奥运天王-第113部分
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就这样，赵杰又成了刘飞的教练，要临时给刘飞指点一下，要他如何完成这个三级跳远比赛呢！
对于刘飞来说，他知道，单凭自己的能力，是可以跳的很远。可比赛毕竟是比赛，是有一些规则的，不是说，你跳的远的话，就一定能够拿到冠军呢！要是你违规的话，就算是跳的再远，那又有什么意思。
也就一天的训练时间，刘东海和赵杰说了之后，就打电话通知了刘飞，要他到三级跳远的训练场去。说又给他找了一个教练，让他赶紧训练一下，这三级跳远的比赛动作。
刘飞接到了刘东海的电话后，自然也不敢怠慢了，马上就从宿舍出来，来到了三级跳远的训练场地。
当刘飞到了训练场地的时候，并没有看到什么人。整个三级跳远的场地是空空荡荡的，不象是有什么人，要参加跳远比赛的样子。
毕竟，能够参加这个奥运会三级跳远比赛的中国选手是没有的。因为，中国在这一块，那是十分的落伍。到现在也没有一个人进行到奥运会比赛现场，参加这个奥运会比赛。
只是在这一次‘京城奥运会’上面，除了刘飞之外，还有一个运动员，有资格参加这一次奥运会比赛，他叫李星，是上一次亚运会三级跳远的比赛冠军。
当刘飞来到比赛现场后，并没有看到什么人，他在想，是不是只有自己一个人参加这一次的三级跳远比赛。
可是过了一会，他就看到有两个人朝这边走来。
刘飞朝那两个人看了一眼，看到一个人年龄大一些，大概四十多岁，身材也有些胖。而另一个是年轻人，身材瘦高，看年龄和刘飞的年龄也差不多。
这两个人很快就来到了刘飞的面前。刘飞并不认识他们。他一时也不知道说什么，只是好奇地看着他们俩。不知道他们俩是什么人，到这个三级跳远的训练场有什么事。
不过，刚才刘主任说了，给刘飞又安排了一个教练，让他练习一下三级跳远的比赛动作。刘飞就想，眼前这两个人，会不会是刘东海给自己安排的教练，可刘东海只是说给自己安排一个教练，并没有说，要给自己安排两个教练。
刘飞是想不明白这个问题，他只是好奇地看着眼前的这两个人。
当这两个人来到了刘飞面前时，那个身材微胖的中年男人，就先开口了：“刘飞，你不认识我吧！”
“我………我不认识，你是那位。”刘飞仍然一脸的迷茫。
“我叫赵杰，是国家田径队三级跳远的教练。也是刘主任安排我来给你当教练的。”赵杰知道，刘飞不认识自己。毕竟，自己也不是什么名人。刘飞又不是练跳远的，他当然是不认识自己了。可赵杰当然是认识刘飞了，怎么说，刘飞现在是一个奥运大明星吗！
“你就是赵教练呀！幸会，幸会。”刘飞一听赵杰这样自我介绍了一下，他也赶紧主动伸手和赵杰握了一下手。
赵杰介绍完了自己后，就又看着身边的那个年轻人说道：“他叫李星，是我的一个学徒，也是这一次参加奥运会三级跳远的一个中国选手。”
一听赵杰这样说，刘飞就也跟这个李星握了一下手，然后也是客气道：“哦，原来是师兄呀！你好，希望我们能够一起合作，一起在奥运会上面取得好成绩。”
李星看了一眼刘飞，多少也有些羡慕和嫉妒。毕竟，人家刘飞已经拿到了七块奥运金牌了。而他李星是一块奥运金牌也没有拿过。就算这一次参加‘京城奥运会’，那还是大姑娘上轿第一回呢！可他也很清楚自己的实力。虽然他也很厉害，可也只能是在全国很厉害。可要是放到了奥运会的比赛现场，那他可能就不怎么样了。
“刘飞，你这一次可是成了奥运大明星了。希望你能够再接再厉，拿到更多的奥运金牌。”李星听了刘飞的话，自然也对刘飞说了一些好听话。
再说赵杰这人，是有些看不起刘飞的，别看刘飞拿了那么多的奥运金牌，可在赵杰眼中，感觉刘飞并不怎么样。他可能是纯粹靠运气拿到了这些奥运金牌。刘飞想要在这个跳远比赛上，拿到什么奥运金牌，那是根本不可能的事情。
赵杰本来不想当刘飞的教练，可他得听刘东海的，这也没有办法，只能是来当刘飞的教练了。
现在时间紧迫，赵杰就开始训练了。
“好了，我们的时间很紧，下面就开始训练吧！”赵杰看着刘飞和李星说道。
刘飞和李星听了，也就赶紧并排站在赵杰面前，听他的训话。
赵杰看了一眼刘飞说道：“我知道，你之前只是一个练短跑的运动员，对于三级跳远比赛的规则，肯定是一窍不通了。现在，我要先给你讲一下这个三级跳远的比赛规则，你可要听仔细了。”
刘飞听了赵杰的话，也是谦虚地点了点头，表示自己一定会认真听的。
赵杰这就开始给刘飞上课了。
三级跳是由两部分组成即一段长距离的助跑和尽可能远得向着陆区域的跳跃。在三级跳中运动员从起跳线起要三步入坑，就像它的名字一样。这意味着他们必须首先踏下最终将起跳的脚，而后大跨步换脚，最后跃入坑内。在这项运动中，只有运动员最好的那次成绩被记录下来。三轮过后，前8名进入最中三轮的角逐。接着他们按前三轮排名的相反顺序出场比赛。
平局：任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推。如果还是平局，就是并列冠军，除非金牌不够发。如果不能并列，那么运动员就继续比赛直到分出胜负。
测量尺度：跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。
犯规：如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了沙坑最近标记后面的坑外场地就构成了犯规。后一种情况常常发生在运动员想伸出手支撑身体以维持平衡的时候。
风速助力：三级跳的成绩在顺风风速超过7。2公里/秒的时候不能承认为新的世界纪录。
其他的规则：如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。
第一百九十七章 教刘飞训练（）
运动员在比赛期间可以离开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。比赛进行过程中运动员不能接受帮助。除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络。裁判可以因运动员超过比赛时间限制而不按规定跳跃判罚试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。
竞赛场地：三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿的沙坑里。在三级跳比赛中，男子比赛的沙坑离起跳板13米远，女子比赛则是11米远。起跳板远端有一道粘土制作的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规。
技巧：三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时还与每一个动作完成的质量，维持身体平衡的能力和三跳的比例有关。由于从助跑中获得的水平速度在三跳的过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度，是三级跳远技术中要解决的主要问题。
一般地说，三级跳远的腾起角为：单脚跳时十六到十八度，跨步跳时十二到十五度，跳跃时十六到二十度。三跳的长度比例是单脚跳最长，跨步跳最短，跳跃次长。
赵杰先给刘飞说了一下比赛的规则，之后，就又看着刘飞说道：“我说的这些规则，你应该听明白了吧！”
刘飞这时，就笑了一下说道：“听你明白了，这些规则我之前，也听说过。”
“好，既然是这样的话，那我们就开始训练吧！是这样，你现在可以说是什么都不懂呢！先让李星代你训练几次吧！他在这方面，比你是强多了，你虽然拿到了不少奥运金牌，可这一块三级跳远的奥运金牌，那是没有那么容易拿的，你可不要太骄傲了，也要跟李星好好学一学。”
赵杰看着刘飞，就说了这样一些话。他说完了这些话后，就让李星带着刘飞开始训练了。
刘飞当然一切听从教练的安排。他这时也看着赵杰说道：“那好，我一切听从赵教练的安排。”说着话，刘飞就走到了李星的身边。
李星这时，就看着刘飞说道：“那好，我先给你做一个示范，你之后，跟着我一块训练就是了。”
李星现在也感觉自己很牛逼，毕竟，他已经拿到了一块亚运会的金牌。感觉，自己在这方面，比刘飞是强多了。虽然刘飞拿到了好几块奥运金牌。可刘飞在这个三级跳远的项目上，还没有拿到过什么奖项。
“好，我一切听你的。”刘飞现在非常的谦虚，就算是李星，他也是非常的客气。
而赵杰现在则是坐到一边的休息区，他坐在一张椅子上，掏出手机就玩了起来，根本不在看刘飞训练。
刘飞和李星就一起开始训练了。刘飞从来就没有参加过三极跳远的训练。对于这样一个比赛项目，他是非常的陌生。
李星先是给刘飞做了一个示范性动作。可人家李星，这随便一跳，就是跳出十六米三五的成绩。
李星跳了之后，就看着刘飞说道：“你刚才看清楚我怎么跳了吗！现在该轮到你了。”
李星现在也感觉自己很牛逼。毕竟，他现在也算是刘飞的教练了，感觉自己也是比刘飞还牛逼呢！
“我看清楚了，我自己来试一下。”刘飞一边说，一边就走到了起跑的地点，然后开始助跑了。
刘飞现在完全是凭借自己的真实水平来跳这个三级跳的项目。他知道，现在自己训练出什么成绩并不重要。重要的是自己能够掌握到这个三级跳的一些比赛规则就可以了。只要比赛的时候，自己不犯规的话，那自己就可以拿到这一次三级跳的奥运冠军。
刘飞先进行了一下试跳，他完全是按照，刚才李星跳的方法，也跳了一下。可他跳的距离，就是比人家李星是少多了。刘飞第一次试跳，才跳了十一米多一些。这个比赛成绩，那和普通人是没有什么两样的，这样的成绩。别说是去参加奥运会了，就是参加县市一级的比赛，也是只会拿到最后一名。
李星一看刘飞这成绩，他可开始嘲笑刘飞了。
“喂，刘飞，你是怎么搞的，你才跳了十一米多，你这样的成绩，别说是参加奥运会了，就算是参加县市一级的比赛，你怕是也拿不到什么奖项，有可能还要拿到倒数第一名呢！”
李星也是一个嫉妒心很强的家伙，他看刘飞之前是拿到了那么多的奥运金牌，他当然也是羡慕嫉妒恨了。于是，李星也想要趁这个机会，好好‘修理’一下刘飞。让他知道，自己不是在什么地方都是很强大的。在这个三级跳远的舞台上，他李星才是最强大的。
刘飞一听李星的话，心里也是有气。可他并不想对李星发火。毕竟，李星也只是一个普通的运动员，自己没有必要跟他过不去。
“李星，是这样，我之前是从来就没有训练过这个三级跳远。今天算是第一次训练呢！刚才的那一跳，不只是我今天的第一跳，更是我人生的第一跳呢！你说，我凭生第一次跳这个三级跳远，我就跳了十一米多，那是不是说，我的成绩还不错。”
刘飞看着李星，还说了一些自己安慰自己的话。毕竟，刘飞也感觉，自己只是凭借自己的真实水平。还是平生第一次跳这个三级跳的动作。自己能够跳十一米多，那也是一个不错的成绩了。
李星一听刘飞的话，就又看着他训斥道：“刘飞，你可真会想呀！你是第一次训练，你就要跳出这样的成绩吗！我告诉你，我第一次试跳这个三级跳远的时候，我就跳出了十三米多的成绩呢！你才跳了十一米，你就自己我感觉良好，这怎么能行。”
刘飞听了李星的话，就又有些不服气地说道：“这十三米多和十一米多，其实都是差不多的。只不过，你比我多跳了两米的距离罢了。”
一听刘飞这样说，李星就是瞪了刘飞一眼说道：“你怎么能这么想，你这一次，不也想要拿到这个三级跳远的奥运冠军吗！你要是不好好训练，那你的成绩，很有可能是这一次三级跳远的最后一名。”
“我怎么好好训练，我只有一天的时间
