做自己的心理医生-第6部分
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问题。
然而，这是一群在心理上备受煎熬的特殊群体，他们所承受的心理压力使他们的人性多少受到扭曲。他们所做的，很多并不是自己所喜欢的。他们所说的，很多也是连自己都认为是不该说的。由于这种身与心、言与行的分离，使得很多本来很优秀的人才也只能碌碌无为，在灰暗中苦苦地等待着自己职业生涯的结束。
生活中，还有一部分人不好意思拒绝别人，这与其自身的性格和心态有关。他们过分在意别人对自己的评价，总想给对方留下好印象。实际上，真正的友情不会因为你的一次拒绝就破裂。所以，要调整好自己的心态，该拒绝就拒绝。当然，拒绝朋友也要讲艺术。在说“不”以后，要告诉对方你的理由，真诚、明确地把你的难处和苦衷告诉朋友。
老王是有名的“老好人”，谁家有什么急事都首先想到他。对于亲朋好友的求助，他从不说“不”。
最近老王为一件事犯了难：乡下外甥进城做生意，想买一幢房子，但又没钱，于是想到他这个舅舅。老王经济来源有限，于是东拼西凑，还帮外甥贷了一些款。可外甥生意做得不好，银行的贷款到期也无法缴上，麻烦自然就落到老王的头上……
不会说“不”，也是心理脆弱的表现，是不成熟的表现。不会说“不”的人在拒绝别人方面存在心理障碍。他们担心拒绝了对方就会伤害对方，会失去友谊，所以，总是委屈自己，成全别人。这一担心对他们的心理施加了不必要的压力，情况严重的，还可演变成精神疾病。
你是否一个心理脆弱的人呢？
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心理适应性的强弱关系到我们能否工作得愉快、生活得幸福。你知道自己的“应变弹性”如何吗？下面一组测试题将给你一个明确的回答。
1．你急着赴约，中途却被拥挤的交通所阻，你会_______
A．变得急躁不堪，同时想象等候者恼火的样子。
B．设想等候者会体谅你是不得已而迟到。
C．很着急，但想也无益，干脆不去想了。
2．一件很重要的东西不见了，这时你会_______
A．疯狂地掀起地毯来搜索。
B．急忙把那些可能的地方找一遍。
C．不动声色地对最近一段时间的行为作一番仔细回顾。
3．你向来用钢笔写字，现在要你换圆珠笔书写，你会______
A．感到别扭。
B．有时有点不顺手。
C．感觉上与用钢笔没什么差别。
4．你在大会上演说的姿态、表情、条理性及准确性与你在科室里讲话相比怎样？
A．显然要逊色多了。
B．说不准，看具体的情况而定。
C．基本上没什么差别。
5．改白班为夜班之后，尽管你做了努力，但工作效率总不如那些和你同时改班制的人高，是吗？
A．对。
B．说不上。
C．不是这样的。
6．你手头的任务已临近最后的截至日期了，你会_______
A．开始错误百出。
B．心中暗急，但仍勉力维持正常状况。
C．变得更有效率了。
7．在与人激烈争吵了一番以后，你会________
A．转回到工作上，但有时难免出神。
B．唠叨个不停，工作量递减。
C．不受影响，继续专心工作。
8．你出差或旅游到外地，住进招待所；旅馆，睡在陌生的床铺上，你会_______
A．有时会失眠。
B．失眠得很厉害，连调一种睡眠姿势，换一个枕头也会引起新的失眠。
C．和在家感觉没什么差别。
9．参加一个全是陌生人的聚会，你会_______
A．有时感到不自在，有时又能从这样状态中摆脱出来，与人相叙甚欢。
B．先灌几杯酒让自己放松一下。
C．立即加入最活跃的一群，热烈谈话。
10．有人劈头盖脸给了你一顿指责攻击，你会______
A．在当时就还了几句，但不甚中要害。
B．一下懵了，过后才去想当时该如何进行反击。
C．头脑清醒，冷静而适度了予以回击。
11．你事先给一位朋友打电话预约登门拜访，他答应届时恭候。可当你如约前往，他却有急事出去了。这时，你会________
A．有些不满，但既来之则安之。
B．嘀咕不已。
C．充分利用这一空档，为自己下一步要做的事计划一番。
12．只有在安静的环境中，你才能读书，外面喧哗嘈杂之时你便分心吗？
A．看热门的程度而定。
B．是的。
C．不，坐在集市货摊之间也照读不误。
分析：
1…6：A：3分B：1分C：0分
7…12：A：1分B：0分C：3分
分数为25…36：心理适应性强
你“游刃有余”，生活中的各种压力你常能化之于无形；你过得心情愉快，这种精神品质有利于你的心理平衡与健康，你是个生命力强的人。
分数为13…24：心理适应性中等
事物的变化及刺激不会使你失魂落魄，一般情形你都能作出相应的适度反应，可是如果事件比较重大，变得比较突兀，那你的适应期就要拖长。你了解之间的这种情况之后，最好预先准备，锻炼自己的快速适应能力。
分数为0…12：适应能力差
你对世界的变化。生活的摩擦很不习惯。不过，只要意识到了，还是有希望改善此状况的。你要在心理上具备顺应时变的快速反应能力，不要将自己拘禁在惯有的固定模式中。
人心理脆弱时遇事会有自卑感，怕自己做不好事，往往选择放弃。你应该鼓起勇气，增强自信心，就敢做事了。
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业……你就能成为强者。
2．你的个性特征健康吗？
所谓的个性，就是指一个人在其生活、实践活动中经常表现出来的、比较稳定的、带有一定倾向性的个性心理特征的总和，也就是一个人区别于其他人的独特的精神面貌和心理特征。
我们知道人是千差万别的，就像每个人都有各自不同的外表和容貌一样。每个人都有着不同的个性特征，没有个性的人是不正常的或根本不存在。
但是，有个性并不意味着你具有吸引人、打动人、震憾人的力量，唯有当一个人的个性是真正健康的、道德的，是真正强烈而又鲜明的，才能吸引人、打动人，才有震憾人的力量。也就是说，当一个人的个性特征健康时——越强烈、越鲜明、越具有特色，就越容易被人注意、记忆，并留下深刻的印象。
一个人具有一个健康的个性是能左右逢源的；是被大家所喜欢的；是容易成功的。但是在生活中我们也经常能遇见这样的人：“要强”、“固执”、“轻率”、“任性”、“自负”等。中国有句古话：过犹不及。一个人相信本身的能力叫做自信，但是过高估计自己，过于自信就成了自负；一个人坚持自己正确的意见叫做坚定，但是无论自己的想法是否正确都一意孤行就成了固执。
个性，属于自己的个人性格！每个人的个性都是独一无二的，然而一个好的个性应该是锦上添花，而不是画蛇添足，因为这关系到一个人的成败荣辱。
第一，个性的倾向性
个体在形成个性的过程中，时时处处都表现出每个个体对外界事物的特有的动机、愿望、定势和亲合力，从而发展为各自的态度体系和内心环境，形成了个人对人、对事、对自己的独特的行为方式和个性倾向。
第二，个性的复杂性
个性是由多种心理现象构成的，这些心理现象有些是显而易见的，别人看得清楚，自己也觉察得很明显，如热情、健谈、直爽、脾气急躁等；有些非但别人看不清楚，就连自己也感到模模糊糊。
第三，个性的独特性
每个人的个性都具有自己的独特性，即使是同卵双生子甚至连体婴儿长大成人，也同样具有自己个性的独特性。
第四，个性的稳定性
人的个性是逐渐形成的，一旦形成某种个性，包括它的组成部分，都具有相对的稳定性。
第五，个性的完整性
如前所说，个性是个完整的统一体。一个人的各种个性倾向、心理过程和个性心理特征都是在其标准比较一致的基础上有机地结合在一起的，决不是偶然性的随机凑合。人是作为整体来认识世界并改造世界的。
第六，个性的积极性
个性是个动力倾向系统的结构，不是被客观环境任意摆布的消极个体。个性具有积极性、能动性，并统帅全部心理活动去改造客观世界和主观世界。
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有位美国记者曾在采访银行家摩根时，问：“决定你成功的条件是什么？”摩根毫不掩饰地说：“性格。”记者又问：“资金与性格何者更重要？”摩根一语中的：“资金重要，但更重要的是性格。”
1998年5月，华盛顿大学请来沃伦·巴菲特和比尔·盖茨演讲，学生们问：“你们怎么变得比上帝还富有？”巴菲特说：“这个问题非常简单，原因不在于智商，为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部功效的事情呢？原因在于性格、习惯和脾气。”盖茨赞同地说：“我认为沃伦的话完全正确。”
心理学家研究发现，不良的性格组合是导致人生失败的重要原因，但是性格既是天生的、遗传的因素，又是可以通过环境加以雕琢的，因此性格本身也可成长。有卓越能力的人，必有卓越性格。正如好的脾气可以慢慢养成，习惯需要不懈的训练，许多成功的公司在招聘雇员的时候，首先注重的是人的性格的可塑性。因为有性格缺陷的人在事业中会遇到种种障碍，像缺乏自信而导致沉不住气，或是过于自信而走向偏执；如不善于总结老是犯同一错误，或者轻易否定自己找不到自己的坐标等等。
无论是搞事业、做学问，还是生活中的待人、接物、处事，性格好比是水泥柱子的钢筋铁骨，而知识与能力则是浇注的混凝土。所以，先培养好自己的性格，你才能迈出成功的第一步。
你想知道自己的个性特征固执与否吗？下面一组测试题将给你一个明确的回答。
1．你总是不敢大胆批评别人的言行________
A．是的 B．有时如此 C．不是的
2．你的思想似乎_________
A．比较激进 B．一般 C．比较保守
3．说谎时，总觉得内心羞愧，不敢正视对方。________
A．是的 B．不一定 C．不是的
4．假使你手里拿着一支装有子弹的手枪，一定得取出子弹才能安心_______
A．是的 B．不一定 C．不是的
5．感到自己确实具备一些别人所不及的优良品质。________
A．是的 B．不一定 C．不是的
6．考虑到你的能力，即使让你做一些很平凡的工作，你也会安心的。_______
A．是的 B．不太确定 C．不是的
7．你不喜欢争强好胜的。________
A．是的 B．说不准 C．不是的
8．在课堂上，如果你的意见与别人的不同，你通常_________
A。保持沉默 B．不一定 C．当场表明立场
9．如果你紧急要借朋友的东西，而朋友却不在家，你认为不告而取也没有关系。_____
A．是的 B．不一定 C．不是的
10．你常打抱不平。_________
A．是的 B．不一定 C．不是的
11．到一个新城市出差，你会________
A．到处闲逛 B．不确定 C．避免去可能不安全的地方
12．因为你对一切问题都能发表一些见解，故大家都认为你是一个有头脑的人。_______
A．是的 B．说不准 C．不是的
13．你讲话的声音_________
A．宏亮 B．介于宏亮和低沉之间C．低沉
分数为13…26：好强固执。你好强固执，独立积极，有时自高自大，自以为是。你可能非常武断，时常驾驭那些不及你的人，对抗有权势者。送你一句话：物过刚则易折。
分数为9…12：�
