大叔时代-第51部分
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“是啊是啊，咱们就别说那些有的没的了，赶紧上楼吧，我今天的时间可不多，5点钟还有行程呢。”李秉宪也站出来说道。
实际上不论是车太贤，张赫还是李秉宪，他们的作为都是想让刚才的那个气氛消失掉，所以，在李秉宪开口之后，众人都非常默契的提刚才的事情，而等李浚赫把衣服穿好之后，大家也纷纷往二楼走去。
开始健身的时候，首先要做的一件事情就是热身，虽然热身也有很多种方式，但是在健身房，最好的方式那自然就是跑步了，因为跑步不仅是一个非常好的热身方式，另外它还是一项非常棒的有氧运动，在活动身体的同时，它还能提高人的体力和耐力。
这个时间段，健身房里的人非常少，即使有的也是那种和李秉宪这些“大腕”比起来什么都算不上的小角色，虽然他们很想借着这个机会搭上李秉宪这些人，但是碍着这家健身会馆的规矩，他们也只能老老实实的呆在自己所在的区域训练着。因为，他们可以不顾健身房的规矩，但是他们不敢得罪这家健身中心的背后——三星集团。
李秉宪几个人找了几台相连的跑步机，然后熟练的调试了一下，从漫步走到慢跑，在一点点的加速，最后在一个匀速的位子上保持下来，一直跑着，非常的专业。
大多数人在上跑步机的时候都是这么做的，就连不爱运动的车太贤，也是如此。不过李浚赫和他们的习惯并不太一样，其实，他现在是不用热身的，因为他每天早上的各种运动使得他的身体一直保持着一个非常好的状态，所以他在剧烈运动的时候并不需要像其他人那样还要事先热身。
所以，他上来直接就开始寻找自己习惯的速度。
从10到12，再到14，最后当李浚赫把跑步机上的速度调到了最高的16千米每小时，才和他平时的速度差不多。
“呀，浚赫啊，你疯了啊，直接这么跑会抽筋的。”还在快步走的车太贤看到李浚赫的速度，吓了一大跳，赶紧说道。
“太贤哥，没事的，我每天早上都这么跑，只不过不是在跑步机上而已，已经习惯了。”李浚赫倒是非常的轻松，不仅抽出空来回了车太贤的话，还向着他摆了摆手，表示没有关系。
“浚赫啊，因为不知道你的习惯，所以我们也不好说什么，但是你自己要注意安全啊。别到时候把自己弄伤了。”要是平常的20岁小伙子，金钟国肯定就得开始唠叨起来了，但是看到对象是李浚赫之后，他却没有说什么，只是叮嘱了一下。
“太贤啊，你也别说话了，跑步的时候说话容易岔气的，咱们这几个就你体力弱，你得注意啊。”同一时间，张赫也向车太贤说道。
李秉宪倒是一直没有出声，因为习惯问题，他在跑步的时候一直在这呼吸，没有空余的事件说话，不过看他的状态，其实也知道他正在关心李浚赫这边的情况。
很快，半个小时过去了。车太贤在慢跑了20分钟之后终于忍不住又恢复了行走状态，张赫和李秉宪还好，依然保持着原先的速度和节奏，只是呼吸紊乱的许多，由原来的三步一呼吸变成了一吸两呼。就是一步吸气两步呼气看样子也是开始了跑步的疲劳期。
而金钟国在相比之下就要狼狈了许多，硕大的肌肉虽然在平时让他看上去非常的健美，但是在跑步的时候这身肌肉却成了他的一项沉重的负担，所以，虽然他的体力并不比李秉宪和张赫差多少，但是在跑步的时候，他的消耗却要比前边两个人要大很多，这会的呼吸已经没有节奏了，一边跑一边在大口的呼吸着。
而李浚赫呢，除了湿透的衣襟，其他的并没有什么变化，甚至连呼吸都没有加重多少，节奏一直都是三步一呼吸，动作也一直都是非常的轻盈正在慢走中的车太贤看的直咧嘴。
又过了半个小时，车太贤已经坐在跑步机旁边的一块石台上东张西望了。金钟国也减慢了速度开始放松慢跑。张赫和车太贤两个人现在也乱了节奏和呼吸，不过速度倒是又增加了一些，看样子应该是在做最后的冲刺。至于李浚赫嘛，好吧，他的呼吸终于开始加重了。然后，没了。开始什么样现在还是什么样子。
10分钟后。金钟国停了下来，李秉宪和方时赫也开始放松慢跑了起来，三个人像看着怪物一样的看着李浚赫，虽然都想说什么，却很是默契的谁也没开口，因为李浚赫还在像之前那样的奔跑着。
“浚赫啊，你还能跑多长时间？”李秉宪三个人没说话，不带表车太贤不说。本来他停下来之后就很无聊了，终于等到其他人要完事了，可以开始做别的事情了，结果李浚赫还要跑，按照以往的态势，李秉宪几个人一定要等人都完成之后才会开始下一项。所以。车太贤才张口问道。
“随时都可以停下的。”李浚赫听到了车太贤的话，直接开口回到，虽然因为沉重的呼吸他说出来的话没有像平常那样的波澜不惊，但是考虑到他已经在跑步机全速的情况下奔跑一个小时了，所以他在这个状态下还能直接开口说话，那真是打破了李秉宪他们几个以往的认知了。
“呀，这完全就是一个体力狂人么。”听到李浚赫的话，李秉宪三人被吓到了，而车太贤却小声的说道。
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86。切磋（）
一不小心又长了一岁，唉~眼瞅着就奔三了。晚上朋友请喝酒，胶带不是一个能喝的人，所以呢，先更一章，然后争取活着回来再码一章吧。要是挂掉了。那今天就只有一更了~
……
李浚赫看到其他几个人都停了下来，他也开始减速，变为放松跑的状态，虽然他在跑步的时候直接就可以进行比较高的速度，但是在跑步结束的时候，他也是要用慢跑来放松身体的。
“浚赫啊，你这个怪兽般的体力是怎么练出来的啊。”看到李浚赫在之后走下跑步机的时候脸不红心不跳的样子，李秉宪羡慕的说道。
没错，就是羡慕，要知道，作为演员，平常在拍戏的时候是非常累的，尤其是在连夜赶戏的时候，没有一个良好的体力根本就坚持不下来。所以，对于很多演员来说，体力就是一种本钱，能让自己在高强度的拍戏工作中不被累垮的本钱。
“这个啊，这个可不是学的，是从小练出来的，从3岁开始，哦，从3岁开始这个是我父亲和我说的，但是我记得的时候是在大概6岁左右吧，那个时候就每天和父亲比赛。从刚开始的2公里，到5公里，到10岁的时候我已经能习惯10公里的距离了。不过那个时候也不太知道能跑这么远代表什么，只是一心的想超过父亲，所以就一直跑一直跑。在11岁的时候，我第一次赢了父亲，不过那个时候他因为伤病已经慢了很多，后来父亲的年龄大了，身上的老伤也不断的复发，他就不能跑了，然后就变成了我一个人跑，不管是刮风下雨，反正从来没有停过，慢慢就变成这样了。”李浚赫似是回忆，似是陈述的说道。
“那这么说你已经快跑了有20年了。从来没断过？”车太贤好奇的问道。
“哥，我今年才20岁，怎么可能跑了20年，从3岁算起，我也才跑了17年，除了当兵执行任务的时候偶尔因为条件不允许会停一停，再有有那次中枪的时候修养了2周没有跑，其他的时候是没有间断过的。”听到车太贤的提问，李浚赫荒唐的解释了一下，然后说起了自己的情况。
“呀，17年啊，要是让我17年每天都不间断的去做一件事，我可做不了。”听过李浚赫的话，车太贤感慨的说道。
“哥，其实这个很好做到的，而且哥你肯定也有17年不间断去做的事情。”李浚赫笑着说。
“什么？”车太贤好奇。
“吃饭啊。”李浚赫回答。
“切，那这么说刷牙洗脸还是呢。”车太贤无语的回了一句。
“那可不一定，万一你在这其中有几天因为懒而不洗，这可是很有可能的。”金钟国调笑着说道。
“呀，不说了不说了，咱们玩器械去吧。”自己的那点毛病金钟国和张赫全部都知道，所以在李浚赫面前他要想留住面子最好的办法就是不去提这些事情，所以车太贤果断的开始转移阵地。
“浚赫啊，跑步那么厉害，那么力量也一定不错喽。”几个人走到无氧器械区。一边活动着各个关节，李秉宪一边笑着问道。因为经常和其他几个人来这里，所以每个人的力量耐力什么的他都了解的很，唯独这个李浚赫一次又一次的给他带来巨大的惊喜，所以他才会有这么一问。
“器械这个东西我还真不太了解，因为我没怎么玩过这个。虽然在耐力这方面我挺有信心的，但是力量我就没有什么优势了，在我们队里，我的力量也只是中等的，所以我也不敢说我的力量很好。”虽然因为圣诞的时候他已经知道自己的力量对普通人人来说是非常巨大的了，但是眼前的这几个也都是每天都需要做运动的，所以他也没有把话说死。还是按照原来在特勤队里的那个排名说了说。
“哦，那就好，要是在力量方面你也是怪物级别的，还让我们普通人怎么活啊。”车太贤真是什么时候都不忘了搞怪，也不怪乎他能成为韩国喜剧电影第一人。
在接下来的器械训练中，可能是考虑到刚刚的表现有点过于惊人了，所以李浚赫的确如他所说，在力量上虽然比其他几个人虽然高一些，但是也就是10公斤左右的差距，没有什么太惊人的表现，这也让李秉宪金钟国他们看向李浚赫的目光恢复了不少，不再是那种看着怪物的样子了。
“说起来，赫刚刚说过，浚赫你这应该是练习搏击练出来的吧，那你的身手一定不错喽。等一会这边完事了上楼找个训练室教我几招怎么样。我最近有想往动作片发展的想法，不过钟国和赫的那个训练方法都不太适合我。”就在器械即将结束的时候，李秉宪说道。
“恩，要是让哥你变得非常能打是不太可能了，但是要提高你身体的柔韧姓还有各种姓能的话我这里倒是有一套非常好的锻炼方法，对哥来说这个方法应该也是蛮适合的，毕竟，你们拍电影并不是那种拳拳到肉的，而是以做出动作和配合为主。只要身体素质上去了，做什么动作都没有负担了，那就没什么问题了。”听到李秉宪的话，李浚赫笑着说道。
“那浚赫，你的身手怎么样，是不是非常那种？”张赫虽然算不上是一个武痴级别的人，但是喜欢截拳道的他有的时候还是很喜欢和人切磋的，但是李秉宪虽然不错，但是他没有练过功夫，金钟国呢是练得拳击。从规则上来说两个人就练不到一起去，所以也没有办法一起切磋什么的。
所以这次碰到李浚赫，又知道了他不单当过兵，还是上过战场的家伙，所以张赫的手开始痒痒起来，想和李浚赫一起练练。
“哥，你不会是想和我练练吧。”李浚赫在军队的时候经常接受各自各样的挑战，所以对张赫的这种感觉，他是再明白不过了。
“是啊，以前在运动的时候都没有人陪我练习的，在拳馆又因为自己身份的原因没有办法随意的和其他师兄弟们切磋，和老师练习的时候又因为实力差距太大总是受欺负。所以这次看到浚赫你是练过搏击的，那真是太好了，我这里也有人陪着练拳了。”张赫兴奋的说。
“实战？还是喂招？”听到张赫的话，李浚赫问。
“先喂招吧，要是实力差的太多的话实战也没有什么意思。”车太贤他们听的一头雾水，但是同样练习拳击的金钟国却听明白了，实战，就是双方拿出自己的真本事比试一番，而喂招呢，就是双方都在收力的情况下演练一下，已达到相互了解的目的。
“那好吧，截拳道我虽然没有认真学过，但是多少我还是了解一些的，用这个的和哥你切磋一下应该没有问题，那钟国哥，你是不是也想切磋一下呢？”将心比心，既然张赫因为他明星身份而没有办法找到合适的人练拳，那金钟国应该也是如此，所以李浚赫体贴的问了一句。
“我就不用了，我练拳击的原因是不让身体因为肌肉而变得过度笨重，我可没有啊赫那样的争斗之心。”听到李浚赫的话，金钟国笑着摆了摆手，拒绝道。
“好了好了，有什么话上楼再说吧，终于有好戏看了。呀，以后在浚赫来运动的时候我也要来，比起平常真是有意思多了。”车太贤已经迫不及待的等着看好戏了。
20分钟后，当李浚赫和张赫纷纷戴好护具之后，一场大战即将开始……
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87。陪练（）
两个人刚一交手，李浚赫就
