[不生病的智慧].马悦凌.图文版-第13部分
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，这几天正在吃消炎药。
我说你全治反了，口腔溃疡多数是由寒火引起的，是吃了太多寒冷食物或受了
凉，不能再吃寒冷东西了，她说，不对呀，现在口腔都破了
说你就按我教你的方法试一试就知道了。
正好旁边有一家药店，就陪她进去买了2根艾条，我说回家后你用1/4根艾条
的量，把它弄碎后用滚开的开水冲化，再加上温水泡脚，最好要泡到身上发汗，这
样就能将寒火引下来，同时还能驱寒。
第二天，她打来电话，说我教的方法真灵，昨天第一次泡完后，口腔内的疼痛
就减轻了，晚上又泡了第二次，今早起来口腔内已经不痛了，早上吃饭也没受影响。
我告诉她以后还是要少吃寒凉的食物，多吃补血、补肾的食物，每天用温水泡
你的口腔溃疡就永远不会再犯 。
另外，发生口腔溃疡时可以将维生素Ｃ片碾碎，撒在溃疡的面上，效果也很好。
2。胃、肠的溃疡：最简单、有效的治疗方法就是每天早晨空腹时用一碗生姜水
冲鸡蛋喝下，能营养溃疡面，去掉胃
切4～5片生姜。然后把生姜片、半勺红糖〈又称黑糖〉和一大碗的水一起煮5～
10分钟。最后再用这碗热腾腾的姜糖水冲鸡蛋，把它冲成姜糖蛋花汤，然后趁热喝
下。〉
3。痔疮：防治痔疮最简单有效的方法就是每次大便后一定要用冷水洗肛门，不
能用热水，因为用冷水洗不但能清洁肛门，还能使肛门收缩，防止由于大便引起的
发胀和下垂。只要坚持这一种简单的方法，就能不得痔疮，得了痔疮的人坚持
这个万法也能减轻痛苦。
十、颈肩腰腿痛，花椒、生姜救 现在，患有各种颈、肩、腰、腿痛的人非常多，可同样的病症，
后再捂上热水袋，注意不要烫伤
，可以反复地做，对冶疗腰痛、膝
艾条牎�30分钟，边牎卟�
有一年秋天，一位年轻漂亮的姑娘来找我
去医院理疗也没什么效果。我问她，是不是经常在夏天穿吊带衫。她点头，又
说上班是空调，下班回家也离不升空凋，肩一直露在外面，夏天时就有一点点酸疼，
没在意，天
她肩部最疼处，涂上花椒酒，又用艾条牎郀‘边拍打，半小
肩，又在痛点涂上酒，加牎�30分钟。由于肩部不断抬高，痛区会不断变化，
所以治疗的时间要稍长一些。两小时后，她的肩膀已活动自如，不再疼痛。我嘱咐
她回去后，让家人再
，要坚持一段时判，少吃寒凉之物。
最后我要提醒大家，不管天气多热，都要穿覆肩的衣服，睡觉时也一定要穿上
覆肩的衣服，睡觉时也一定要穿上带肩的汗衫，并经常活动肩膀部位的经络，这样，
肩周炎就会远离我们。
十一、生姜片能最快消除口臭 一天，一个朋友非要拉我去听一堂营销课，是介绍用大豆生产的系列保健品的。
一个小会议室里挤满了情绪高涨的会员们，没过一会儿，我实在是坐不下去了，
因为我发现这里的人多数都有口臭，空气十分污浊。我还发现她们几乎每人手上都
有一个小小的喷雾剂，时不时地会往嘴里喷，仔细一看，原来是消除口臭的清香剂，
可就这样也没能挡住她们的口气。
会议
造成的，希望你在吃这些保健品时，千万不要忘记每天多喝一些生姜泡的茶，
或者直接口含生姜，这样就能暖胃，也没必要经常用喷雾剂了。
没几天，那个朋友打来电话说，我们这已有好些人天天都按你说的办法吃生姜
片了，口臭真的好多了。
其实口臭最常见的原因就是胃寒，而现在的人普遍把它当胃热处理，要分清是
胃寒还是胃热，只要看看舌苔、舌质就知道了。真正由胃热引起的口臭，舌质是红
的、舌苔发黄，只要喝用萝卜煮的水，消食化瘀很快就会消除了。这种胃热引起的
口臭只是偶尔发生，而经常发生胃热、积食的人，每天坚持背部撞墙20分钟，撞
击的后背正好有脾胃的穴位，就能疏通经络，消食化瘀，以后也不会再有口臭了。
反复发作的口臭，舌苔普遍发白，多数都是胃寒引起的，只要多喝生姜水，经
常口含生姜片，戒掉寒凉的食物，就能消除这烦人的口
另外，引起口臭还有一个非常值得注意的原因，当你并没有明显的口腔疾病，
也没有明显的胃痛，可总是感到口腔里往外冒著怪味、臭味，时重时轻，你试著天
天吃姜、含姜
发黑，这时就一定要警惕了。这一类病人，往往体内长有恶性肿瘤，而且肿块
已经变质、变烂了，这种腐败的组织自然就会散发出臭味，并通过口腔发散出来，
这种情况很可能就是消化道的各种癌症，如食道癌、胃癌、肠癌、肝癌、肺癌等。
遇到这种情况一是要及时去
大调整，提高身体的抵抗力，只要及时补足气血，坚持疏
可以战胜的，下面是最简单有效的处理方法：
1。马上忌掉所有寒凉的食物，去吃性平、性温的食物，停掉一切水果和各种保
健品。
3。每天吃本书介绍的补血食疗方：当归粉一天1～2次，一次小勺；黑米糊天
天早上吃；固元膏每天1～2次，一次1勺；多吃鳝血，补血
的食疗为主，补气的食物尽量少吃，肉类不可缺少，对增加体能很重要，但一
定要炖烂了吃，蔬菜和肉的比例是１：１。
4。每天用桶泡脚，泡到全身微微出汗，能帮助排
5。每天搓手臂2～3次，每次不少于5～10分钟，一定要把手臂上
…可以分段慢慢搓，把手臂各个部位全部都搓到热热的，
摸不到里面有硬块为止。手臂上的经络是全身经络的源头，源头上一通，经络
的情况就不会加重，相应脏器的癌肿也不会发展，剩下来的就是长期坚
治疗癌症的关键。
6。中年人可以再增加背部撞墙，每天20～30分钟。老人就不要做了，但可以
每天用手将腰上的两个肾俞穴搓热，一次100下，一
经过这样的调整后，口中的气味就会变淡，散发气味的时候越来越少，舌苔在
变薄、变淡，身体上的浮肿也在明显消退
次数减少了，大便有规律了，再也没有了困扰很久的那种疲劳感。
只要身体素质、体能在不断恢复、加强，就算是检查出了癌肿，你也没必要立
刻去做各种伤身体的治疗。相信自己的身体，它是有著强大的自癒能力的，只要全
部坚持照我说的方法去做，就能确保疗效。其实你完全可以用对待普通慢性病的心
态去与癌肿和平相处。癌症不是我们的敌人，善待它、关照它，处理好它的出路问
题，给它转变的条件与时间，从量变到质变，它终究会与你和平相处，也一定会回
报给你祥和、健康的身体。
十二、有福不是胖——食疗加经络是最好的减肥方法
注意观察一下我们身边的人就能发现，有的瘦人随便怎么吃也不胖，而有的胖
人已经吃
的关系不大。
胖子是虚胖，瘦子是火大。瘦子的火大能燃烧脂肪，所以怎么吃也不胖，而胖
子的虚又是虚在哪儿？胖子多数有3种类型，一类是从小就
孩子后发福，第三类是中年之后的发福。
1。从小就胖的
我在对肥胖孩子的观察中发现，小儿肥胖完全是家长的喂养方法不正确造成的。
特别是在孩子2～3岁的时候，肉、鱼做成的菜卤特别香，孩子爱吃，家长就拿这
些油水很重、较咸的菜卤给孩子拌饭，孩子自然吃菜就少，饮食就主要以米饭和油
水为主，久而久之，自然会因为营养不均衡而发胖。
如果孩子吃肉较多，同时也吃疏
候，只要加强运动，孩子很快长个，也就不会太胖。但是有些孩子非常爱吃肉，
但很少吃蔬菜，这类孩子也容易发胖，就是到了发育、长个的时候也不容易瘦下来，
这都是饮食不均衡、不合理造成的。孩子知道长胖不好看，别人会说闲话，就会通
过减少饭量来让自己瘦下来，而这时正是身体发育的高峰期，在这个时候节食，会
直接造成身体内各脏器发育的不完善及亏虚。这样的孩子长
良的手纹。
预防”小胖墩”的出现，重点就在孩子两岁以后的伙食搭配上，荤、素的比例
必须是１：１。有些家长看孩子不
蔬菜。只要保证蔬菜的量，注意菜肉之间的比例，孩子营养全面，自然就健康，
不会虚胖，更不会发有不良。
2。妇女
生孩子对妇女直接的伤害就是血亏和肾虚，”一个孩子三桶血”，孩子是完全
靠母亲的血液滋养起来的，生孩子的过程
很多妇女生过孩子后都会落下腰痛、腰酸的毛病，这都是肾虚、肾亏引起的。
另外生过孩子后为了给
个原因。
在孩子断奶后，还没有及时恢复体形的妈妈们，应该注意吃补血补肾的食物，
尽量少吃或不吃水果，保持体内有足够热量，这样可以暖肾，又有助于燃烧脂肪，
这样调理几个月下来，体重就会慢慢地减轻。相应的食疗方法就是常吃海虾、鳝鱼，
多吃固元膏和黑米糊、当归粉，都能及时补上气
还有一个方法是产后减肥的特效方，就是醋泡黄豆。取一斤黄豆用半斤质量好
的醋浸泡，密封
，等孩子快满一岁了再开始吃，每天两次，每次8粒。用差不多半年时间将这
2斤黄豆都吃完后，身
感到饿，同时红枣和桂圆又补了气血。另外，平时要多吃海虾，也是补气、补
肾最好的方法。当胖人把气补足后，就会发现饭量能很好地控制了，不会老是饿了。
同时再配上当归粉，又能及时补血，坚持一段时间，体重就会逐渐下降。
还有的胖子不是容易饿，而是不知道饿，他们总是吃得很少。这种人往往是血
虚，就要多吃鳝鱼、固元膏、黑米糊、海虾，同时再多吃牛肉，自然就精神有劲，
气皿补足了，肥胖的赘肉自然就消失了。
用按摩的方法也可以减肥，每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回慢慢搓100
下，再搓大腿上
促进排便，及时排出身体内的毒素与废物。中午的时候搓手臂内侧的心经，慢
慢来回上下地搓100次，然后再在腰部肾俞穴搓100下，因为中午足阳气最旺盛的
上来回搓100下，能有效地缓解全身各个脏器的疲劳，使你的睡眠质量捉高，好的
睡眠也是人体补血的关键。
通过以上的食疗和经络按摩，人自身的免疫力开始大大增强，体内的多余脂肪
和毒素也会随之排出体外，不久就可以找回往日那健康的身影。
十三、痛风绝不是疑难杂症 我第一次见到这个病，是在
从香港来内地做生意，痛风病发作了，脚趾红肿，痛得不能走路，到省里最好
的医院去治疗，也只是开一些消炎止痛的药物，见效并不明显，病人半个月后疼痛
才慢慢缓解了。他说，在香港乃至国外，这
界性的疑难杂症。
勺，
一次，一个朋友的父亲心脏病发作，我让他吃固元膏，
嘱咐他要忌掉一切寒凉的食物，只能吃性平、性温的食物，并每晚用温水
一个星期后，朋友告诉我，他父亲按我说的去做后，不但心脏的不适很快消失
了，而且刚刚发作起来的痛风也很快就好了，第二天脚趾处的红肿也消退了，安烂
在以前，只要痛风发作，都要拖上半个月或更长的时间，还要吃上一
，看来你的固元膏可以治疗痛风。
我听了这个朋有的话，心里非常高兴。这可是公认的疑难杂症，如果用我的补
品就能洽好痛风，那不是能很轻松地帮这些人解除痛苦吗？可为什么补上了血、补
上了肾就能治好痛风呢？我赶紧到朋友家去看他父亲。我观察了老人的手相，他的
手上有非常明显的先天不足的手纹。他父亲说，小时候家里很穷，很少能吃饱饭，
年轻时人很消瘦，身体的底子不好。
小时候因家中条件不好，或因多病造成
相比，工作效率就要差很多。到了一定的年龄后，身体内的各脏器的功能进一
步衰退，就会显出很多的病态。
如果吃进高嘌呤食物，如动物内脏、海产品、黄豆、菠菜、香菇等，都不能完
全在身体内
理功能，每天产生的尿酸的2/3是由肾脏排出，1/3从大肠排出。而肾脏
弱，排尿酸的能力下降，血中尿酸
软组织、软骨和肾脏中，引起组织的炎症反应，成了引引发痛风的祸根。所以
医生都会嘱咐病人，少吃肉、鱼、海产品、豆类、菌类、青菜。其实，不吃或少吃
这些对人体极为有益的食物，并不能治好这些患痛风的病人，反而会
缺乏营养而虚上加虚。
为什么别人吃了这些高嘌吟的食物就不会引起尿酸高呢？不是这些食物不好，
而是你的身体不能代谢这些含嘌吟的食物，不能将它们彻底地合成、分解成人体需
要的能�
