不生病的生活方式-第7部分

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态的〃白儿〃（老人）而死去。　

　　从这种阴阳理论来看，白色的牛奶是适合〃婴儿〃的食物。〃白儿〃（老人）如果饮用，恐怕会引起身体变凉，产生属于〃寒〃症的腹泻。　

　　牛奶不能提供能量和精力，因为它是婴儿的饮品。这个观点是营养学家提出来的，也许有一定的道理。　

　　可是，阴性的食物如果加热，可以变成有温暖身体作用的阳性食物。牛奶（白色）加热后形成黄色的奶酪，表明变成了有温暖身体作用的食物。　

　　因此，老年人、有寒症的人、患有因为受寒所致的胃炎、胃溃疡、克罗恩病、溃疡性大肠炎，桥本氏病、类风湿疾病的患者，吃奶酪比起喝牛奶更适宜。相反，对那些体温很高，红光满面的阳性体质的人来说，如果患有高血压，痛风等阳性疾病，饮用能降低热度的牛奶有好处。

　　原来是利用它的副作用　

　　阿司匹林是长期以来一直使用的解热镇痛药。尽管各种新研制开发出来的解热镇痛药不断上市，但由于阿司匹林便宜的价格和良好的疗效，现在仍然被广泛使用。　

　　解热镇痛药的共同副作用是引起胃痛或胃溃疡。为了预防副作用的发生，通常要把阿斯匹林包上外衣，以缓和它的副作用（buffer）。这种外衣就是〃百服宁（bufferin）〃，中间包裹的是阿司匹林。　

　　阿司匹林的另一个副作用是引起出血倾向，即在服用阿司匹林的过程中，如果受到外伤出血，不容易止血；还容易引起胃和十二指肠的出血。利用这种〃易引起出血〃的副作用而制成的〃治疗药〃就是预防脑血栓和心肌梗塞发生的〃小儿用〃百服宁。所谓〃小儿用〃的意思是阿司匹林的用量减少，其目的是减少上述副作用。　

　　但是，即使减少阿司匹林的用量，有时仍然会出现胃、十二指肠、脑出血、月经出血量过多等副作用。　

　　另外，解热镇痛药还能引起皮肤损害（发疹、荨麻疹等药疹）、肝损害、胃损害、造血功能受损（贫血、白血球减少引起的感染）等副作用。对患有肥胖、高脂血症、高血糖、多血症、高血压等症状，又不能改变饮食和运动习惯的人，有必要使用百服宁以预防血栓形成。　

　　但是，长期以来，人们一直认为预防血栓形成的最好方法是选择健康的生活方式。在这方面，鼓励大家按照下列推荐的生活方式生活。　

　　①不易形成血栓的饮食生活方式　

　　控制容易导致血栓形成的饱和脂肪酸（畜的脂肪，即动物脂肪）的摄入量；充分摄取能防止血栓形成的物质。多吃富含EPA、DHA等不饱和脂肪酸的沙丁鱼、秋刀鱼和日本鲭，以及含牛磺酸的虾、螃蟹、鱿鱼、章鱼及贝类。　

　　使血管扩张，防止血栓形成。多吃大葱、韭菜、大蒜、洋葱、野韭菜等食物，其中含有能使血液稀释顺畅的硫化丙烯。特别是野韭菜，每天服用3～5根，可以预防心脏供血不足和心肌梗塞。　

　　每天吃含有溶解血栓作用成分纳豆激酶的纳豆。　

　　适量饮酒（日本酒两盒，或威士忌3杯，或两大瓶啤酒，或2～3杯葡萄酒，或3～4杯兑水烧酌），能促进溶解血栓物质尿激酶的产生。　

　　②运动　

　　多散步、走路、参加体育运动，能增加防止动脉硬化发生的HDL胆固醇的水平。　

　　③入浴（洗浴）　

　　温暖身体，能产生有溶解血栓作用的酶。因此，要多泡澡，而不是洗淋浴。　　　

　　古语说：〃Goodmedicineisbittertothemouth（良药苦口）〃。而中药则不同，中药是良药也不苦口。多数得了感冒的人如果服用了葛根汤，都会说〃好喝〃。如果是病好以后再服用，就会说〃难喝〃。　

　　中医用于治疗女性的血道症（瘀血即肩膀酸痛、头痛、潮热、痛经、月经不调）的驱瘀血药，在使用时，对体力缺乏的人用当归芍药散，对体力中等的人用桂枝茯苓丸，对体力旺盛的人用桃仁承气汤。　

　　一般来说，中医通过问诊和望诊（诊断体格和颜色等）决定应该用什么药。但有时，即使用了触诊，也不能确定该选择用哪种药。这时候，就需要把这三种方剂都试一试。如果患者认为〃好喝〃或〃甜〃，药物就一定会奏效。就像人体对食物有好恶一样，人体本能地对〃目前身体需要的营养素和药效成分〃表现出喜欢，因而会感到〃好喝〃。　

　　这并非新发现。1996年3月2日的《朝日新闻》早报，在第一版的题目中，跃然出现这样一条新闻：〃10人死于中药的副作用〃、〃88人得了间质性肺炎〃、〃治疗慢性肝炎的小柴胡汤〃、〃对存在于医生和患者中的、没有根据的对中药的放心感的警告〃，〃能让'中药是不必担心的'这种神话播散、流传吗？能让医生们过分放心地使用中药吗？〃、〃中药和化学药品相同，也需要提供表示安全性的动物实验或临床试验数据〃，等等。医学家们提出这样的评论。　

　　使用中药的时候，如果中医专门医生能认真把握〃证（对自觉症状、外在症状以及诊察所见的综合评价）〃，特别是通过尝试使用，按患者感到的〃好喝〃的感觉下处方的话，可以说不太容易出现什么副作用。　

　　但是，这种〃中药引起的事故〃发生的原因，是由于那些不了解中药的医生听信了药厂的MR（提供医疗情报的人）提供的不确切的信息：〃不是西医的肝脏疾病的特效药〃，〃小柴胡汤对肝炎有效〃等，没有认真地思考，就轻率地下处方造成的。　

　　柴胡这种生药，有消炎、解热、提高免疫力的作用。但在使用含有柴胡的柴胡方剂时，必须因人而异。根据患者体力的多少，按照以下方法使用：　

　　大柴胡汤：用于有体力，有便秘倾向的人的肝脏疾病和高血压病。　

　　柴胡加龙骨汤：用于有体力的人的轻微高血压、心脏病、肝脏病、失眠等。　

　　小柴胡汤：用于体力中等的人的肝炎、胃炎、支气管炎等。　

　　柴胡桂枝汤：用于体力有些差，多汗的人的肝炎、胆结石、支气管炎、胃肠病。　

　　柴胡桂枝干姜汤：用于体力虚弱的人的肝炎、胃肠病、支气管炎、失眠等。　

　　如果不按照上述的严格区分而随便使用的话，就会产生意外的副作用。　

　　死于用小柴胡汤治疗的患者，其情况是：因头盖骨骨折入院检查时，被诊断为丙型肝炎的69岁的男性。使用小柴胡汤3周后引起间质性肺炎，导致死亡。　

　　在没有体力的人中，应该使用提供热度与有补充营养作用的柴胡桂枝干姜汤。若给予冷却热度的促进营养排泄的小柴胡汤，当然会引起事故。　

　　一般中药的用药原则是：与食物的阴阳相同，对热度高、有体力的人给予凉性的排泄药，相反，对寒凉体质、没有体力的人给予温性的补充营养的药物。　

　　由于这件事的发生，年利润曾达到400亿日元的小柴胡汤的利润最后下降到原来的1/10。这当然有其道理。　

　　因此，在服用中药时，一定要记住：〃Goodmedicineissweettothemouth〃（良药甜口）这一宗旨。