美女的贴身强兵-第156部分
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十五公里的拉练跑，陆飞扬考验的只是他们的意志力而已。
如果是一般的慢跑的话，陆飞扬相信其实他们很多人都能够完成，不过是由陆飞扬带队的，速度节奏当然是由他来掌握，这十五公里的拉练跑顿时变得不简单的起来。
陆飞扬将此次的特训场地，选在位于郊区的一座废弃的六层烂尾楼。
这里人迹罕至，周围林木葱茏，不管陆飞扬怎么操练他们，这些家伙再怎么鬼叫，都不会惊扰到左邻右舍。
面对这群几十上百号倒地不起，身体透支的家伙，陆飞扬顿时又皱起了眉头，旋即十指轻弹，一道道木元素之力自十指之间激射而出，钻入到这些脱力过去的家伙体内。
三阶基因锁之后，已经能够做到元力隔空外放了，之前替他们疗伤则是因为需要精细控制。
一道道精纯雄浑的木元素之力，源源不断的涌入众人的身体之中，开始滋养恢复着他们的体力。
“休息二十分钟，进行下一个训练项目！”
陆飞扬将所有人体内都打入了木元素之力恢复体力之后，这才招呼着众人说道。
“还有下一个训练项目啊？”
众人顿时惨叫不已，哀嚎连连。
“特训才刚刚开始，你们就认怂了吗？刚开始不是一个个在别墅门口豪气冲霄的吗？”陆飞扬顿时一脸讥诮地看着众人道。
“呸！都是孬种，说得比唱的还好听，真是浪费我的时间。”
陆飞扬不屑地冲着众人呸了一声，旋即便拂袖而去。
“陆少等一下！”
李黑虎连忙站了起来，喊住了陆飞扬。
“陆少，我们不是孬种，还请继续操练我们！”
王英、孙鹰双目赤红地站了起来，冲着陆飞扬吼道。
“我们也不是孬种！”
旋即，其他人也一个个站了起来，冲着陆飞扬怒目而视道。
下一个训练项目，陆飞扬给他们准备的是锻炼臂力。
陆飞扬在四周的荒山中找来了几十颗大约有五十斤重的石头，用一条又长又粗的大麻绳捆好，然后绕过树梢，形成一个简易的“滑轮”装置。
李黑虎他们可以通过绳子的另一端，不断的拉绳子，就可以将石头“举”起来，从而达到锻炼臂力的效果。
二十分钟之后！
“看到这些树上的麻绳了吗？都知道是干什么了吗？我要你们通过拉伸绳子的一端，把捆在另一端的石头拉起来，每人左右双手各拉一根绳子。”况小凡简单的给众人，介绍了一下训练“工具”。
“石头有五十斤重，你们这一轮的训练任务，是把石头拉起来一百次，石头被拉起来的垂直距离要超过六十厘米，限时十分钟！超时未完成，处罚加倍！”
陆飞扬环顾众人一眼，面色严厉地说道。
“都准备好了吗？”
“准备好了！”
“计时开始！”
陆飞扬一声令下，大吼着，左右开弓，热情如火的投入到训练之中。
“39！40！41！42……”
李黑虎口中默默地念着，训练任务才刚做到一半，他便感觉双手开始发酸发胀了。
李黑虎心中凛然，暗道自己还是太弱了，才刚过五十次，两条手臂就酸胀得厉害，手筋绷直得快要撕裂了一般，很痛很痛。
其他人的情况，比李黑虎更加不如，做得最快的就属块头比较大的李彪，已经做了四十次。
李彪就是李黑虎手下的头号打手，之前疗伤的时候吵吵嚷嚷着功劳最大的就是这个家伙。
李彪那张黑脸涨红得厉害，大口大口地喘着粗气，两只手臂缓缓拉动着绳子，他感觉两条手臂的肱二头肌腱，像是一条绷紧到极点的绳子，几乎就要被撕断了。
至于拉练跑的时候第二集团的人，则是更加的差劲了，到目前为止，最差的才做了二十次。此人现在已经双手乏力，快拉不动绳子了，原本一次就可以将石头“举”起六十厘米高的，现在他已经要分很多次来完成了。
“怎么，才五十斤的石头，不过才拉一百次而已，现在一半都没完成，就萎掉了？”
陆飞扬冷漠地朝着第二集团的这些人大声吼道，语气之中略带着几分嘲讽之色。
“不行的话，就自己走人，我况小凡不收废物！”况小凡的声音很是刺耳，语气之中掩饰不住的是浓浓的不屑。
“哼！瞧你那个出息，不过才拉了二十次，整个人就像要挂掉了一般！娘们都比你厉害，就这个水平还出来混黑，我看不如回家喝奶去吧，啥时候比娘们厉害了再出来混！”陆飞扬望着无比艰难地拉动着绳子的最差那人，轻蔑地冷哼道。
“我不是娘们，我不是娘们……”
此人赤红着双眼，声嘶力竭地大吼道。
许是陆飞扬带着强烈辱骂性的字眼起到了刺激作用，许是因为充斥在胸膛中的巨怒，此人拉动绳索的速度，陡然加快流畅了许多。
陆飞扬会心一笑，根据科学研究调查表明，人在愤怒的时候，会爆发出比平时多十倍的力量。
如果这股力量能够挖掘出来化为己用，李黑虎这群人的实力将得到大大的提升。
【作者题外话】：第五更了，今天又雄起了
第三百零一章 生死间大恐怖出异能（一）（）
“7……7！7……8！7……9！8……0！”
李黑虎大汗淋漓，紧咬着牙关，剧烈地喘息着，心里默默计数道。
将五十斤重的石头，举起六十厘米高八十次，还差目标二十次。
但李黑虎感觉现在自己的双臂，几乎已经快失去了知觉，双臂绷得直直的，已经曲不起来的，每一次拉动绳子，都感觉肌腱快要崩裂了一般，撕心裂肺般的疼。
李黑虎暗自凛然，说实话，一开始陆飞扬说出臂力训练的内容时，李黑虎心里还颇有些不以为然，对这次所谓的魔鬼式特训简直失望透顶。
将五十斤的石头，举起一百次，在他看来，根本没有丝毫的难度。但真正做下来之后，李黑虎这才发现，这比自己想象的要远远困难得多！
王英举了六十八次，孙鹰举了七十次，金牌打手李彪举了八十二次，是所有人中举起来的次数最多的。
实力最强的李黑虎几人，都练习得如此艰难了，反观其他人，更是不堪。
第一集团的其他人，才堪堪完成了六十次，豆的汗珠自二人额头涔涔而落，吃力之极的缓缓拉升着麻绳。
第二集团的人，则刚刚完成一半的任务五十次。
但细细看去的话，就会发现他们的双手正不断的打颤着，哆嗦得厉害。
现在他们每一次将石头举起六十厘米高，都需要两次的拉绳动作。
至于第二集团倒数的那几人，才只做了不到四十次，但嘴唇咬出血可以看得出，他们是众人之中做得最辛苦的，只不过从他们的眼神中看不到任何想要放弃的意思。
陆飞扬面若寒霜，嘴角挂着一丝浓浓的不屑冷笑，走到吃力的训练着的众人面前。
“你们今晚都没吃饭吗？还是说这就是你们的实力？连这么简单的任务都完成不了，还妄想成为什么高手？”
“真他娘的见鬼了，我是脑子发热吗？竟然会跟你们这群软蛋瞎起哄？！你们简直弱爆了，我一个指头都能够放倒你们，你们还能更弱一点吗，废物们？”陆飞扬大声咆哮着。
“或许我应该找几个小学生过来跟你们练练，才能让你们找到点自尊和安慰！”
陆飞扬尽情地冷嘲热讽着，他要让他们的肉体和精神经历双重摧残和折磨，彻底的用言语激怒他们，让愤怒中的他们爆发出更大的潜能。
陆飞扬总算知道，为什么在军队中训练时，教官总会对手下队员破口大骂，这其实也算是一种训练——精神训练，用以激发他们潜藏在内心中的那股“气”。
“啊！”
“啊！”
“你他妈的放狗屁！”
“你他娘的才比不过小学生！”
……
愤怒！
愤怒！
无比的愤怒！
李黑虎的这群手下，很多都是十几二十岁的年轻人，年轻人是最受不了激的。
陆飞扬把他们跟小学生相比，对于极度渴望着摆脱得到尊重和承认的他们，这无疑正好切中了他们心中的软肋，是他们所不能忍受的。
他们一个个赤红着双眼，胸膛剧烈地起伏着，感觉肺都快要炸开来了，因愤怒爆发出了一股无法形容的力量，手中拉动绳索的动作流畅迅速了许多。
感受着众人心中憋着的那股气正在酝酿爆发，陆飞扬的瞳孔深处，不自觉的掠过一丝满意之色，他要的就是这效果，把愤怒化为力量，化为己用，突破自身的身体极限。
在陆飞扬不断的侮辱和刺激下，这一轮的臂力训练，效果出奇的好，最终所有人都在规定的时间之内，完成了训练内容。
嘭！嘭！嘭……
完成训练的一刹那，所有人尽皆绷直了双臂，粗重地喘息着，旋即一屁股坐了下来。
现在，他们的双手全然没有了知觉，而且肘关节怎么曲都曲不起来。
“怎么样？现在还有谁对这魔鬼式特训不以为然的？”陆飞扬走到众人面前，凝视着疲惫不堪的众人道。
陆飞扬的训练项目看似相当之简单，但对于普通人的水平来说，这其实已经是特种兵的训练标准了！
不过，特种兵并不是况小凡的终极目的，他的野心是要让这群人中训练出几个异能者或者是基因锁修炼者。
不过，单单靠这些普通人的特训，是没办法有这种训练成效的，他真正的训练手段还在后面呢。
“臂力训练到此结束，你们先好好休息一下，等一下的训练项目将会更残酷，希望你们做好准备！”
陆飞扬的目光环视着横七竖八，像是死狗一般瘫软在地上的众人，眼睛瞬间眯了起来，眸子中绽放出一抹宛如饿狼般的眼神。
李黑虎的目光正好跟陆飞扬的眼神碰到一起，顿时情不自禁地打了个冷颤，感觉他们就像是剥光衣服的小白羊一般，赤裸裸的暴露在陆飞扬的眼底，没有任何的秘密。
咻咻！咻咻……
陆飞扬在众人身边走过，双手食指连弹，一道道木元素之力，自陆飞扬的十指之间激射而出，瞬间没入到众人的身体之中。
五行木元素之力，代表的是生机，除了拥有快速疗伤的奇效之外，恢复体力自然也不在话下。
否则，让他们这些普通人经过如此高强度的训练之后，想要立刻就恢复过来，绝对是痴心妄想的。
有了陆飞扬的木元素之力的帮助，几分钟不到，这群人又立刻变得生龙活虎了起来。
“看到你们脚下的木桶了吗？”
休息完后，陆飞扬望着已经从地上站起来的众人说道。
“看到了！”
所有人尽皆有些不解地回答道。
“很好！这所有的木桶中，各装了二十斤的石头。这座烂尾楼有六层，现在你们所有人，按照之前的五列纵队，每个人提着两只木桶，在十五分钟之内，给我来回爬十次楼梯！”
陆飞扬冷着脸说道。
“在规定时间内，有一个人未完成的话，任务失败，所在纵队的每一个人都需要重新开始！都听清楚了吗？”
陆飞扬凌厉无匹的眼神环视着众人道。
“听清楚了！”
所有人尽皆面容严肃，凛然说道。
第三百零二章 生死间大恐怖出异能（二）（）
跑步，锻炼的是腿部肌肉。
“举”石头，锻炼的是手部肌肉。
而陆飞扬这次的训练任务，考查的是身体的协调性，同时锻炼腿部和手部的肌肉。
任务内容看似简单：在十五分钟之内来回爬六层楼十次，也就是爬六层楼来回一趟平均一分半钟。但实则不然，别忘了他们可是提着四十斤的重量。
提着四十斤爬六层楼，而且还是来回，一趟两趟还不算什么，但来回十次算下来任务量是相当的大。
而且，别忘了，在规定时间内，有一个人没有完成的话，还得重新开始。
这些人的身体素质各不相同，第二集团明显就比第一集团要弱得多，陆飞扬就是算准了有人会拖后腿，故才有此惩罚措施。
“第一纵队出列！把你们脚下的木桶提起来，训练马上就要开始了！”
“听我口令，都有了，预备，开始！”
陆飞扬掐着秒表，一声令下，第一纵队十七号人双手各拎着一只木桶，撒起脚丫子便冲了出去。
第一圈！
十七人的速度都很快，紧紧跟着，没有人掉队，陆飞
