5分钟放下压力-第8部分
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钟先生脱险了。他一路狂飙到四环路，刚想哭，手机响了，一看手机，是自己寡居的老母亲。他拿起电话，老母亲很不客气：“这都快8点半了，你想饿死我啊。我就你这么一个儿子，老了我指望不上你，让你每天晚上给我做顿饭，夸张吗？过分吗？”老太太在电话里把钟先生数落了一通，又接着说，“有你这么一个儿子我还不如请一家政服务员呢。”说完把电话挂断了。
钟先生刚从死亡线上捡回了条命，接到老母亲这样的电话，他一肚子愤懑。因此他情绪来了，而情绪导致认知偏差。这时，他最先想到的是他的姐姐，心想：这是我妈也是你妈，你就不能过去给她做顿饭吗？他给自己的姐姐打电话，谁知电话那头响起的是外甥的声音，他立刻反应过来自己今天晚上应该请王经理吃饭，给外甥安排工作。外甥在那边问：“舅，我那工作咋样了？”这边他的气还没撒呢，说道：“我不跟你小辈说，叫你妈接。”“我妈去医院了。我妈找了一个临时工，去医院做护工，可能一夜都得在那儿。”
钟先生突然意识到，姐姐生活也不易，外甥这么大人了没个工作，也不易，朝他们发什么脾气啊。于是他忍了，情绪转向了自己的妻子，心想：我妈是不是你妈，你给她做顿饭就不行？他拨一遍没人接，拨第二遍没人接，拨第三遍还是没人接……他把手机一挂，自我解嘲地哈哈一笑，开着车去了老母亲那儿。
在母亲的数落中，钟先生把晚饭做好，并伺候她吃完。这时，已经很晚很晚了。钟先生出门来，往石礅子上一坐，开始痛哭。钟先生的母亲住在什刹海附近的一个小胡同里面，可能是哭声太大，居委会大妈来了：“几点了，你在这儿哭，街坊四邻还睡吗？”环境压力产生了，制度压力也产生了。钟先生一跺脚，明白自己想要什么了，于是开车奔向和平里。到自己堆放着红酒的仓库之后，他一边哭一边喝，越喝越热，越哭越难受，便开始*服。等醒过来，他眼前站着的就是穿着制服的人民警察了。
这就是钟先生那天晚上所经历的事情。
“蛋炒饭超人”是喂不饱一大家子的
钟先生是个“蛋炒饭超人”，就凭这盘炒饭，得照顾母亲、妻子、儿子、姐姐、外甥。因此，他背负着多种压力源：首先，妻子对他不满意、姐弟不和，这是人际压力；其次，他儿子的留学担保金，这是经济压力；再次，他青岛的门市部被人查封，这是事务压力；等等。
这个案例告诉我们，压力是真实存在的，并向我们展示了一个人是怎样在多重压力并行的情况下逐渐走向心理崩溃的。
另外，这三个歹徒是害了钟先生还是帮了钟先生？我不知道大家是什么意见。其实仔细想一下，如果这三个歹徒不出现，如果钟先生继续麻木地忍受巨大的人际压力、经济压力、事务压力的话，那么他离抑郁症之类的就不远了。其实，这个崩溃对于钟先生来说只有好处，因为他提前释放了。因此，从心理层面上来讲，这三个歹徒倒是钟先生的救命恩人。
人在心理压力过大的情况下，如果在压力中浸泡的时间足够久，等他的崩溃自然到来的时候，各种各样的心理崩溃，甚至躯体的崩溃就会接踵而至。这次事件的意义就在于，让钟先生有了一次被动的、不情愿的、提前的、彻底的释放和宣泄。
很多时候，人们生活在多种压力并行的环境中。尤其是职场人，当多重压力在我们身上累加时，如果处理不当，或是不及时减压，我们就会走向崩溃。因此，我们应该调整好心理状态，积极有效地释放压力。
你的身体“透支”了吗
我们可以把压力想象成一个人，这个人姓程，叫咬金。程咬金最有名的是三板斧，压力也有三板斧，即压力的三个心理周期：警觉期，搏斗期，衰竭期。压力在不同阶段对人们的情绪和心理会造成巨大的影响。
压力猛如虎
当压力作用于我们身心的时候，压力的第一板斧是要先吓唬吓唬我们，压力心理周期的第一阶段为警觉期，也称为准备期。
在这一阶段，我们会出现各种各样的躯体反应和心理反应。就像有一个笼子，里面关着一只老虎。如果这只老虎已经一个月没吃东西的话，那就饿蔫了，我们就不用怕它了。如果只是一个星期没吃东西的话，笼子突然开了，老虎跑了出来，可想而知会出现什么样的结果了。首先，我们会心跳加速。其次，我们会呼吸急促。
在压力的警觉期，人的第一个反应是植物性神经兴奋。什么叫植物性神经？就是那些不需要大脑指挥也能自主运动的神经。比如睡觉的时候，睡着了，心脏依然在跳动，可我们并没有指挥心脏继续跳动。见老虎出来了，噌的一下，我们心跳加速、呼吸急促，浑身上下出一身冷汗。这是因为新陈代谢开始加速，一身冷汗是躯体进行的自我调解。接下来，整个人变得亢奋起来，一看老虎在看着自己，我们的肌肉就开始紧张，注意力被高度调动，全都集中在老虎身上。当压力一出现，我们在警觉期的躯体反应是植物性神经兴奋，心理反应是注意力高度集中，整个人开始亢奋。
人们处在压力警觉期的反应：
●植物性神经兴奋（躯体）
●注意力高度集中（心理）
我们出现的这些身心反应实质是：压力要来了，我们马上就要与之搏斗了。我们开始把大量的躯体能量调动起来，积累着、积攒着，开始把大量的心理能量调动起来，积累着、积攒着，随时准备跟压力展开搏斗。
在职场，成功地利用压力的警觉期是一门大学问。因为人一旦意识到有一种压力出现，一旦进入压力的警觉期，而且这个警觉期如果客观上迁延的时间比较长，那么他就有可能出现蠢动。一个群体、一个团体，比如一个公司，一旦这个公司面临比较大的压力，而且压力的警觉期比较长，那么这个公司里的人就会出现蠢动。不出现蠢动的有没有？当然有，但只有少数。
我有一个客户，是北京一家知名大集团公司的董事长。集团公司董事会除了他，还有四位董事，这四位董事团结一致对抗他。面对这种情况，这位董事长该怎么办？有一次，他去国外参加一个会议，到国外没几天，一个消息传回公司：董事长在国外开会，突然身体不舒服，经医生检查，发现是癌症。
这个消息对于四位董事和整个集团公司来说，是一种巨大的压力。董事长病了，集团公司突然出现权力真空和巨大的利益真空。这时，整个公司在这种压力的警觉期中开始出现种种蠢动。其中，某董事开始向人力资源总监谈推荐某某去某岗位任职，某员工开始跟某董事接触……整个公司开始动了起来。
其实，这位董事长在临走之前，早就在公司里把几个比较得力的部下安排好了：“你们不用参与，你们只需向我汇报。我在遥远的海的那一边听取你们的汇报。”这位董事长在海的那一边洞若观火。谁忠谁奸，谁和谁有矛盾，谁惦记着哪一个职位，谁惦记着分自己哪一块利益……等这位董事长觉得自己把一切都看明白了，他回来了。面对公司上上下下疑惑的眼光，他说：“癌症，谁说的？我只是胰腺炎发作而已。”
这时，整个公司在这个董事长的眼睛里，已从状况不明立刻变成透明的。这位董事长利用了什么？利用了人在压力的警觉期中的蠢蠢欲动。
这样的例子在影视作品中也有。有部电影叫《摇啊摇，摇到外婆桥》，李保田在其中扮演了一个叫唐老爷的人物，唐老爷身边有几个自己比较信任的人，一个二爷，一个三爷。孙淳扮演的是宋二爷，是唐老爷的副手。唐老爷在旧社会的上海滩还有一个死对头余老板。
一天半夜，唐府里忽然一阵纷乱，枪声不断，尸陈厅堂，唐老爷也受了重伤。唐老爷当夜就带着一班人分乘小船悄悄地离开上海，来到一座孤岛，连二爷、三爷也没让知道。
唐老爷离开之后，宋二爷想取而代之，但身边的三弟会不会跟自己争？人际型压力产生了。另外，唐老爷的离开，使得余老板步步紧逼，这对宋二爷来说是一种事务型压力。宋二爷意识到这些压力，开始蠢蠢欲动，做了一系列小动作。
谁知道没过两天，唐老爷回来了，要处决宋二爷。唐老爷当时有那么一段台词：你低估老三了（我假装中枪之后，我早已经安排老三盯着你了），你以为我中枪了吗？唐老爷一撩衣襟，除了肚脐眼没别的眼儿。然后，唐老爷就把宋二爷处决了。
这里也是一样，唐老爷利用的是人在压力的警觉期中的蠢蠢欲动。这在“兵法三十六计”中叫坐山观虎斗。
