306-刺灸心法要诀-第10部分
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卷六
奇经八脉总歌
属性：正经经外是奇经，八脉分司各有名。任脉任前督于后，冲起会阴肾同行，阳跷跟外
膀胱别，阴起跟前随少阴，阳维维络诸阳脉，阴维维络在诸阴，带脉围腰如束带，不由常度号奇经。
【注】脉有奇常。十二经者，常脉也；奇经则不拘于常，故谓之奇也。盖人之气血，常
行于十二经脉。经脉满溢，流入他经，别道而行，故名奇经。奇经有八，曰∶任、督、冲、
带、阳跷、阴跷、阳维、阴维是也。任脉任于前，督脉督于后。冲脉为诸脉之海，带脉
犹身之束带。阳跷为足太阳之别，阴跷为足少阴之别。阳维则维络诸阳，阴维则维络诸
阴。阴阳相维，诸经乃调。故此八脉，譬犹图设沟渠，以备水潦，斯无滥溢之患。人有
奇经亦若是也。
卷六奇经八脉总歌
任脉循行经文
属性：《素问·骨空论》曰∶任脉者，起于中极之下。以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，
上颐、循面、入目。
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《灵枢·五音五味篇》曰∶冲脉任脉皆起于胞中，上循背里为经络之海。其浮而外者，
循腹上行，会于咽喉，别而络口唇。
卷六奇经八脉总歌
任脉循行歌
属性：任脉起于中极下，会阴腹里上关元，循内上行会冲脉，浮外循腹至喉咽，别络口唇
承浆已，过足阳明上颐间，循面入目至睛明，交督阴脉海名传。
【注】任脉者，起于中极之下。中极者，穴名也。在少腹聚毛处之上毛际也。中极之
下，谓曲骨之下会阴穴也。以上毛际，循腹里上关元者，谓从会阴循内上行，会于冲脉，
为经络之海也。其浮而外者，循腹上行，至于咽喉，别络口唇，至承浆而终。上颐循面
入目至睛明者，谓不直交督脉，由足阳明承泣穴上颐循面，入目内 之足太阳睛明穴，始
交于督脉，总为阴脉之海也。
卷六奇经八脉总歌
任脉穴歌
属性：任脉中行二十四，会阴潜伏两阴间，曲骨之前中极在，关元石门气海边，阴交神阙
水分处，下脘建里中脘前，上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂联，紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆端。
卷六奇经八脉总歌
任脉分寸歌
属性：任脉会阴两阴间，曲骨毛际陷中安，中极脐下四寸取，关元脐下三寸连，脐下二寸
名石门，脐下寸半气海全。脐下一寸阴交穴，脐之中央即神阙，脐上一寸为水水，脐上二
寸下脘列，脐上三寸名建里，脐上四寸中脘许，脐上五寸上脘在，巨阙脐上六寸五，鸠
尾蔽骨下五分，中庭膻下寸六取，膻中却在两乳间，膻上寸六玉堂主，膻上紫宫三寸二，
膻上华盖四八举（四寸八分），膻上璇玑五寸八，玑上一寸天突起，天突喉下约四寸，廉泉颔下
骨尖已，承浆颐前唇棱下，任脉中央行腹里。
【注】会阴穴，在前阴后阴之中间，任、督、冲三脉所起，督由会阴而行背，任由会
阴而行腹，冲由会阴而行足也。从会阴上行，横骨上毛际陷中，动脉应手，脐下五寸，曲
骨穴也。从曲骨上行，在脐下四寸，中极穴也。从中极上行，在脐下三寸，即关元穴也。
从关元上行，在脐下二寸，石门穴也。从石门上行，在脐下一寸五分宛宛中，气海穴也。
从气海上行，在脐下一寸，阴交穴也。从阴交上行，当脐之中，神阙穴也。从神阙上行，
脐上一寸，水分穴也。从水分上行，脐上二寸，下脘穴也。从下脘上行，脐上三寸，建
里穴也。从建里上行，在脐上四寸，中脘穴也。从中脘上行，在脐上五寸，上脘穴也。从
上脘上行，在两歧骨下二寸，巨阙穴也。
从巨阙上行一寸，鸠尾穴也。从鸠尾上行一寸陷中，中庭穴也。从中庭上行一寸六
分，膻中穴也。从膻中上行一寸六分陷中，玉堂穴也。从玉堂上行一寸六分陷中，紫宫穴
也。从紫宫上行一寸六分陷中，华盖穴也。从华盖上行一寸陷中，璇玑穴也。从璇玑上行
一寸，天突穴也。从天突上行，在颔下结喉
上中央舌本下，仰而取之，廉泉穴也。从廉泉上行，在颐前下唇棱下陷中，承浆穴也。
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卷六奇经八脉总歌
督脉循行经文
属性：《素问·骨空论》曰∶督脉者，起于少腹以下骨中央。女子入系廷孔，其孔，尿孔之
端也，其络循阴器，合篡间，绕篡后。别绕臀，至少阴与巨阳中络者，合少阴上股内后
廉，贯脊，属肾。与太阳起于目内 ，上额，交颠上，入络脑，还出别下项，循肩 ，内
侠脊，抵腰中，入循膂，络肾。其男子循茎，下至篡，与女子等。其少腹直上者，贯脐中
央，上贯心，入喉，上颐、环唇，上系两目之下中央。
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卷六奇经八脉总歌
督脉循行歌
属性：督脉少腹骨中央，女子入系尿孔疆，男子之络循阴器，绕篡之后别臀方，至少阴者
循腹里，会任直上关元行，属肾会冲街腹气，
入喉上颐环唇当，上系两目中央下，始合内 络太阳，上额交颠入络脑，还出下项肩
场，侠脊抵腰入循膂，络肾茎篡等同乡，此是申明督脉路，总为阳脉之督纲。
【注】督脉者，起于少腹下骨中央，谓男女少腹以下，横骨内之中央，即女子入系廷
孔之端，男子阴器合篡间也。男子阴茎尽处，精室孔、尿孔合并一路，合篡处也，即女子
胞孔、尿孔合并之处。廷孔之端，即下文曰∶与女子等也。其络循阴器，合篡间，绕篡后
行，是谓本络外合太阳中络也。别络绕臀，是谓别络内并少阴腹里也。故经曰∶至少阴与
巨阳中络者，合也。至少阴者，循行上股内后廉，循腹里，与任脉上会于关元，贯脊属
肾，侠肾上行，与冲脉会于腹气之街。故经曰∶自少腹直上，贯脐中央，上贯心入喉，上
颐环唇，内行至督脉龈交而终，外行系两目
之下中央，循行目内 ，会于太阳。故经曰∶与太阳起于目内 ，上额交颠上，入络脑，还
出别下项，循肩 内侠脊，抵腰中，入循膂，络肾，复会于少阴，此督脉之循行也。
卷六奇经八脉总歌
督脉穴歌
属性：督脉行脉之中行，二十八穴始长强，腰俞阳关入命门，悬枢脊中中枢长。筋缩至阳
归灵台，神道身柱陶道开，大椎哑门连风府，脑户强间后顶排。百会前顶通囟会，上星神
庭素 对，水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。
卷六奇经八脉总歌
督脉分寸歌（附∶督脉解）
属性：尾闾骨端是长强，二十一椎腰俞当，十六阳关十四命，三一悬枢脊中央，十椎中枢
筋缩九，七椎之下乃至阳，六灵五身三身柱，陶道一椎之下乡，一椎之上大椎穴，上至发
际哑门行，风府一寸宛中取，脑户二五枕之方，再上四寸强间位，五寸五分后顶强，七
寸百会顶中取，耳尖前后发中央，前顶前行八寸半，前行一尺囟会量，一尺一寸上星位，
前发尺二神庭当，鼻端准头素 穴，水沟鼻下人中藏，兑端唇上端上取，龈交唇内齿缝乡。
【注】督脉之别，起于长强者，即绕篡后，外合太阳，循行尾闾间，长强穴也。侠膂上
项，散头上，下当肩左右，别走太阳，入贯膂，谓督脉循外而上行也。故《难经》曰∶起
于下极之俞。即长强尾闾间也。并于脊里，即侠脊也。上至风府，入属于脑，即上项散头
也。从长强贯脊上行二十一椎下，腰俞穴也。十六椎下，阳关穴也。十四椎下，命门穴也。
十三椎下，悬枢穴也。十一椎下，脊中穴也。十椎下，中枢穴也。九椎下，筋缩穴也。七
椎下，至阳穴也。六椎下，灵台穴也。五椎下，神道穴也。三椎下，身柱穴也。一椎下，
陶道穴也。一椎之上，大椎穴也。上至上发际，哑门穴也。从哑门入发际，风府穴也。从
风府上行一寸五分枕骨上，脑户穴也。从脑户上行一寸五分，强间穴也。从强间上行一
寸五分，后顶穴也。从后顶上行一寸五分，直两耳尖顶陷中，百会穴也。从百会前行一寸
五分，前顶穴也。从前顶前行一寸五分，囟会穴也。从囟会又前行一寸，上星穴也。从
上星至前发际，神庭穴也。前后发际，合骨度共一尺二寸也。从前发际下至鼻端准头，素
穴也。鼻柱下沟中央近鼻孔陷中，水沟穴也。唇上端，兑端穴也。唇内齿上龈缝中，龈
交穴也。凡二十八穴，循行背之中行者也。
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【按】督脉始于长强者，本自《灵枢·经脉篇》曰∶督脉之别名长强，侠膂上项，散
头上下，当肩胛左右，别走太阳，入贯膂。《难经》二十八难曰∶督脉者，起于下极之俞，
并于脊里之上，至风府入属于脑，乃指穴而言也。前论督脉起于少腹者，是指循行而言也。
卷六奇经八脉总歌
冲脉循行经文
属性：《素问·骨空论》曰∶冲脉者，起于气街，并少阴之经，侠脐上行，至胸中而散。
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《灵枢·卫气篇》曰∶请言气街。胸气有街，腹气有街，头气有街，胫气有街。故气
在头者，止之于脑；气在胸者，止之膺与背俞；气在腹者，止之背俞。与冲脉在脐之左
右之动脉者，气在胫者，止之于气街，与承山踝上。
卷六奇经八脉总歌
冲脉循行歌
属性：冲脉起于腹气街，后天宗气气冲来，并于先天之真气，相并侠脐上胸街，大气至胸
中而散，会合督任充身怀，分布脏腑诸经络，名之曰海不为乖。
【注】冲脉者，起于气街，是起于腹气之街也。名曰气街者，是谓气所行之街也。一
身之大气，积于胸中者，有先天之真气，是所受者，即人之肾间动气也；有后天之宗气，
是水谷所化者，即人之胃气也。此所谓起于腹气之街者，是起胃中谷气也；并于少阴者，
是并于肾间动气也。其真气与谷气相并，侠脐上行，至胸中而散，是谓大气至胸中，分
布五脏六腑诸经，而充身者也。《灵枢·逆顺肥瘦篇》曰∶冲脉者五脏六腑之海也，五脏
六腑皆禀气焉。《灵枢·动俞篇》又曰∶冲脉者十二经之海也，与少阴之大络，起于肾下，
出于气街。《灵枢·五音五味篇》又曰∶冲脉任脉皆起于胞中者，即此之起于肾下之谓也。
而谓起于肾下者，即并于少阴之经，肾间动气上行也。《素问·骨空论》曰∶冲脉起于气
冲者，即此出于气街之谓也。不曰起而曰出者，谓谷气由阳明胃经出，而会于气街也。
卷六奇经八脉总歌
冲脉穴歌
属性：冲脉侠脐起横骨，大气四注肓俞同，商石阴通幽门穴，至胸散布任流行。
卷六奇经八脉总歌
冲脉分寸歌（附∶任督冲三脉合解）
属性：冲脉分寸同少阴，起于横骨至幽门，上行每穴皆一寸，穴开中行各五分。
【注】冲脉起于足阳明，并于足少阴腹气之街，侠脐中行左右五分，而上行自少腹下
尖阴上横骨穴，从横骨穴上行大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、
幽门等共十一穴，每穴上行相去各一寸，中行左右各五分。
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【按】任、督、冲三脉，《素问·骨空论》曰∶任脉起于中极之下，毛际以上。是
外指少腹之分也。循腹里，是内指胞中也。督
脉起于少腹以下骨中央，女子廷孔，男子阴器，合篡贯脊属肾，亦是外指少腹，内指胞
中也。冲脉起于气街，并少阴之经，亦是指于胞中也。虽未明言胞中，而实未尝不起于
胞中也。是以知任、督、冲三脉，皆起于胞中。然三脉皆后天水谷所化，胃气出于气街，
会于胞中，与先天肾间动之真气，并行而充身者也。由此观之，三脉同出一源无疑矣。故
王冰《内经注》、《甲乙经》、《针灸图经》以任脉循背者谓之督脉；自少腹上谓之任脉，亦
谓之督脉，则是以背腹阴阳，别为名目耳。然冲脉亦起于胞中，并足少阴而上行。是任脉、
督脉、冲脉乃一源而三岐者。故人身之有腹背，犹天地之有子午；任督之有前后，犹二
陆之分阴阳也。胞中者，谓男女丹田之通称也。在女子谓之女子胞，在男子即精室也。
卷六奇经八脉总歌
带脉循行经文
属性：《灵枢·经脉别篇》曰∶足少阴上至 中，别走太阳而合，上至肾，当十四椎，出属带脉。
r带脉循行图p06…d43a89。bmpr
《二十八难》曰∶带脉者，起于季胁，回身一周。
卷六奇经八脉总歌
带脉循行歌
属性：带脉足少阴经脉，上 别走太阳经，合肾十四椎属带，起于季胁绕身行。
【注】带脉本由足少阴经�
