白领减压:你可以不成功,但不能不-第5部分

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功。这真的很难。任何事情，一旦从绝对变成了相对，就会变成无限，永无止境。“比别人成功”，是一个以世界上所有的人为假想敌的一场战役，并且最大的问题在于，获胜者也不一定是赢家。

　　生活祥和的表象之下潜藏着积久的习惯和汹涌的物欲，我们一不小心就会被它们的魔力掳获而陷入迷失。因而，在洪流般的生活中，我们要学会主宰自己的意志。当面对诱惑时，最有力的支持来自于我们自己，内心坚定的自制力是抵御诱惑的有力武器，它能让我们从无能为力的困境中解脱出来，恢复控制自我的能力，重新做自己的主宰。做出这样的转变，会让你的一生都感到欣慰、愉快。

平衡你的时间（1）



　　Chapter4平衡你的时间

　　我的身边曾经有过这样一个同事，我暂时称呼他为A先生。A先生是一个很妙的人，他好像一只小陀螺一样，每天被时间的鞭子抽打得团团转，是个名副其实的“时间奴”。他每天都神经紧绷着，给自己定下很高的工作量，总是感觉自己必须要做什么事情，或者又有什么事情放不下。比如他参加会议的时候，如果会议比预定的时间晚了一分钟，他就会气得七窍生烟。他甚至会关注自己早餐省下了多少时间，会因为吃一个馒头竟然比上次少了七秒钟而沾沾自喜。

　　然而让人遗憾的是，他用黑心资本家的残酷方式来压榨自己的时间，让自己的每一个毛孔都滴着“急躁”和“不安”的东西，却没有得到更高的“剩余价值”。因为他总是急，做一个文案的时候，坐到电脑前面看着飞驰的时间捶胸顿足，恨不得一分钟就把文案搞定，下一分钟好再去做别的事情。然而由于对时间的过分关注，让他总是从事物本身中分心出来，急躁和不安反而影响了他做事情的效率。然而一再地在抢救时间中失败，让他常常处于沮丧之中。我记得有一次他和我交谈，说浪费时间真的让他心痛，他总是感觉自己的手上沾满了时间的血，他经常感觉自己是血刃时间的罪人。我听了之后不免倒吸了一口凉气，我周身的警卫系统都在向我发出警报，让我一定要远离这个时间狂人。可能大多数想和他交朋友的人都被他对时间的敏感吓退了，因为他真的很难打交道，他总是想跟你交流节省时间的秘诀，总是要教育你要做什么他认为有意义的事情。试问有谁愿意和这样的人共事或者相处呢？

　　其实细想来，A先生是患上了“时不我待综合征”。如果一段逝去的时间没有给他留下直观的成果，他就找不到自己的存在感，感觉到茫然无措。这是这个社会对“大成功”、“大成就”的过度渲染给我们造成的又一种精神焦虑。

　　日常生活中我们的耳边经常会响起这样的抱怨：“我感觉自己在那些并不重要的事情上浪费了太多的时间，我简直就是在浪费生命。”“要做的事情太多了，我总是没有足够的时间。”“我感到厌烦，工作负担过重，让我疲惫不堪，精神紧张。我似乎一直在不停地紧迫自己，感觉很难彻底放松。”……你是否也遭遇过这样的时间问题，如果有的话，就必须要从现在开始有所警惕。

　　面对这种困扰，我们要寻找到一种时间的平衡——学会掌控你的生活。

　　什么是掌控，阿兰？拉金给出过一段经典直观的表述：双手握成拳头。尽量用力，注意体会由此产生的紧张感，你会发现，当双手用力的时候，即便只有几分钟时间，你也会感到有些疼痛。而当双手紧绷的时候，你很难用它们去完成任何工作。接下来将双手放到两侧。全身肌肉尽量放松。虽然这种情况下你不会感到任何压力，但是你也知道，在这种状态下，你也很难用双手去进行任何有意义的工作。现在把你的双手慢慢举起，开始活动你的十指，注意体会肌肉运动时的节奏感和控制感。只有这种情况下你的手才成为真正意义的手，你才可以真正用它们去做些有用的事情。这就是掌控的感觉，也就是我们所要寻找的对于时间的平衡点。
平衡你的时间（2）


　　我的一个朋友是一个杂志社的副总编辑，他根本不知道如何“让自己闲下来”。即便在休息的时间，他也把日程安排得满满的。跟很多对“成功”抱有强烈渴望的人一样，这个副总编辑感觉自己应该忙个不停——否则就是浪费时间。所以他在上厕所的时候也要看当天的报纸、当月的其他杂志，甚至他和我半玩笑地说，他恨不得把做爱都规定明确的时间限制。

　　后来，他在工作中结识了一个做心理咨询工作的作者R小姐，他们也聊到了他关于时间的“紧迫症”。R小姐当即给他一个这样的建议，让他开始学会“浪费”五分钟的时间。让他在这五分钟内什么都不做，只是静静地坐在那里，让自己胡思乱想。他最终鼓起勇气承认，是由于某些心理原因，他才会把放松看成是浪费时间，认识到这一点之后，他开始认真地反思自己以前的做法。

　　以前他总是过于忙碌，根本没有时间从工作中找到乐趣，现在呢？他开始减少自己的工作量，并且开始从工作中享受到更多的乐趣。就这样持续了一段时间，有一天，我惊奇地发现，他变得精力充沛神清气爽。而他和我分享他放松之后的美妙收获：不仅仅没有出现预想中的放松会影响工作的现象，反而大大提高了工作的效率。他对我说：“我以前一直抱着这样的想法，只有现在牢牢地抓紧每一秒钟努力工作发展事业，将来才能好好地享受生活。而这恰恰就是一个错误，每一个现在都是曾经允诺的‘将来’，如果我没有及时地学会在工作中享受放松的乐趣，我想我的‘将来’只能留给坟墓了。”

　　这不禁让我想起了一个有些古老却仍不乏其现实意义的小故事：蓝天白云，碧波万里。渔夫躺在沙滩上晒太阳。富人走过来说：“为什么不去忙碌而在这里浪费时间？”渔夫问：“我为什么要去忙碌？”富人说：“赚足够的钱，可以拥有自己的事业，做更多自己想做的事。”“有了那些又能干什么？”渔夫不明白。“可以去夏威夷海滩度假。”富人毫不犹豫地回答。“那我现在在做什么？”渔夫说。

　　时间是各种形态的生命都拥有的第一资源，在广袤的时间里，每一个物种利用造物主给予自己的特殊本领，在各自的领域里捕食、生存、繁衍……在这一层面上，人类与其他的生物种群没有任何的区别，需要从时间里获取必要的物质成果，维系自身的生存和发展。然而时间对于我们人类而言，还有更广袤的一层精神内涵。我们不把自己获取衣食住行保障的生产称为“捕食”，我们也不把性爱称为“繁衍”，而是统称它们为“生活”。这是因为我们和动物、植物存在着根本区别，我们不仅要依赖时间维系生命、延续种群，我们还要从这些过程中获取体验——感受爱，获取快乐和满足。

　　所以，珍惜时间这个概念就会变得更加丰富。它不仅仅是指你要把所有的精力都放到你为了满足需要而进行的劳动之中，更是要去珍惜每一分每一秒带给你的体验。流淌过我们生命的每一秒钟，都带给我们不同的人生体验，只有你细心地捕捉这些感受，方真正地收获了时间的意义。所以几乎没有什么事情是绝对地在浪费时间，即便是你什么都不做的时候也是如此。

　　所以从你读到这本书的时刻，不要再做时间的奴隶，解放你自己，做时间的主人，张弛有度地掌控你的时间。

　　贴士　生命中不可错失的时刻

　　1。　遇到你真正爱的人时。要努力争取和他（她）相伴一生的机会，因为当他（她）离去时，一切都来不及了。

　　2。　遇到可相信的朋友时。要好好和他相处下去，因为在人的一生中遇到知己很不容易。

　　3。　遇到人生中的贵人时。要好好的感激，他是你人生的转折点。

　　4。　遇到曾经爱过的人时。记得微笑着向他感激，因为他是让你更懂得爱的人。

　　5。　遇到曾经恨过的人时。要微笑向他打招呼，因为他使你更加坚强。

　　6。　遇到曾经背叛你的人时。要跟他好好聊聊，因为若不是他，今天你不懂得这个世界。
　　7。　遇到曾经偷偷喜欢上的人时。要祝福他幸福，因为你喜欢他时，就是希望幸福快乐。

　　8。　遇到匆匆离开人生的人时。要谢谢他走过你的人生，因为他是你精彩回忆的一部分。

　　9。　遇到曾经和你有误会的人时。要趁现在解释清楚误会，因为你可能只有这一次机会。

　　10。　遇到现在和你要相伴一生的人时。要百分百感谢他爱你，因为你们现在都得到幸福和真爱。
人生本非功利事



　　第三篇　抓住手边的幸福

　　Chapter1　人生本非功利事

　　一次午饭过后，我和编辑部的同事们分享一个我读到的算是冷门的故事：“曾经有一名运动健将，他在大学读书时就在游泳、马拉松长跑、跳远等多项全国大赛中获奖。而一次偶然的触电事故，却夺去了他的左臂。如果没有这次事故，他很可能就会成为体坛上一颗光芒耀眼的明星。”

　　讲到这里我顿了顿，喝了一口水，这个时候好几个同事都放下了手中的休闲围了过来。适值奥运，大家显然都被这个还蛮吊人胃口的开端给吸引了。“然后呢？接着讲啊……”甚至有刚刚来报到的女孩儿有些等不及的催促我。

　　“好，我继续，但是这个故事可能会有些无聊哦。”我接着讲下去，“大学毕业后，他因为左臂残疾只得回到家乡的小镇当了一名普通的邮递员，他每天用独臂慢腾腾地骑着自行车去送信和分发报纸，身体残疾的他已不复往昔矫健的身影。他为此感到非常悲观，他觉得是上帝无情地抛弃了他。对前途失去信心的他一度变得很消沉，除了工作外，他就拼命地酗酒。”

　　我又停了下来，因为我对接下来的讲述没有多大的信心，因为故事接下来的发展怕是无法满足这群妖孽们对于“爆点”的极度渴求。“然后呢？继续啊……”竟然还有人催促。我继续讲：“他就这样消沉地度过了一段时日，一直期盼着生活能够出现转机。可是，在没有等来转机的同时，他已经开始慢慢习惯并接受了这种生活。他不酗酒了，决定好好做邮递员。可是他却发现，原来做好一个邮递员竟然也不是那么容易。他必须牢记这个小镇的每条线路，在信件的分拣上要花很多心思，才能少走冤枉路。”

　　“对不起，我想打断你一下，像这些怎么送信的细节我想完全可以省略，劳您捞干的。我迫切地想要听到他的人生再次绽放的那个部分。Quikly，please！”同事S小姐开始有些不耐烦了。

　　“Ok！我尽量。”我接着讲下去，“他发现，几乎是每一个周一，都有一封寄给杂货店主女儿的信。她长得非常漂亮，每次他把信交给她的时候，她的脸上都是满满的期待和幸福。那信是在外求学的男朋友寄给她的。他发现自己暗自喜欢上了她，可是他却一直把这份喜欢埋到了心底。那段日子，是他做了邮递员以来最开心的日子。他盼着每个周一的到来，盼着亲自把信放到她手上的时刻。”

　　“哎呀，不行了，我必须要赶着出去一趟，你直接告诉我结果吧。”终于有人要中途退场了。

　　“结果？什么结果？”我对她问出的所谓“结果”有些讶异。

　　“就是比如他和那个女孩儿在一起了，女孩儿给了他重新奋起的力量，他又在什么赛事中取得了怎样的奖项，成为了什么体坛明星……”S又把她几年的编辑生涯对于故事的经验主义套用到这个故事上。

　　“那大家准备好哦，告诉你们结果。他就那样在那个小镇上做了一辈子邮递员，直到退休。他没有娶到那个美丽的女孩儿，而是和一个脚有点跛的女人结为了夫妇。他们生育了一个儿子。他退休之后，在家里读书看报，安享晚年，就这样。”

　　“拜托！这是我此生听到的最最无聊的故事，简直是在浪费我的时间……”同事们散开了，几个风风火火的女同事们穿戴上外套准备去离办公楼不远的商场。大家都回去了，剩下我自己站在办公桌的前面。

　　其实故事有一个小背景，是当地的摄影记者在公园拍到了一个独臂的老人和跛脚的婆婆互相搀扶着在夕阳中散步的照片，并把它登到了报纸上。电视台的记者看到报纸，请老人去做了个小专题节目，这才挖出了老人的一段往事。的确，若不是借助“携手夕阳”的风花雪月之名，谁也不会有兴去开启这样一个和缓平常的讲述。
　　而这却给了我很大的触动。