做自己的心理医生-第25部分
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性”来表示。于是，“边缘性”便成为人们探究未知领域的一种符号。
边缘性人格障碍的表现
1．有强烈的内部情绪。无法使情绪与外部事件相符，或抑郁或兴奋或生气，轮番变化，反复无常，在焦虑和愉快的交替过程中会突然插入沮丧和冷漠。
2．往往会谴责自己。经常表现出自我侮辱和自杀的想法，习惯于用悔恨和自我贬低来补救喜怒无常的行为，常有冲动性的自暴自弃行为，对自尊、性、职业等问题没有确定的概念，从而放纵自己，肆意挥霍，酗酒赌博，滥交异性。
3．喜欢依赖别人。转注于别人的爱，希望情感有所寄托，不甘寂寞，对分离反应强烈，独身独处便觉得心情抑郁，对孤独和失落总是提心吊胆，孤独感和空虚感引发周期性的情绪对抗。
4．行为往往没有规律。没有规则的睡眠——清醒周期，杂乱的精力投入，行为不能平衡，易走极端，情绪不稳定，容易焦虑和抑郁，也容易愉快和奔放，在体验沮丧和幻灭的自我感觉时，偶尔会有短暂的愉快心情，但更多的是烦躁，恼火，不可控制的盛怒，甚至在激动下有自损行为。
5．产生自我矛盾。竭力想表达与内心情感相反的态度，对自己和他人时有矛盾反应，爱、情、愤怒、负罪感交织其中，形成复杂冲突的思想观念，在人际关系方面常遭挫折。处理人际关系的态度不稳定，容易走极端，要好时觉得对方完美无缺，热情赞颂，倾心结交，稍有不如意，态度便急剧转变，化友为敌，肆意诋毁攻击。
在日常生活中，如果符合以上五种项目，那么就很有可能患有边缘型人格障碍。
边缘性人格障碍症患者经常处于危机状态，经常有情绪的波动，经常一下子好辩激动，转眼间又忧郁哭泣，一会儿可能觉得感受不到自己的感觉。
因为这群人既依赖又充满敌意，他们相当依赖周遭亲近的人，但当其依赖无法满足时，则表现强烈的愤怒，因此难以维持深度而亲密的关系，意即他们对人的观感陷入全好或全坏两极端中，旁 人可给予他关心注意，使之有安全感之时刻，便将旁人理想化；但当旁人的付出不能符合其需求时，便对之充满愤怒嫌恶与批评；反之，他们极怕被依赖的对象所背叛，往往激起对象的生气愤怒，或率先背叛对方，以测试对象的容忍程度，当对象果真离开他后，他则陷入极大的情绪混乱中，并强化世界无人可信赖，自己是空虚孤独的存在信念；另一方面他们缺乏自我认同，故无法忍受独处的孤寂，有长期的空虚感，为了避免空虚孤寂，他们可能随意与人发生关系，或以自伤，如割腕等，排解内心的空虚无望。其生活模式混乱，社会职业功能遭受极大影响，他们的成就通常低于能力。
治疗边缘病比治疗分裂症及神经症要困难，需多方面的配合。首先要清除表面症状，如强迫洗手和烦躁情绪，这些完全可以用药物来解决。然后启动她的内驱力，以改善懒散症状。改变生活环境，加强生活自理性。在达到可接触的情况下，通过心理医生采用认知心理疗法以增强其自觉性，病情有可能得到缓解。
总之，边缘型人格障碍不是普通一般的心理疾病，要想把它治疗好，需要一个艰巨的过程，与其那样麻烦不如提前做好预防准备，避免边缘型人格障碍的出现，这样，才能拥有一个健康美好的明天！
10．何谓心理异常
心理异常又被称作心理变态、心理障碍、心理疾病。通常情况下，人们习惯用心理问题一词来表示不同程度的心理异常，有时指轻微的心理异常或障碍，有时指严重的心理异常或障碍。当一个人由于精神上的紧张、干扰，而使自己在思想上、情感上、行为上出现与社会生活常态偏离的现象时，就表示其患有心理异常。健康心理学将心理异常或心理不健康按程度分为三种：
1．心理问题。
心理问题是指近期发生的、内容比较局限而尚未泛化，反应程度不甚剧烈，并未严重影响思维逻辑性的暂时心理紊乱。其表现出来最大特点就是学习或工作压力增大，人际关系不协调，情绪困扰和失恋等带来的心理不平衡。具体表现有：焦虑、冷漠、暴躁、自卑、空虚、无端烦恼、消沉、偏执、孤僻、敌对、狂热、急躁、多疑、狭隘、冲动、狂妄、怯场、压抑等等。这种心理问题一般只是暂时的，过了一段时间，它就会自动调解，但也可通过心理咨询得到有效的控制。如果不能及时控制或调节，就很可能引发严重的心理异常。
2．心理障碍。
心理障碍是指初始反应剧烈，持续时间长久，内容充分泛化和自身难以克服的精神负担。由于长期精神受到折磨，所以大多数人都伴有神经症。包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、恐怖症等。这些疾病大多都要通过合理的治疗，和有效及时的药物治疗。
3．心理疾病边缘。
心理紊乱比较严重，已接近精神疾病边缘，或本身就是某种精神疾病早期阶段。如偏执或人格异常与行为偏离，有时伴有妄想，或偶然出现幻觉，注意涣散，思维跳跃。严格说，人们所说的心理障碍或心理变态属第二种和第三种心理异，通常是医院的精神科和精神病专科医院治疗的对象。任何人都难免遇到心理问题，尤其是第一种心理问题在总人口中的比率为100％。重要的是及时调整和控制，积极主动寻求帮助，防止进一步升级，并通过自己的努力恢复到常，保持积极乐观的心理体验。
心理异常的早期表现
对于心理异常的患者来说，“有病早治，无病早防”十分重要的，各种心理疾病早期治疗不但疗效好，还可以消除一些不安全的危险因素，防患于未发生严重疾病。
心理异常早期主要有以几个症状表现：
1．个性有强大的变化。比如说，原来性格上的某些缺点如孤僻、多疑、胆小害羞、性情暴躁或者多愁善感等更加严重突出。另有一些原来活泼开朗的人突然变得沉默寡言，原来彬彬有礼的人变得粗暴，原来言词坦然的人变得疑虑重重等。
2．学习或工作效率急剧下降。如学习成绩急剧下降，学习兴趣消失，不能按时完成作业，千方百计躲避上学和考试。工作一向认真的人骤然不能完成工作任务，对工作无故地拖拉或产生抵触情绪，没有想要工作的兴趣。
3．生活习惯、规律明变大变。最明显突出的就是睡眠不好，往往深夜伴孤灯而坐，或者做一些白天可以去做的事情，或者半夜醒来辗转难眠；也有的恰恰相反，绝大多数时间都在床上度过，整天没精打采，饭量锐减，不是吃饭的时候自己弄东西吃，有时一连数餐不吃东西，间或又暴饮暴食，不加选择地乱吃东西。在人际交往上和过去的习惯完全不同，前后判若两人。其他方面如业余时间的安排以及个人嗜好等方面也显出突然的变化。
4．短时出现说错话或做出意想不到的事情。由于这类事情短时出现，而且一出现就得到周围人的帮助和纠正，往往容易忽略。一个人如果多次出现类似的错误言行，就应该提高警惕，主动地去向心理医生求治了。
缓解心理异常
虽然已经明白了心理异常的症状和原因，但也要及时地控制和调节病情，这样，才有助消除心理异常。以下是几种缓解心理异常的方式：
1．找出患病的根源，然后对症施治，如因经常遭受屈辱而产生自卑心理应寻找其闪光点，扬其所长，鼓励和督促他以勤补拙，设法经过努力，提高成绩。
2．宣泄和疏导出心中不满的情绪，不要压仰、堵截，要学会宣泄，疏导。可以直接对产生情绪的刺激表达情感和行为，如痛哭一场或重整旗鼓，再次拼博，也可以找人倾诉等等。要注意合情合理，不能不分对象、场合、时间，更不要违反道德和法制的行为。
3．当烦躁情绪不断地上升时，不妨有意识地将目标转移，分散注意力，这样心中的怒火就会逐渐地消失。如转而阅读文艺小说，打球和散步或闲聊等，待情绪平伏，再继续解题。不仅如此，还要正确地评价自己，并主动调整主观需求和客观现实的差距，消除内心的失望和苦闷。
11．如何判断心理异常？
如果一个人生活在一定环境中成长，他的思想、情感和行为，无不同周围事物发生密切联系，他接受外界的各种信息，同时又发生与之相应的反应，这就是一个人的心理活动过程，人们就是靠这种心理活动来认识和改造时间，也是靠这种心理活动使人与人之间，人与社会，自然环境之间协调地依存下来，这种心理活动就叫做正常心理或常态心理。如果人的机体受到遗传、代谢、感染、脑外伤等致病因素的影响，或周围的不良精神刺激的作用，使大脑功能发生了絮乱，心理活动就不能顺利地进行自我调节，就会使认识、感知、情感、思维、行为和意志活动出现不同程度的障碍，不但使自己的内心活动不协调而且和周围环境不相适应，这种表现出的心理活动可称为心理异常。严重者可能会各种精神疾病的症状。
应该怎么判断心理异常呢？这是一个十分复杂的问题，因为正常心理和异常心理并没有明确的界限，正常人在某个时期也会有异常心理活动，精神病人哪怕是最严重时也有正常心理活动，近年来国内外不少心理学家为正确地区分正常心理和异常心理，制定了不少测验工具和量表，并应用现代化的仪器去处理数据，使心理测量有了很大进步。但是，由于人的心理活动极其复杂，简单的量表测得的结果只能起个参考的作用，一个人心理是否正常，一般从以下几个方面进行判断：
1．从个人经验出发。
一方面是心理异常者本人的判断。心理异常会使人产生许多不适，如情绪紧张、焦虑、恐惧、行为上过分消极被动，或者不能控制自己的行为，受诸多不适的困扰，心理异常者会自认为有病，需要寻求帮助。但并不是每个心理异常者都有主观不适。像精神分裂症、躁郁症等严重的精神疾病患者，由于缺乏对疾病的认识能力，不认为自己有病，有的也没有感到有何不适，所以单凭个人经验还是不够，应结合其它标准来判断。另一方面是医生的主观判断，医生根据自己掌握的有关心理异常知识和经验来判断病人心理是否正常，经过良好医学训练的医生一般能够比较准确地判断病人的心理是否正常。
2．人生活在这个社会中，就必须要遵从一些社会准则或规范，如风俗、习惯、社会潮流、道德标准等都左右着个人的言行。
如果一个人的心理和行为符合社会认可的行为规范，那这个人就有健康的心理，否则就患有心理异常了。从这个标准来看，一个人是否能够积极参与社会生活，顺利完成学习和工作任务，承担各种社会责任和义务都是心理正常与否的标准。患有心理异常的人往往脱离社会，行为怪异，难以被人理解，不能正常参与社会生活。
3．观察心理活动与情感和行为一致。
一个人的心理活动应与受它支配的情感和行为是一致的，俗话说：人逢喜事精神爽，闷来愁肠瞌睡多；酒逢知己千杯少，话不投机半句多。这都可以说明这种一致性。如一个人面带笑容地讲述他的不幸遭遇，我们说他对痛苦的事件缺乏相应的内心体验。知觉、情感、意向不协调，也是一种异常心理。
此外，健康心理与异常有着鲜明的对比，一般心理异常表现于以下几个方面：
1．情绪不稳定，遇到困难、挫折、矛盾时，常灰心丧气，悲观失望，甚至绝望，不能自拔。
2．以幻想代替现实，毫无根据地怀疑别人，固执己见，不听别人的意见，不讲道理。
3．面对种种矛盾不能正确处理，感情上不能与别人沟通、相互交流，听不进规劝和解释，固执己见，比较孤僻，甚至对自己和他人的安全构成危害。
4．无明确奋斗目标，精力不集中，对什么都不感兴趣。
5．行动不考虑后果，缺乏责任感，想干就干，不想干就是再重要也撒手不干。
6．不能宽容和谅解他人，发怒时不能自控，不能把握分寸，常常失去理智。
7．从不理会自己的价值和作用，既不尊重自己，也不尊重别人。说话、做事不考虑后果和影响，不考虑环境、条件，旁若无人，无是非标准，做事缺乏持久性。
8．知觉上可以产生误差而导致行为失常或无效的行为方式，对自己的不良行为不觉得可耻和不安。
12．现代社会九大心理异常因素
超负荷的工作压力在社会整体节奏迅速加快的�
