的，你应该放眼于现在，看看有什么能使你变的更好的方
法
坚持到底的报酬
许多人曾对我说过这样的话：“为了成功我曾试了不下上
千次，可就是不见成效。”你相信这句话是真的吗？别说他们
没试过上百次，甚至于有没有十次都颇令人怀疑。或许有些人
曾试过八次、九次、乃至于十次，但因为不见成效，结果就放
弃了再试念头。
成功的秘密，就在于确认出什么对你是最重要的，然后拿
出各种各样行动，不达目的誓不休。在此，我要跟各位举个例
子，不知你是否听过桑德斯上校的故事？他是“肯德鸡炸鸡”
连锁店的创办人，你又知道他是如何建立起这么成功的事业吗
？是因为生在富豪之家、念过像哈佛这样著名的高等学府、亦
或是在很年轻时便在投身于这门事业上？你认为是哪一个呢？
上述的答案都不是，事实上桑德斯上校于年龄高达六十五岁时
才开始从事这个事业，那么又是什么原因使他终于拿出行动来
呢？因为他身无分文且孑然一身，当他拿到生平第一张救济金
支票时，金额只有一百零五美元，内心实在是极度沮丧。他不
怪这个社会，也未写信去骂国会，仅是心平气和的自问这句话
：“到底我对人们能做出何种贡献呢？我有什么可以回馈的呢
？”随之，他便开始思量起自己的所有，试图找出可为之处。
头一个浮上他心头的答案是：“很好，
