奥运天王-第221部分
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可是刘飞现在是一点也不着急,只是坐在那里抽烟呢!他看杨风过来了,就又递给杨风一根烟说道:“来,抽一根烟。理解一下,我给你讲的这些理论知识。”
杨风现在也没有办法,既然刘飞是他的教练,他当然要一切听刘习的了。刘飞要怎么做,他就只能是怎么做。
杨风现在就接过刘飞的烟,又抽了起来。只是一脸不高兴的样子。显然,他对于刘飞的这种训练方法,那是一点也不认同。
刘飞一边抽烟,一边又看着杨风说道:“哎,怎么样,我刚才给你讲的这些理论知识,你能够理解了吗!”杨风听了刘飞的话,就点了点头,表示自己能够理解了。
“好,那你给我说说,我刚才讲的理论知识的重点是什么。”刘飞不相信杨风说的话。他感觉,杨风根本没有听自己在讲什么。他只是急着进行实践训练呢!
杨风听了刘飞的话,就笑了一下说道:“你刚才讲的理论知识中的一个重点就是‘气息’的问题。你说跑百米,一定要调整好自己的呼吸。要一鼓作气一气呵成,这就是你讲的重点。要让我记着四个字——一鼓作气。你说,只要记着这四个字,就能把百米跑好。”
刘飞听了杨风的话,就笑着点了点头说道:“嗯,你的理解能力还是很不错的。刚才我讲的理论知识,你都记着了。那下面,我再给你讲一些理论知识。”
杨风一听刘飞这话。心里立马就有气了:“刘教练,咱能不能别理论了,来一点实践的行不行。光理论不实践,那又有什么用。”
“好,我再给你讲一点理论知识,我们就开始实践。”刘飞说完,就把手里的烟蒂仍到了旁边的垃圾筒里。
之后,刘飞就又开始给杨风上理论课了。而杨风现在根本是没有什么兴趣听了,他只是坐在那里装模作样,根本没有用心去听。
“短跑最重要的就是要有信心。这信心也是很重要的。刚才我说的是‘气息’的调节作用。当然这是最主要的。是技术方面的理论知识。
其实,除了这个‘气息’方面的理论知识外。还有就是信心方面的问题。要说这方面的问题,不算是技术问题,而是心理方面的问题。这样的问题。一般人根本是不放在心上,感觉,体育比赛,与心理没有多大关系。其实,我想要说的是,体育比赛与心理有着很大的关系。”
刘飞说到这里,就停了下来,他想要看看杨风现在会是什么样的表现。
本来,杨风是不想听刘飞再啰嗦了。他想,刘飞就算是再啰嗦,肯定还是说的‘气息’方面的问题。可是现在他一听刘飞说什么心理方面的问题。他就来了精神了。毕竟,这样的问题,也是他之前从来没有听人说过的。
刚才还萎靡不振的杨风,突然就支愣起了脑袋,然后看着刘飞,一副十分好奇的样子。
“刘教练,你接着说呀!这体育比赛和心理学也有关系吗!”杨风现在是十分的好奇,就想知道,这心理学和体育比赛之间,有什么样的必然联系。
“当然,不但是有关系,并且还关系很大。特别是我们这种短跑比赛。相对于长跑比赛来说,那心理因素就是占了很大的一部分。你要是在比赛的时候一紧张,那你肯定是跑不出好成绩的。
因为这短跑比赛,也就十来秒钟的时间,你说,你要是一紧张,身体都放不开,那还怎么跑出好成绩。这不比是长跑比赛,要跑几分钟,或者是几十分钟。那样的话,你就算是一开始紧张一些。可过了一会,你或许就会放松下来了。
可这短跑比赛,也就十秒钟左右的时间,你要是一直紧张的话。那你根本就发挥不好。也不可能跑出好成绩。”刘飞又看着杨风说道。
“那我们在体育比赛的时候,要怎么样才能不紧张呀!”杨风已经是来了兴趣,就又看着是飞问道。
“这个吗!一般来说,只要在比赛之前,多做几个深呼吸就可以了。这个方法,我想一般人也都是知道的。当一个人非常紧张的时候,只要做几个深呼吸,就可以让自己平静下来,也就不那么紧张了。
当然,这只是一般的方法。我自己也总结了一些避免紧张的方法。就是要在比赛之前,一定要在心里给自己鼓劲。一定要在心里重复着一句话。‘我能行,我一定能行,我一定能够比赛出好成绩。’
这样的话,你就是在给自己进行自我暗示呢!在心理学中,就有一个比较著名的专业名词叫‘心理暗示’。
其实,我们每一个人都是超人。都有超越普通人的本事。只是你没有把自己身体里面的潜能发挥出来罢了。
就拿我这一次参加奥运会一样。我为什么能够拿到那么多的金牌。这就是因为我总结出了一套能够拿到金牌的规律和技巧。我就是运用了我总结的这些规律和技巧,然后就是轻松地拿到了十块奥运金牌。”
刘飞这样一说,杨风马上就是瞪大了眼睛。他看着刘飞问道:“刘教练,你说的是真的,你就是运用了一些心理学的知识,然后拿到了这么多的奥运金牌。”
“没错,可以说,我能够拿到这么多的奥运金牌,并不是我本身有什么特殊的本事,只是因为我掌握了一些激发人体潜能的心理学技巧,这才让我能够成为一个超人,在这一次‘京城奥运会’上面拿到了十块奥运金牌,成为一个‘奥运天王’。”
刘飞这样一说,杨风完全是惊呆了。他不敢相信,刘飞在这一次奥运会上面,能够拿到十块奥运金牌,竟然就是利用了心理学方面知识的原因。
“刘教练,你说的是真的,我难道也可以象你一样,在奥运会上面,拿到很多金牌吗!”杨风听了刘飞的话,一脸吃惊的样子。
“怎么不能,只要你有这个信心,那就一定能够成功。信心是成功的基石,信心是成功的动力。自信等于成功的一半。一个人做任何事情,要是没有信心的话,那是根本做不成的。可要是有了信心的话,那就会事半功倍。可要是没有信心的话,那就会事倍功半。一切,就要要看我们自己在做这一件事情时的信心了。”
刘飞这样一说,杨风那是好奇地看着刘飞,他心里也是突然有了一些信心。感觉,只要自己努力,那就没有做不成的事情。
“刘教练,那我要怎么样,才能建立起我的信心呢!我现在感觉是有一点信心,可感觉还是不怎么样。我之前的训练成绩很差呢!一想到我之前的训练成绩,我就是感觉没有了信心。”杨风看着刘飞,就又说了这样的话。
第三百一十五章 短跑理论()
我之前的训练成绩很差呢!一想到我之前的训练成绩,我就是感觉没有了信心。”杨风看着刘飞,就又说了这样的话。
刘飞这时,就又看着杨风说道:“所以说,你现在必须要赶紧建立起信心才行。要是无法建立起信心,那你就无法在比赛中取得好成绩。”
“可我要怎么样,才能建立起信心。”杨风听了刘飞的话,他仍然是十分的不解。
“那就是比赛呀!你只有在比赛中取得了好成绩,才有可能建立起信心吗!”刘飞又看着杨风说道。
“可的成绩在这些运动员当中是最差的,我要怎么样才能给自己建立信心。”杨风仍然是非常的不解。
“那就从现在开始,让训练成绩,让你多一点信心。”刘飞又这样说道。
“好,那我们赶紧开始训练吧!刚才你也理论了半天了,我现在真的想要实践一下,看看,你的理论到底有没有用。”
杨风现在听刘飞讲了半天了,他也真的想要实践一下。光理论不实践,那不是也没有用吗!
“行,那我们就开始实践吧!不过,在正式的实践之前,我还是要再给你讲一点理论知识。”刘飞又这样看着杨风说道。
杨风一听刘飞这样说,他可真是有些无法接受了。心里也有些生气。可他知道,他是徒弟,刘飞是他的教练。他就算是心里生气,可也不能表现出来。
同时,杨风刚才听了刘飞讲的那个体育比赛与心理学的知识。也感觉,刘飞的理论还真是跟普通人不太一样。他的理论,也算是让杨风长了见识了。
现在刘飞还说要再给杨风讲一些理论知识。杨风也只好是耐着性子说道:“好,那你讲吧!是不是仍然是体育比赛与心理学方面的知识。”
“不,这一次不是讲心理学方面的知识了。而要讲一些实用的比赛技巧。”刘飞又看着杨风说道。
一听刘飞这样说,杨风就是更加的感兴趣了。他赶紧看着刘飞说道:“是什么样的实用技巧,你赶紧说一下。
刘飞这时,就又看着杨风说道:“百米比赛,也就十来秒的时间。在这么短的时间内,要想跑出好成绩。这个起跑就是很重要了。你要是起跑没有跑好的话,那你想要拿到冠军怕是很难了。
我们大家都知道,世界一流的百米选手,在顶级赛事中比赛时,那成绩就是相差的很少。可能就是零点零几秒的送别。之所以会有这样小的差别,就是因为世界顶级选手之间的实力都是差不多的,可以说相差无几。
在这样的情况下,谁要是能够在比赛的时候拿到冠军。那就说明,他在比赛一开始的时候,那起跑的时间上把握的非常好。也就是说,在不违反起跑规定的前提下,尽量提高自己的反应时间。只有这样,才能提高自己的百米成绩。
这些能够在比赛中,拿到冠军的选手,他们的起跑反应时间,都是非常短的。可以说,这样的选手的起跑时间,也就是零点二秒之内。也就是说,他们能够把自己的起跑时间控制在一个既不违反规定,但又能够以最快的速度跑起来的一个最佳程度。
所以说,要想在短跑比赛中获胜,这个起跑时间是非常关键的。只要能够把这个起跑时间把握好了,那你自然就能够在短跑比赛中,取得好成绩。”
刘飞看着杨风说了这些话。他也是随口这样说的。虽然说,他说的这些话,那是非常的道理。可他没有想到,他说的这些话,已经是出现了漏洞。已经让杨风有一个问题想不明白了。
“刘教练,你说的很好,我也感觉你说的很有道理。只是有一点,我还是不明白的。你说,这百米短跑比赛的起跑时间,是非常关键的。那你告诉我,你在奥运会上面进行短跑比赛时,却往往是比别人反应慢。人家都跑出去好几米了,你才反应过来。可最后,你愣是又超过了人家,拿到了冠军。你说这事奇怪不奇怪。你给我解释一下,我是怎么也想不明白。”
杨风听了刘飞的话,他马上就是想到了,刘飞在这一次‘京城奥运会’上面的表现。毕竟,这个奥运会的田径比赛项目,杨风也是都看了。特别是刘飞的比赛项目,他也是每一场都看了。毕竟,在那个时候,刘飞就是全国所有田径运动员的偶像。
只要有刘飞参加的比赛项目,没有谁会不看的。杨风也是一样。当时他还在省田径队训练。还没有来到国家田径队。可他把这一次刘飞在‘京城奥运会’上面的比赛项目都是看了好几遍了。对于刘飞在每一场田径比赛中的表现,也是记忆犹新。
他想到刘飞在比赛的时候,好象并不是象刘飞自己说的那样,总是在起跑的时候,比别人跑的快。
刘飞不但不是在起跑的时候,比别人跑的快。相反,他好象在好几次进行短跑比赛的时候,就是比别人起跑的慢。可就算是这样,刘飞依然是在跑的过程中,超过了所有人,然后拿到了冠军。
这事,让杨风现在就是想不明白了。他不明白刘飞刚才明明是说,在短跑比赛中,只有在起跑的时候反应很快,能够以最快的速度跑出去,才能够拿到冠军。
可刘飞在奥运会比赛的时候,好象不是那样。他并没有象他自己说的那样,在短跑比赛中,一开始起跑的时候,反应很快,是第一个跑出去的。
实事上是,刘飞不但不是第一个跑出去的,他反而有几次都是最后一个跑出去的。可就算是这样,刘飞依然能够在比赛过程中,很快就能够加速超过所有人,然后再拿到冠军。
一想到这一点,杨风是怎么也想不明白了。他不明白,刘飞怎么可以在起跑的时候,最后一个跑出去。可他依然能够拿到冠军。而刘飞刚才教自己的,却是要自己一定要把握好起跑时间的问题。
这样一想,杨风是怎么都想不明白了。于是,他在听刘飞说完这些话后,赶紧问了刘飞这样一个问题。
刘飞怎么也没有想到,自己说过的话,竟然是已经存