[不生病的智慧].马悦凌.图文版-第14部分
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而是你的身体不能代谢这些含嘌吟的食物，不能将它们彻底地合成、分解成人体需
要的能源，而且没完全分解后形成的尿酸，又不能及时排
的功能下降造成的。要想治好痛风，不是去忌这些高嘌吟的食物，而是去修补
和滋养脏器，让它们能正常地运转、代谢以及排出代谢后的废物。
有了这次经验后，再遇到痛风的病人，我就告诉他们用同样的方法去治疗，效
果都非常显著。越是疼痛明显的，效
常，只要长期坚持，就能保证不复发。
有一位有十几年痛风病史的病人，每年都要发作几次，在按我说的方法治疗后，
一年多了都没复发过。一天突然打来电话，说脚又痛了，我问他最近都吃了什么寒
凉的食物，他说没有，都按你说的吃的，而
。我让这个人马上停掉苦瓜茶，并用生姜煮水喝，连喝两天后他告诉我脚不痛
了。以后他注意了避免寒凉，还学会了看舌苔，只要发现舌苔发白就及时喝生姜水，
并长年吃著固元
不知不觉中正常了，中度脂肪肝也全部消失了。
我发现痛风病人分两类，一类是伴有脚趾关节疼痛的，血中尿酸的指数偏高。
这一类病人，身体除了有小时候营养不良造成的脏器功能虚弱外，还体内寒湿重，
平时贪凉，爱吃寒凉的食物，爱喝冰镇的啤酒，所以治疗这一类病人时，祛寒是非
常重要的，特别不能吃大寒的螺蛳、蚌类、香蕉、西
掉了一切寒凉的食物，再去吃各种鱼、虾、肉时，痛风就不会发作。
还有
自己却感觉不到任何不适，但体检后，多数会发现已患有血脂高、血液黏稠等
症。这类病人治疗也是一样的，
一勺，每天再吃上当归粉，一天1~2次，一次一小勺，最好再做全身的艾牎�
每晚泡脚，再靠背部撞墙来疏通经络，半个月后，血中的尿酸、血脂都会有明显下
降，长年坚持，这些代
提高身体素质、补足气血、忌掉寒凉后全部治癒。但由于这些病是脏器功能衰
退后造成的，所以还会在工作劳累、身体疲劳、心情不畅以
发，这时只要再按上面说的去治疗、去保健，身体又会很快康复的。
十四、吃素也能吃出健康 吃素的人在生活中可以分为3种类型，第一类人是信佛的，不杀生，长年吃素；
第二类人是吃素后感到轻松、舒服；还有一类人，本身并不爱吃素，只是认为吃素
能减肥，能带来”健康”，是为了他们自己以为的”健康”而吃素的。
第一类和第
我认识一位因信佛而长年吃素的女士，从二十多岁起就吃素了。现在四十多岁
的她看上去比同龄人要憔悴得
疲劳乏力。家人知道她这是由于长年吃素造成的营养不良，都劝她吃点荤
已经根本闻不得荤菜的味了。家人也曾偷偷地在她吃的菜中加了一点荤，可她
吃下去就很快全吐了出来，身体已不能接受荤食了 。
我告诉她，既然不能吃荤就不要勉强了，只要将
可以吃出健康。我教她自制固元膏，每天早晚各一勺，吃了一周后人明显有劲
了，睡眠质量改善了，吃了两周后她告诉我头发掉得明显少了，吃了一个月后复查
血色素，已经由原来的8克升到310克。以后她就长年坚持这样进补，精神状态和
体力都明显恢复，而且抑郁的
吃素的人不是只能去吃主食和各种的疏菜、豆类，也可以多吃补血、补肾的食
物，如红枣、花生、红豆、黑米、血糯米、
子等，可以将这些食物经常变著花样吃。如到了秋天，白果上市的时候，可以
每晚用6颗白果、8颗红枣加水煮10分钟后，坚持吃上一个冬天，可以补
、止咳、止喘；血糯米补血补气、可以用其加大米各一半，再加入花生、红豆、
红枣煮成稀饭，可以补血、补气；还可以用红枣、花生、桂圆加水煮烂后，再加入
一勺红糖一起吃，补血、补气、治失眠、治贫血；黑米打碎成黑米糊后可以加入打
碎的核桃仁、板栗、枸杞子、红枣，煮成粥，让每天
只要多吃补血的食物，是能够纠正长年吃素造成的贫血及浑身无力等不适的。
现在各种血管性疾病如高血压、高血脂、高血糖、心脑血管病，西医都把它们与高
脂肪的荤食相联系，奉劝患
全是一种误区。大家看到我前面的文章，就可以清楚地知道，这些血管性疾病
是由于气血不足、体内寒湿重所造成的。在少吃寒凉食物、祛除体内寒湿的同时，
键。长年吃寒凉的素食才是引起动脉硬化，引发血管性疾病频发的关键，而荤食却
能治疗和预防血管性疾病的发生
尽量炖得烂烂的，利于消化吸收。
特别是孩子，绝不能只吃素食，在孩子生长发育最需要高质量、高热量的荤食
蛋白的时候，你给孩子吃素食。这是在害孩子，会给孩子的身体
子长大后由于营养不良，不能胜任稍重一些的工作，精神头不足，易抑郁不合
群，而且由于肾功能不强壮，甚至会影响婚后的性生活，家庭很难和谐，所以家长
千万不要根据自己的喜好去给孩子吃素。
女士们想通过吃素来减肥、打造美丽，结果只能是适得其反，在介绍减肥的文
章中我谈到肥胖是由”虚”引起，最有效的方法就是用食物去纠正”虚”，越补越
瘦，而这个瘦是一种健康的体现。而女士们长期吃素，气血两亏，体内寒湿重，最
易出现妇科疾病及过早闭经，提前迈入
老年人长年吃素，结果就是亏上加亏，虚上加虚，抵抗力下降，各种血管性疾
发，生活质量低下，活得费劲，活得受罪，得不到你想用吃素换来的长寿，换
来的只是少活几年。所以，老年人一定要吃荤，菜、肉的比例可以是３：２。
老人的消化吸收能力下降，肉一定要烧烂，也可以将烧好的肉在吃之前剁得碎
碎的。或用粉碎机打成肉末，这样吃下去就很易消化了。只要保证老人的荤食能全
面吸收，他们的体质就会强壮起来，生活质量提高了，心情也会开朗起来，不但不
再成为家庭和子女的负担，而且拥有幸福的晚年生活。
现在的理发店里乾洗按摩的方法很流行，理发师在你的头发上倒上乾洗用的洗
发水，就开始搓揉头发，再帮你按摩头部、颈部。按摩使头部的皮肤松驰、放松、
水，这时做按摩会让头部的血液循环加快，直接的后果就是吸收化学洗发水的能力
大大增强，从而让寒气通过
发明的害人方法，而且还流行得那么广
常识的人都能想明白这个道理，居然还会有那么多的人仍然常常在做这种对身
体有极大害处的按摩。
大概是在10年前，这种方法才刚刚兴起。我去理发店洗头、理发，老板给我
推荐了这种方法，就答应尝试一次。因为我的体质非常敏感，带著冰凉的化学洗发
水按摩完后，我的头就发蒙、发紧、疼痛，回家后就开始发
温水泡脚，一边喝生姜红糖水，还把两只手臂也一起放在桶里泡，很快就出汗
了，汗一出来，头也就不再难受
摩。
一次，一个四十多岁的朋友，因头痛做CT后确诊为轻度脑梗，在医院住院输
液。这个朋友一贯注重仪表，头发总是吹得很飘逸。她说，头痛已好几年了，也没
在意，可这次头痛发作得厉害，一检查是脑梗，想想就害怕。我问她是不是每次去
理发店吹头的时候，都做那种乾洗按摩？她说，是呀，已有好几年了，每星期去洗
头、吹头都做，越是头痛越想去做按摩，按摩后好像好一些，回家以后头还是痛。
我说你的头痛及脑梗都是
部血管的收缩，时间久了，就会血管变细，而化学物质的进入，则极易堵塞血
管，久而久之就使你患上了脑梗。从现在起，你天天用温水泡脚，隔几天再抓一小
把艾叶加水煮10分钟后一起泡，发汗、祛寒。另外，也可用热水多泡双手，水温
一定要偏烫一些，手泡过后要有明显的发麻现象，这样能很明显地缓解头痛。同时
注意多吃温热的食物，用以补血、补肾、增加脑部的
这位朋友回家后就按我说的方法去做，不但脑梗塞慢慢消失了，头痛的毛病也
彻底治好了。
不要小看这些细节问题，它们已经违反了生命的规律，长此以往，就会造成对
身体的伤害，如果仍然坚持不改的话，甚至
第十章 癌症不是我们的敌人
。盲目抗癌只能落得人财两空
1996年我的父亲患直肠癌，在医院做了直肠切除手术后，又接著做化疗，4个
疗程的化疗做完后，在做身体的全面检查时发现肿块并没有完全消失，接著又开了
第二刀，20多天后，身体还没完全恢复，于是又做了第五次化疗，医生说前四次的
化疗效果不明显，这次就用较强一些的药物。没想到，就在化疗的第二天，父亲就
他是空军出身，身体一直很棒，偶尔患感冒也是很快就好，心脏
更是没有问题，其实，是患癌后的过度治疗及化疗的毒副作用夺去了他的生命，
63岁。
直肠癌的5年生存率还是很高的，可父亲从查出癌症到去世只有7个月的时间，
如果不是由于过度洽疗，他现在应该还活在世上。我在父亲生病期间曾运用食疗和
按摩疏通经络的方法为他保健，在第一次手术后身体恢复得很好。在接著的4次化
疗过程中，他也从未出现别人做化疗时出现的呕吐、全身乏力、掉头发等现象，而
且也从未出现贫血及白血球降低等症状，直到第二次次手术前，父亲还是红光满面，
外人见到他都说看不出他是刚做了4
次化疗的病人。但当时我还没有悟透癌症的本质，只觉得癌症太可伯了，它不是人
的意志所能控制的，它会疯长，而且完全无规律可循。
盼望着吃了昂贵的抗癌药，癌症就会消失得无影无踪。在短
短的7个
补足气血，几个月后肿块先是变软，然后是慢慢缩小。这几个病人都是四十多
岁的女性，她们都有一个很明显的特点…不怕冷。有的只穿一条棉毛裤就过冬了，
有的甚至还穿裙子。南方的冬天其实也很冷，而且阴湿很重，南方人家中多数又都
没有取暖设备，她们在做姑娘时就这样穿，几
经络、肌肉都巳经变得僵硬了，感觉迟钝，当然就不觉得冷了。
人的经络就相当于内脏的下水道，下水道不通畅，脏器内的代谢产物就不能及
时排出，久而久之，自然会发生淤堵的现象。这使我想起了我的父亲。在我的记忆
中，每到夏天，父亲的身上总是会长疖子，直到他去世的前5年，因天天服用大活
络丹，打通了血脉，情况才有了好转。
肿块到底是因为什么
器的缺血症状，如脑梗、心梗等；如果堵在神经上，肢体或局部就会疼痛、麻
木、活动受限等，而癌症的堵既不是堵在血管上，也不是堵在神
。
经络是我们祖先的伟大发现，而经络理论则是中医理论的基石之一。脏器就好
像一个水池，而经络正是水池的”下水道”。水池能否正常工作，完全取
否通畅。当下水道不通时，它会经常冒泡泡，经络不通的话，反映在人体上就
是长疖子、长囊肿了。如果你没去理睬它，继续使用水池，里面的水就会漫上来，
但下水道还没有彻底堵死，还有内循环，所以水池内漫出来的东西，没有发生质的
改变，即为良性肿瘤。但久而久之，下水道彻底被堵死了，就像一杯净水放10天
也会变臭一样，漫出来的东西就会发生本质的变化，烂了、臭了，也就是发生了癌
变。在完全瘀堵的情况下，如
其它地方，这时癌症就转移了。
”突变”成不需要氧气也能生存的怪物，而且从此讨厌有氧的环境，不再受身
体的控制。这种突变的细胞，就是令全世界的人闻之色变的癌细胞。率先发现”癌
的产生是由于氧气不
得了诺贝尔医学奖。
为什么越是年轻的癌症病人，死亡率就越高？就是因为年轻人的新陈代谢比老
年人旺盛，排出的废物多，所以淤堵后扩散得也
”下水道”后容易造成堵塞，而这种淤堵的过程是很漫长的，这时，如果身体
出现一些转机，如心情开朗，经常运动，全身处于一种放松的状态下，淤堵的情况
会有所缓解或者彻底通了，这就是有些癌症可以不治而愈的原因。相反，在淤堵的
过程中，如果人过度地疲劳，心情紧张、压抑就会加重
堵的一个重要因素，在我治疗的病人中，因长期受寒凉、贪凉而造成淤堵的现
象是比较普遍的，但这一点却往往被人忽视了。
二、肝癌不该命绝 。癌症绝不是死亡的同义词
一次，我与同事聊起我对癌症的看法，她觉得很有道理，正好她有一个同学才
52岁，得了肝癌，发现时巳是晚期，而且癌
