极乐篮球风暴-第180部分

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　　　　“既然不是，那就不奉陪了，我很忙的。”戈锋淡淡地说道：“至于加入什么社团，你到我们班长那里问一下就行了，我会报上去。”

　　　　然后他就施施然地返回了教室。

　　　　留下粉脸发烧的雪芙。伦娜呆立当场。

　　　　此时是中午休息时间，走廊上来往的学生都好奇地注视着她，女生看着她的窘状窃窃私语，男生沉醉于她惊人的美丽。

　　　　如果地上有条缝，她肯定毫不犹豫地钻进去。

　　　　一周之内，她连续被这个男孩拒绝了两次，没有比这更丢人的经历了。

　　　　“只是…他刚才问我，是不是喜欢他，是什么意思？如果我回答喜欢，他会怎么样？可是…我…喜欢他么？…”雪芙。伦娜又陷入了新的思考。

　　　　她每见这个男孩一次，就会留给自己更多的困惑。

第四卷　扬威世青赛　第378章　教堂山山花

　　　　“她走了。”趴在窗子边观看的小泽淳一和朴泰基目送雪芙。伦娜窈窕的背影远去，双方不约而同地擦了擦嘴角哈拉子。

　　　　“戈锋，她来找你做什么？”回到座位上之后，小泽和小朴这对哼哈二将又急不可耐地回头问道。

　　　　“没什么事。”戈锋留意到周围的男同学都竖起了耳朵在听，暗忖美女的杀伤力真是不同凡响，他淡淡道：“我和她不熟。”

　　　　“你知不知道她是谁啊？”小泽淳一两眼放光。

　　　　“不知道，怎么了？我一定要知道她么？”戈锋翻开了西方法学史，准备温书。

　　　　“法学院的男生，哪有不认识她的？”朴泰基语气夸张地说道：“雪芙。伦娜哎，她不仅是法学院的第一美女，而且还是教堂山本部的校花，听说她出身于欧洲贵族家庭，她的父亲是公爵，也是驻美大使馆的大使。不知道有多少青年才俊想得到她的欢心，但是到目前为止，她好像还没有看上谁。”

　　　　公爵的女儿么？戈锋暗忖道：怪不得身上有一种柔弱而又高贵的气质，却又不乏性感，这样的女孩，也算是万千宠爱集于一身了。

　　　　“可是，有点奇怪，”小泽淳一皱眉道：“从来都没有听说她主动找过哪个男孩子，可是她今天却来找戈锋，而且还没有什么事，这不是很奇怪么？”

　　　　“你喜欢她么？”戈锋抬眼问道。

　　　　“当然，哪有男人会不喜欢她的？”小泽淳一咽了口唾液，日本男人到哪里都改不了好色的毛病。

　　　　“那你就去追她。”戈锋地下头去，心不在焉地说了一句。

　　　　“可是…我是黄种人哎。”小泽淳一嗫嚅着说道。

　　　　日本人对自己种族的自信也只是限于亚洲，到了西方世界，在白人面前却没有丝毫傲气。

　　　　“黄种人怎么了？”戈锋眼中的寒芒乍展，冷冷说道：“就因为你们这副种族自卑的脓包样，那些美国人才会整天欺负你们。再说了，谁***说黄种人就不能泡欧洲公爵的女儿？”

　　　　小泽淳一和朴泰基讪讪地转过身去，他们不敢惹美国人，更不敢惹连美国人都不敢惹的戈锋。

　　　　朴泰基更是冒出一个念头：如果所有的中国人都像戈锋这样，当年日本哪里敢侵略中国啊。

　　　　“嗨，Yellow，”和戈锋同住一间宿舍的莱德尔趾高气扬地走了过来，他是一年级的班代，也就是我们说的班长。

　　　　“什么事？”戈锋淡淡地说道。

　　　　“你准备参加什么社团？”莱德尔站在书桌前，居高临下地傲视戈锋。

　　　　“我没时间。”戈锋不想理他，除了读书，他大部分的精力都花在篮球上，根本对其他社团活动不敢兴趣。

　　　　“笨蛋，你以为这里是中国么？社团的活动也算作毕业积分的，没有社团活动记录，你毕不了业。”莱德尔讥笑着说道，暗忖这个中国来的家伙还真老土。

　　　　戈锋握了握拳头，他此刻的唯一念头就是将这一拳重重挥上这个家伙的脸上，但是他还是忍住了，这里是教室，他不想当众施展暴力，毕竟，他在这里，部分代表中国人的形象。

　　　　宿舍里那几个眼睛长在头顶的家伙，他早晚都要教训，让他们知道，中国人不是好惹的。

　　　　但是他必须等一个机会，又可以狠狠地教训他们，还不至于让他背上处分，连累他不能打球。

　　　　“好吧，随便报一个，就篮球社吧。”戈锋问道。

　　　　他说的篮球社是指校内的业余篮球社，不是北卡专业的篮球队。

　　　　“你会不会打篮球啊？篮球是美国人的骄傲，不是你们这些亚洲人能随便进来的，你还是选其他的吧。”莱德尔粗声粗气地说道。

　　　　戈锋冷冷地盯着他，如果这个家伙再有什么嚣张的言语，戈锋准备给他点教训了。

　　　　从对方眼中感受到一股磁刺骨的寒意，色厉内荏的莱德尔缩了缩脖子，他目光闪烁着，息事宁人地说道：“你报武术社吧，这是你们中国人组织的社团，应该适合你。”

　　　　戈锋没有理他，低下头继续看书。

　　　　莱德尔又呼五喝六地去催促小泽淳一和朴泰基报社团活动，朴泰基报的是跆拳道社，小泽报了空手道社。

　　　　戈锋对于美国人这种渗透到骨子里的盲目自大感到无比愤怒，他觉得，日本人虽然狭隘自负，但是美国人更加让人难以忍受。

　　　　毕竟日本人除了右翼极端分子，大多数普通人还是很谦卑的，但是普通的美国人就这么看不起其他民族的人，何况是上流社会的美国人？

　　　　这让戈锋愈发觉得，他一定要让美国人看看，亚洲人也可以在他们赖以骄傲的篮球领域，取得非凡的成就。

　　　　他要先让整个北卡为他颤抖。

第四卷　扬威世青赛　第379章　不一样的训练

　　　　新球员入队后两周，罗伊只是细致地观察每一个人的特点，然后和助理教练一起，对他们进行最基础的训练。

　　　　美国篮球之所以常胜不衰，除了优异的篮球传统和球员的身体素质，科学而系统的训练也居功至伟。

　　　　尤其是大学篮球，对于美国人来说，NBA只是职业游戏，NCAA上演的才是最纯粹的篮球，而像北卡罗莱那这样的名门，对于训练的要求更高。

　　　　戈锋到目前为止跟过四个教练，小学时候的启蒙教练朱老师带他正式步入篮球这个领域，让他感受到篮球运动独特的魅力；高中时的教练关宇教他学会与队友配合，怎么打职业联赛；而世青赛上的教练庄梦蝶则让他感受到诡异的战术和心理素质在比赛中的巨大作用，而“父亲”罗伊。威廉姆斯，却让他真正明白了，什么才是真正的基础训练。

　　　　短短两周的时间，他已经看出了12名新球员身上的特点，然后根据他们的特点，每个人设计了一套特别的训练方法。

　　　　比如打中锋位置的德伦。阿姆斯特朗，他是个标准的蓝领球员，善于抓篮板球和防守，缺点是上肢力量不够，而且卡位意识一般，所以罗伊就让专门的助理教练帮他训练上肢力量和篮下卡位技术。

　　　　乔。霍华德和戈锋的位置尚不明朗，他们两个都属于锋卫摇摆人的类型，得分后卫和小前锋都可以打。

　　　　但是两个人的特点又不尽相同，乔。霍华德更喜欢飞在天空作业，他的弹跳能力和突破能力堪称独步全美高中篮球届。缺点是中远距离投篮技术一般，而且打球太独，轻易不会传球。

　　　　所以罗伊除了继续对的他弹跳能力和突破能力进行进行加强训练，更着重让一个专业的投篮教练教他投篮，以及基本的传球概念和意识。

　　　　至于戈锋，无论是突破还是弹跳，以及投篮基本功皆属上乘，如果他还有什么缺点，就是没有经历过高水平联赛的磨练，罗伊给他的训练任务是，对他原有技术进一步精雕细琢。

　　　　无论是打小前锋（SP）还是得分后卫（SG），都需要精准的中远投功夫，所以罗伊首先雕琢的就是戈锋的射术。

　　　　中国球员的投篮基本功都不错，这一点也算是我们的优势，但是罗伊觉得戈锋的投篮姿势仍然不够标准，认为他左手扶球的角度有些偏上，这样会影响球的弧线。

　　　　而且，他觉得戈锋投出去的篮球弧线稍微偏低，这样很容易被高个子球员封盖，所以让他将出手点调整一下，造成更高的抛物线。

　　　　他每天都会练习500个中距离跳投，和500个三分远射。

　　　　由于NBA的三分线是23英尺9英寸（7。24米），而NCAA的三分线只有19英尺9英寸（6。02米），所以NCAA将三分线向后移了1英尺，变成了20英尺9英寸（6。32米）；比FIBA的三分线（6。25米）还要远一点，这是为了让大学球员在进入NBA后更快找到远射的感觉，融入比赛节奏。火箭队的NCAA神射手史蒂夫。诺瓦克到了NBA，已经沦为三流射手。

　　　　因为NBA的三分线，对于他们来说太远了。

　　　　戈锋每次练习三分远射的时候，在新三分线后再撤出一米左右，比NBA的三分线还要远一点点，他这么做，就是为了习惯远距离射篮，而且，这个区域曾被称为“戈锋禁区”，他在这里的命中率很高。

　　　　他不是个射手，但是他一定要练就一手出神入化的三分球功夫，所有伟大的绝杀，几乎都来自于三分球。

　　　　对于戈锋这样的举动，罗伊。威廉姆斯只是抱胸观赏，没有发表意见，他早就看出，这个中国天才知道自己要的是什么，他每做一件事，都是为了将来着想。

　　　　戈锋的弹跳能力和滞空能力，放在黑人中都是出类拔萃的，但是罗伊并没有因此而忽视对他弹跳能力的训练。

　　　　弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

　　　　对于这些，北卡配有专门的弹跳训练师，他们对戈锋和乔。霍华德这样的“飞人”重点关照，总结一下，主要有四种方法：

　　　　第一，力量训练。

　　　　每周进行2到4次的大力量训练，所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。

　　　　第二，速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。

　　　　反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，每周三小时即可。还要特别注意运用力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

　　　　第三，各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。

　　　　第四，运动神经系统训练。

　　　　我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。对于这些，取决于运动者对于胜利的极至渴望，平时的训练中每一次都要竭尽全力去跳，让小宇宙爆发成为一种习惯。

　　　　戈锋每天都会进行半蹲跳，脚尖跳，纵跳，蹲跳，台阶跳，过程非常艰苦，但是他甘之如饴，因为他知道，这些枯燥的训练可以让他在真正的比赛中威风八面，两周下来，他感觉身体轻盈了很多，垂直弹跳也比以前高出5cm之多，对于他这样的弹跳高手来说，已经是百尺竿头，更进一步了。

　　　　这两周以来，戈锋主要就是训练这些，来到北卡，他才明白自己的选择没有错，国内的训练远远不如这里这么系统，科学，合理，虽然他不愿意承认，但这是事实。

　　　　在每次超强运动量的训练中，戈锋每天都感觉到自己的进步，他的心也随着身体和技术的强大而强大着。

第四卷　扬威世青赛　第380章　路见不平一声吼

　　　　这天，戈锋训练结束的时候已经很晚了，宿舍的三个白人室友聚集在电视机前看色情电影，“嗯嗯啊啊”的让戈锋好不厌烦，他干脆决定出去逛逛。

　　　　教堂山本来只是北卡罗莱那州的一个小镇，自从北卡罗莱那大学在这里落户，周围已经发展成为一座小商业城了，每到晚间，热闹地不得了。

　　　　戈锋漫步在林荫道上，闻着植物散发出来的清香，惬意非常，大量运动过后，他不仅不感觉疲惫，反而神清气爽。

　　　　出了校