24小时改变你的人生 作者:吉姆·哈特尼斯 内尔·爱思科林-第14部分
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今天，许多电视节目大搞喜剧，我们被幽默包围着，但是很少有人用它来做为自己个性的延伸。以下是你能够加入享受笑的生活方式的一些具体方法。
学会迅速地笑
不要等别人都笑了你还没做出反应。你先领着笑起来。钢琴家维克多？波尔格（Victor Borge）说过：“笑是缩短两人之间距离的最好的方法。”
那些总是皱着眉头过日子的人制造的问题比他们所能想象到的还要多。皱眉头不会生产朋友但却会生产皱纹。如果笑能够产生惊人的效果，那我们就没有必要让自己看起来比实际年龄老。正如一个保险杠张贴物上所说的，“笑是在灾难中打发时间的最好的方式”。让世界知道，你是快乐的。 记住那首歌，并“露出开心的笑脸”。
放松
也许最快的放松方法就是与那些有幽默可以分享的人呆在一起。你不必去费劲心思地搞一些幽默，只要去享受那些人的幽默就可以了。对这个问题有所研究的专家说过，大笑之后的放松反应能够持续四十五分钟。放松的肌肉驱走了焦虑的情绪。笑是明智的选择。
在最近的一个专题讨论会中，与会者被要求转身面对自己身边的人并给对方一个真诚的赞美。几秒钟之后，整个房间充满了笑声。然后，发起人又要求几个人站起来，并重复他们刚刚给出的赞美。在一个良好的幽默气氛中，听众完全得到了放松。
返老还童
当前的各种书籍当中有一个流行的主题，那就是重新发现自己“孩子的一面”——我们都曾经是孩子，不要压抑那些孩子式的欲望，尽管去做，让自己的欲望释放出来。公司培训负责人知道“娱乐时间”作为成年人对自己不得不学习的严肃事情的一种调节的价值。
芝加哥的一个广告代理公司每周都给员工安排一个“展示和说明”会议，分享他们正在从事的项目。假装他们都是领导，每个人都从中得到很多乐趣——并在这个过程中学到一些东西。
耶稣说，“你不可能进入天堂王国，除非你变得象个小孩子”（马太福音，8：3）。它知道我们心中孩子的一面有无限的信仰、信任和创造力。
我们永远也不要为大笑和享受年轻人的乐趣而感到窘迫或羞耻。我们曾经有过的孩子气不仅存在于我们的体内，而且总会在我们生命中的某个合适的时间真实的表达出来。
与快乐的积极的人呆在一起
没有哪项法律规定我们必须一直呆在爱抱怨的人群当中。既然我们有权利选择我们的朋友，我们就能够决定与那些比较快乐的乐观的人在一起度过我们的时间。
有位会计师在她三十几岁的时候去寻求心理咨询，因为她常常抱怨自己的压力太大。她说：“我本来性格挺外向的，但是我突然发现自己不怎么爱笑了。”
很快就得知，两年来她一直与另一位员工同用一间办公室，那个人是个严肃的工作狂。
他很少说话，而且从来没见他笑过。这位沉闷的员工也不是不快乐——这只是他的性格而已。但是这对于那位曾经热情洋溢的人来说却是灾难性的。
问题很容易解决。那位会计师要求她的老板给她换了一间办公室，在她的新工作环境中，她原来的好心情又回来了。
使用快速幽默
想想你的富有幽默感的朋友，多数情况下他们都是用自己聪明的不知不觉的讲述逗人大笑的，而不是通过讲一些冗长的复杂难懂的故事。
常常，一个尝试幽默的人会花上一个小时的时间练习和记住一个笑话或一个幽默故事，然后在吃午饭的时候讲给朋友听。当他的朋友看起来没什么反应而且关键的妙语很平淡的时候，那个人会感觉很失望。
不如试着讲一个与你正做着的事情有关的一个短短的小故事，比如，当你看菜单的时候，你可以说：“我听说过有个美国人在马德里的时候，有一次他想点牛排和蘑菇吃，于是他就画了一头牛和一个蘑菇。结果呢，他得到的是一张去看斗牛的门票和一把雨伞。”
你的朋友很可能会接着你的话把加入进来，讲上一两个他们自己的故事。
避免低级下流的幽默
那些讲以性为话题的笑话的人表达的多是他们自己，可能他们还没意识到。讲这种笑话的人，尤其是在工作场合，纯粹是给自己找麻烦。最近的性骚扰案例已经将惹人讨厌的“笑话”列为对个人权利的一种侵犯。
以种族问题为主题的幽默笑话也被列入这一类。“拿不准的时候就不要去做！”这个准则是很值得我们去遵守的。
你也许会说：“我不会去讲这种无聊的笑话，但是如果我听到别人讲这种笑话该怎么做呢？“
如果你起哄跟着笑，你就成了这种让人厌烦的笑话的参与者。相反地，你应该无动于衷，悄悄地走开或者改变话题。那个讲笑话的人和听他讲笑话的其他人很可能就明白了。
享受笑的天赋
好的幽默不是静静地去享受的东西。我们每个人都一个属于我们自己的“笑盒子”。它就象我们的手印或我们的签名。
来吧，把它利用起来，让它成为你的爱好。毕竟，你可能喜欢听别人笑。你自己也来享受笑的乐趣吧。微笑也可以，大笑也未尝不可。不要把笑藏起来。
把培养你的笑的天赋放在首位。你可以从试着面对某个人的脸微笑开始。如果这个做到了，就再进一步。加入一个能够让人捧腹大笑的谈话。
笑对身体和心情的好处太大了，我们不能忽视。即使没有对你健康有利之外的其它好处，你也应该确定让幽默成为你日常生活的一部分。
当你不在那么严肃地谈论生活的时候，你和你的朋友会觉得这个世界其实是很美好的。
第21小时
保持热情
当人们想到神奇的足球教练的时候，他们几乎总会想起文森？隆巴迪。当他在1959年接管绿湾包装者队的时候，该队正处于低谷。就在前一年，他们输了十四场比赛中的十场，平了一场，只赢了一场。
隆巴迪站在他的队员面前对他们说：“先生们，我们就要有一个足球队了。我们要赢一些比赛。听明白了吗！”
比赛的战术安排是怎么样的呢？
隆巴迪看了看他的队员，说：“你们要学习防守、跑动和进攻。你们要打败所有向你们挑战的球队。“然后，他说到了重点！他用一种与其说是建议倒不如说是命令的口气说道：“你们要对我充满信心，对我的战术充满积极性。从今往后，我要求你们只考虑三件事情：你们的家庭、你们的宗教信仰和绿海包装者足球队。让积极性占据你们。“隆巴迪在把一个个的明星融合成一个球队方面是一位大师。他知道，面对强大的NFL（美国国家足球联盟）的竞争对手，包装者队要赢得比赛是不可能的，除非每个队员每周表现得都象一个多面手一样。
在每场比赛之前，他都会对自己的队员强调一句话。他们能够听见钻进他们头盔里的这句话。“如果你们不是积极地去战斗的话，你就会被积极性打败。”
他们明白这句话的份量。
充满活力
毫无疑问，区别我们这个社会中的胜利者与失败者的品质是积极性的内部燃烧。你永远也不用去猜测人们是否会有这种品质。很明显，他们不管做什么事情，都会有积极性。
人人都喜欢刺激。当人们充满精力的时候，其他人就喜欢跟着他们。商业公司喜欢雇佣能够给公司带来热情的员工。比如，有些全国性连锁饭店会训练它们的员工排练一种即兴的合唱，在特殊情况下对它们的顾客唱“生日快乐”或“周年快乐”。这种方式制造的不是噪音。人们会不断地回来光顾。
有家饭店，知道顾客对刺激会有什么反应，于是就制订了一个特殊的计划。每当一个顾客来吃牛排晚餐，大厨都会将饭菜放在一个滚烫的钢制盘子里。然后，在服务生离开厨房之前，他会在盘子里放上一块冰块。
大厨会嘱咐服务生：“慢慢地走到桌子那边去。我们要让所有人都听到这个热盘子的声音。”不是牛排发出的咝咝声，是冰块发出来的。这个计划起到了即时广告的作用。如果顾客正在点菜的话，他们会听到这个声音并且选择牛排。咝咝声促进了饭店的生意。
亨利？福特建立了一个巨大的汽车帝国，而他知道是什么产生的这种结果。“积极性是所有发展的基础！有了积极性，才会成就，”福特说。“没有积极性，那就只有托辞了。”
今天，大公司花费上百万去鼓励他们的员工。为了鼓舞销售，它们会为员工提供物质奖励，从旅游胜地的度假到贵重的珠宝首饰。不过，很多公司已经意识到，通常都是那一小部分人一次又一次地赢得奖励。他们是那些不过做什么都充满积极性和兴奋的性情的人。他们就象马克？吐温。曾经有人问他成功的原因。他回答道：“我天生就奋发向上。”
象雄鹰一样
我们都是双脚踢着踢着嘴里哭叫着来到这个世界的。但是，但是很快就有人让我们安静下来，给我们唱着催眠曲哄我们睡觉。
长大一点以后，当我们想要象雄鹰一样飞翔的时候，会有人告诉我们最好在范围内上色、远离泥坑、跟家乡的人结婚、住的离爸爸妈妈近点、在当地的工厂找个工作。我们积极性的火焰被一次又一次地被一条湿毯子熄灭。
重新点燃这团火焰不算太晚。还是有新的世界可以征服，有新的事业可以支持。任何东西都不能代替富有远见和激情的人的创造观念。IBM公司的创始人汤姆？沃特森（Tom Watsen）说过：“一个人的伟大成就来自于对理念和热情的传播。”
齐格？齐格勒（Zig Ziglar）在成为一位作家和一位著名的鼓动性演说家之前，在一家国营公司创造了销售记录。他通过自己在各方面表现出来的个人的激情达到了他的目标。在他的《靠近销售的秘密》（Secrets of Closing the Sale）一书中，齐格勒写道：“因为你由于不热情而错过的每一笔销售，你会由于不够热情而错过一百笔销售。”
当有人问亨利？福特的宝贝女儿夏洛特？福特，为什么她如此热忠于自己制作被认为是妇女时尚标准的时装时，她这样说：“因为早上起床后有事做真是太棒了。”
一个用“仿造它直到你自己能制作它”的步骤有着自我创作热情的人能够象通过本能创作的人一样有效率吗？当你用兴趣和热情来表现你自己的时候就没有对错之分了。这是必要的一种特性，不过你怎么得到这种特性。
这里是我们真正知道的关于充满热情的人的情况。任何一个对自己的想法充满激情的人，不管是因为什么原因，都会对这种想法反反复复地感到激动。就象我们所知道的任何其它行为，积极性可以自己一次次地创造直到这种生活方式成为一种习惯和个性中永久的一个组成部分。
许多优秀的公众演说家不是生来就这样的。在某些情况下，他们也常常在听众面前开口说话，不得不正面地克服这个问题。通过强迫他们自己在人群面前兴奋和活跃起来，他们认识到，他们能够征服讲台。他们原来的害怕变成了自由的天线。
保持热情
一旦你证明自己能够让自己的行为充满激情，就不要让别人抑制了你的热情。一位厌倦了看人们互相向对方扔湿毯子的广告经理编了一套自动保险装置的措辞，保证让刹车处于积极状态。当某人感觉生气上火的时候，以下的任何一个陈述就能使你的情绪稳定下来。这套短语包括：
“如果……就更好了”
“我喜欢它，它真是……”
“我明白你的意思，但是……”
“让我们用这种方法看待它。”
“我们通常的步骤是……”
“你会怎么看？”
“是的，不过……”
“让我把问题留到明天解决。”
你很可能碰到过有人用这些措辞跟你说话。下一次你再碰到的时候，你要知道是怎么回事，不要让它减少你的激情。
当你选择积极的生活方式时，人们立刻就会感觉得到，而且常常会对之加以评论。他们会说：“她的生活很充实，”或者说：“他做什么事都那么有激情。”
要找到一个既积极又悲观的人，你不得不费点力气。积极和悲观是不能被融合到一块的。当你热情时，你的态度会受影响。作家丹尼斯？维特莱说：“热情是会传染的。很难对积极的思想家保持中立或漠不关心。”
个人激情的主要原因是什么呢？历史学家阿诺尔德？托因比写道：“热情可以通过两样东西激起：第一个是有着暴风雨般想象力的想法；第二个是将这些想法付诸行动的确切的清晰的计划。”
但是，也有时候，你会需要给你的电池充电。你该怎么做呢？任何事都不是自动的。要让火一直燃烧，你需要给它添加新的活力，新的梦想和新的目标。
有一种比早上醒来跟自己说一些鼓劲的话更好的使自己变得有活力和有激情的方法。讲座和概论性的东西往往不是很起�
