触电情缘-第14部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
3Z玩吧：由本站与著名游戏厂商‘九维网’共同运营。和其他几十万3Z书友一起，边阅读、边娱乐吧！^_^
“双手扶住杠铃杆，屈膝下蹲，上身尽量保持竖直，下蹲到最底部，停顿一秒钟后站起，连续做，直到没有力气为止！每组动作后可以有5分钟休息，每个人必须做满六组！”
曹劲站在五个深蹲架前对着组员们大喊。
10名组员两人一组，分成5组，一人在前面练习，一人在身后保护。
和天赐一组的，正是那个女孩。
曹劲一边检查着组员动作的完成情况，一边给大家介绍训练腿部力量的重要性：“我们人体的力量，分为核心力量和非核心力量两大类，前者主要指腿部力量，后者指其他部位的力量。核心力量占人体总力量的大部分，而且实用性强，便于借力。”
“根据格斗各种技术的力学分析，拳击力量的90％依赖于核心力量，腿击力量的70％依赖于核心力量。核心力量在其他格斗技术的发力中也都居于主要位置。所以，要想提高我们的攻击力，就应该将格斗力量训练的主要精力放在发展核心力量上，杠铃深蹲，就是训练价值最高的方法之一。”
杠铃的重量被曹劲加到了200公斤，大多数人只做了3、4次深蹲动作就没有力气了，只有天赐一连做了15次深蹲动作，让大家大跌眼镜。
“天赐，你以前练过举重？看不出来啊！你竟然是个大力士！”众人面露惊讶的神色。
“嘿嘿，我从小就力气比较大。”天赐不好意思地挠了挠头。
为了充分发挥天赐的潜力，曹劲给他增加了重量，杠铃的重量达到了300公斤，比别人足足多了100公斤的重量，天赐一连做了6个动作，终于力竭。
第一批组员完成了六组动作后，个个汗如雨下，大腿不自然地抖动，有些人干脆瘫倒在地上。
“大家休息10分钟后，第二批组员开始练习！第一批组员后面保护！”曹劲示意第二批组员开始做准备活动。
由于女生的体质和男生不同，曹劲特许和天赐同组的女孩的杠铃重量为100公斤，天赐歇了一会儿后，恢复了些力气，走到杠铃的另一头，动手帮女孩一起卸下多余的重量。
女孩看了他一眼，并未说话，两人面对面，天赐这时才看清她的长相，心里不由地看到微微惊讶。
没想到一个练习格斗的女孩竟然长得这么漂亮！她大概18、9岁的年纪，修长的眉毛下，是一双漂亮的丹凤眼，小巧的琼鼻很挺，嘴唇微微地抿着，脸型略微有些长，但是却十分相配她的五官和长发，配上白皙的皮肤，令人看上去有种惊艳的感觉。
她的身材修长而匀称，腰间紧束着练功带，腰部看上去很细，几乎盈盈一握，可以看出里面蕴含着惊人的弹性，这是长期大运动量的训练的结果。
天赐刚才大量透支了体力，觉得这杠铃片的重量也是十分坠手，而那边女孩却显得轻而易举，看来她的力量也不差。
杠铃的重量被调整到了100公斤，重新放在了深蹲架上。
“谢谢你，庄天赐！我叫曹亚男！”女孩大方地向天赐伸出了右手。
“咦，你也姓曹，你和曹组长是”天赐握了握女孩的右手。
“他是我堂哥。”曹亚男淡淡一笑，站在杠铃架前做着准备动作。
“堂哥？”天赐看了看她又看了看曹组长，好象两人的五官没有什么相似的地方。
曹亚男的身体柔韧性非常好，看她做的那几个动作，天赐觉得她以前肯定学过体操。
10分钟，很快过去，第二批组员的训练开始了。
天赐开始的时候，还在曹亚男后面小心地保护，生怕她一个不小心失手，把杠铃掉在地上，100公斤的重量可不是闹着玩儿的，砸在脚上肯定粉碎性骨折。
但是过了一会儿，天赐就发现，曹亚男的力量也不低，不过她好象故意留有余力，每组动作明明可以做10个，她只做5个，天赐觉得，如果让她和男组员一样举200公斤的杠铃，她也绝对举得起！
天赐相信一直在检查的曹劲肯定也发现了这个情况，但是他却视若无睹，看来是亲戚确实不一样。
“曹亚男，你为什么不按要求去做动作呢？这样你的训效效果肯定会打折扣的。”每组动作间隔休息的时候，天赐忍不住小声问她。
曹亚男脸上微微一红，悄悄对天赐道：“练这个会腿粗，女孩子腿粗不好看的啦，你可不许告诉别人哦！”
天赐无语中，被她完全打败。
杠铃深蹲后，组员们又在曹劲的指导下，做了杠铃前蹲、机器腿举、机器腿屈伸、机器腿弯举等几个项目，虽然项目繁多，但是都坚持大重量，低次数的原则，耗费的时间并不多，但是训练效果却十分到位。
最后包括曹亚男在内，所有组员都瘫倒在地上，精疲力竭，曹劲这才下达解散令。
“臭堂哥！讨厌死了，再这样下去，我都要成了肥腿婆了！”曹亚男坐在地上，揉着发酸的大腿，嘴里不住抱怨。本以为力量训练在杠铃深蹲后就结束了，没想到后面还有那么多项目，曹亚男最终难逃一劫。
“嘿嘿，谁叫你开始的时候偷懒。”坐在她旁边的天赐，觉得自己有些幸灾乐祸，想象着长着两条大象腿的曹亚男，确实是很可笑。两人一下午都是搭档，所以说话也不象开始的时候那么拘束。
“庄天赐，你也讨厌！不许笑我！”曹亚男的脸又红了。
“我才没笑你呢，对了，曹亚男，你怎么想到要当女保镖的？做这行的可是男人的天下啊！”
“男人能做的事情女人为什么不可以做？我堂哥说我肯定不行，自古英雄出少年，谁说女子不如男！我就是不信这个邪！”只见她眉毛一挑，脸上的神情突然变得很严肃。
“曹亚男，我相信你！凭你的实力，绝对够格！”天赐赶紧鼓励这个现代‘花木兰’，训练的时候，曹劲早就看出她在第一个项目上保有余力，所以在后来的项目中并未给她减轻重量，她也咬着牙和男组员一样完成了所有的项目。天赐由此想到，她能够通过面试，确实也具备应有的实力，绝非凭借曹劲的关系。
“谢谢你，庄天赐，对了，看你的年纪，应该还在上学吧？”曹亚男看了天赐一眼。
“恩，我刚刚参加完今年的高考，我想再过两个月，应该可以进上华大学读书了吧！”天赐把身体往后*在了器械上，憧憬着将来的大学生活，凭他的分数，进上华大学十拿九稳。
“咦，你也是今年参加的高考？我报的也是上华大学！看来不久的将来，我们会是校友呢！”曹亚男的脸上露出惊喜，她考了449分，进上华大学应该也没有问题。
“是吗？真是巧了！”能够在这里认识未来的校友，天赐也感到很意外。
这时，不少组员已经恢复了体力，纷纷站起身来，去淋浴室冲洗。曹亚男坐在地上没动，虽然淋浴室是一个个封闭的小单间，她也不想和一群大男人一起洗澡。
天赐心想把她一个人扔在这里不太好，就多坐一会儿陪陪她，听她叙述考试时候的趣事。
曹亚男坐在离他前面半步远的位置，由于训练的强度比较大，出了很多汗，训练服也松开了许多，从他这个角度看过去，沿着雪白的粉颈往下看，正好可以看到两个鼓起的半圆，和一道深深的｜乳沟。
没想到她的身体发育得这么好，‘咕嘟！’，天赐觉得口干舌燥，不由自主地大口咽了口唾沫，脑子里忽然又联想起那天在宾馆里看到的韦端的裸体，不由得杂念纷呈，魂不守舍起来，根本没有听清楚曹亚男在说些什么。
曹亚男说了一会儿，忽然觉得天赐没了声音，抬头一看，正好看到天赐的目光正在窥视自己的胸部，不由得羞红上脸，赶紧将衣服整理好，心里羞愧难当，伸手过去，用足力气，狠狠地掐了天赐大腿一下。
‘哎呦！！！’，天赐一声惨呼，捂着大腿的痛处，立刻惊醒过来，嘴里忍不住叫道：“曹亚男，你！”
“我什么我？活该！色狼！”曹亚男给了他一个卫生眼。
－－－－
兄弟们～～～～冲榜中～～～点击、票、收藏！！！！
，全文字内容让您电脑、手机清爽阅读，同时避免txt等下载文件出现图片而不能阅读的尴尬！
正文 第二十五章 蛙跳训练
3Z玩吧：由本站与著名游戏厂商‘九维网’共同运营。和其他几十万3Z书友一起，边阅读、边娱乐吧！^_^
吃过晚饭，天赐回到自己的房间，想复习一下赵主任的讲课内容。静漪象个跟屁虫一样，跟着他一起进了房间，拿了把椅子放在他前面，反跪在椅子上，双肘支在椅背，托着脑袋，撅着小嘴看着哥哥。
“我说小漪，你这样看着我，我很难复习哎，你不会去厨房帮妈妈洗碗吗？”天赐实在受不了她，这个小祖宗坐在他的面前，他连一个字都看不进去。
“哥哥，你忘啦？早上你答应过我的！”静漪不满地叫道。
天赐忽然想起来了，早上自己被她缠的没法，答应她等自己回来后，给她讲公司里的事情，今天发生了这么多事情，自己早就忘到了九霄云外，没想到她却一本正经的搬了把椅子听故事来了。
“小漪啊！你没看我现在正忙着呢嘛，明天早上还有测验，这样吧！等我复习完，我再给你讲，好不？”天赐知道，爸妈拿她可是当个宝，自己如果得罪了她，绝对没有好果子吃，只有好言安慰，混过了现在，等会儿说不定她就忘了。
“不行！你别骗人！别想使缓兵计！我就要现在听！”静漪把小脑袋摇的象个拨浪鼓，天赐的招数在她身上不好使。
“小漪，我明天真的有测验，你再这样，我可要生气了。”天赐板起了面孔，故意摆出了生气的样子。
静漪把嘴一扁，水汪汪的大眼睛里立刻水花翻涌，眼看就是场惊涛骇浪。天赐赶紧一把捂住了她的嘴巴，心想，乖乖隆的冬！如果被她哭出来，爸爸妈妈肯定是以为自己又在欺负妹妹了，免不了挨训。
“小漪，嘿嘿，我的宝贝妹妹，哥哥现在真的要复习，这样吧，一个小时后，哥哥就给你讲好不？赖皮是小狗！如果你同意的话，就点点头。”天赐可不敢马上把捂着她嘴巴的手放开，否则她一嚎出来，事情就不好办了。
静漪眨着泛着泪花的大眼睛，对着天赐点了点头。天赐这才把手松开。
“不过！你必须要先回答我一个问题！”静漪咬着嘴唇说道。刚才哥哥的手碰到自己的脸的一霎那，自己的心跳竟然莫名其妙地加快了许多，这可是以前从来没有过的事情。
“好吧！什么问题？”
“你公司里有没有追求你的女生？”静漪满脸认真地看着天赐。
‘啪～’，天赐轻轻地用手里的小册子拍了静漪脑袋一下，笑着道：“人小鬼大！你见过女生干保镖的吗？没有啦！我们公司都是男的！”天赐知道，从小到大，这个妹妹看到自己和别的女生说话心里就不舒服，为了安全起见，只好把公司改成了光棍俱乐部，忽然不知道怎么的，秦晓燕和曹亚男两人的身影在脑子里一晃而过。
静漪听了好象如释重负一般，从椅子上下来，对天赐道：“人家哪里小了？我也18了！只比你小两个月而已！”
天赐想起前几天自己找衣服时，她伏在自己身上，感受到她胸部异常的突起，确实，这个妹妹不小了，想到此处，眼光不由地停留在静漪的胸部。
‘呀！’，静漪查觉到了天赐眼光所停留的部位，赶紧捂住自己的胸部，脸蛋羞的通红，嘴里道：“臭哥哥！你色啦！”说完，急匆匆地逃出了天赐的房间。
天赐笑着摇了摇头，继续看自己的书。忽然，静漪的脑袋又从门外探了进来，笑嘻嘻地对着天赐说道：“就算有女生追求你我也不怕！因为你是‘天赐霉星’嘛！哈哈！”
“小丫头！你找死啊！”天赐想起自己高中时向女生表白惨痛的经历，不由得恼羞成怒，起身欲追。
静漪格格笑着，跑到楼下和妈妈一起看电视去了，天赐只好作罢。
一小时后。
小区花园。
“11，12，13，14”天赐正按着曹劲介绍的方法，象一个小青蛙一样，卖力地围着中央花坛练习蛙跳，训练腿部力量，静漪坐在花坛边的长椅上给他数着数。刘清他们三个抱着肩膀站在旁边，一边看着天赐训练，一边以专家的眼光，大声品评着天赐每个姿势的优劣。
正值夏日，小区里也有不少居民在花园里乘风凉，一些人对着天赐指指点点，好象在说这个年轻人脑子进水了，这么热的天也不好好歇着，非要跑到外面来自找苦吃，活受罪。
几个5�
