最新最全的生活百科全书 百年诺贝-第172部分
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腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。消除“啤酒肚”要多方面努力
要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。
日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。
此外，要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。
在办公桌上放瓶水：一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
不要在外面吃饭：饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。
不要一个人进食：要和同事、朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。不吃自助餐：自助餐往往导致吃得很多。
注意酒量：酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。
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为什么剧烈运动后小口喝水、慢喝水好？
喝水的学问
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喝水的温度不要太烫，一般以25～30℃为宜。太冷了舍引起胃肠不适。另外，发烧时，多喝开水。人生病发烧时，体内永分大量蒸发，这时不喝水，会降低抵抗力的。同时多喝水能够消汗，多小便，除了能降低体温外，还能排除血液中的有毒物质。
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为什么看着太阳，就能打出喷嚏来？
有的人一见到阳光或灯光就鼻腔发痒，容易打喷嚏。还有人在想打喷嚏而又打不出来的时候，看到强光后一下子就打了出来。光是靠眼睛看到的，喷嚏是鼻子打出来的，可谓风马牛不相及的两者，在这个问题上究竟有什么关系呢？
首先，我们对打喷嚏的内部结构做一简单的说明。打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物（如灰尘、细菌、花粉等）驱赶时出现的一种无意识的“反射”。异物进入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气将异物驱除出境。
那么，为什么在遇有强光时也打喷嚏呢？其实，我们还不能够完全获知其中的奥妙。由于它并不是什么重要的疾病，人们还没有全力以赴地加以研究。在欧美一些国家，有人开始着手对起因于阳光的反射性喷嚏进行研究，陆续提出了一些假设的说法。
目前可信度较高的说法是，眼睛和鼻子的知觉受到同一条三叉神经的支配，所以，对于强烈刺激的防御反应混淆在一起引起了喷嚏的出现。具体说来，从眼睛进入的强烈阳光，鼻腔误以为对自己的刺激，故以喷嚏的形式欲将其异物驱逐出去。据有关统计，因阳光而出现的喷嚏反射多发于不满3岁的婴幼儿。在发育中的婴幼儿的身上，各种神经中枢的分工还达不到大人的详细程度，所以容易对一些来自外界的刺激混淆不辨。
还有人在拔眉毛的时候容易打喷嚏，其理由与强光的刺激相仿。而拔鼻毛时容易流眼泪的现象正好是与之相反的例证。当鼻子受到刺激的时候，眼睛产生了防御反应，于是，流出眼泪欲将异物冲洗出。
再者，因强光引起喷嚏的体质据说具有遗传作用。父母中一人属于这种体质，那么他们的子女有半数以上继承这种体质，但这只是一种普通的生物遗传现象，不是什么疾病。
喷嚏本身就是一种与各种神经纠缠在一起的复杂现象，因光线造成喷嚏的研究工作尚未正式展开，所以上述的解释还难以肯定。此外，还有鼻腔粘膜对光线产生反应传递到大脑以后引发喷嚏的说法。
总之，这种现象应该只是一种普通的生理反应，跟遇冷或遇惊吓起鸡皮疙瘩一样，不用担心。^_^
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为什么拉勾时要用小拇指？
儿时，在我们玩耍时常会打勾勾说：“拉勾上掉100年不许骗，骗了就是。。。。”
看似一句戏言，背后有着一个千古感人的传说，就象七夕一样，只是封尘太久，无人提及~~
在千年以前，一位国王正在为自己的女儿挑选驸马，唯一允许的就是：这位公主可以自己出一道题，来考验前来应选的人！公主思索了片刻，最终她走上前，伸出自己的一只小母指。前来应选的人看了之后，几乎都抓耳挠腮，有的人摇了摇头离开了，也有人伸出了自己的大拇指，食指。。。。可想而知，他们都注定要被三阵出局。
直到最后，只有他，因伸出了小拇指，而成为了驸马。国王立刻为他们举行了盛大的婚礼，结婚以后，他们过着另人羡慕的幸福生活。哎‘‘‘可是在此时，老天总会给你来点晴天霹雳！新婚不久，驸马就由于战乱，不得不离开公主，到前方去为国打仗！在出征的前天傍晚，公主对驸马说道：“你一定要回来，我会等你的！！”驸马望着她，笑着点了点头，此时，他们再次伸出了自己的小拇指，它们紧紧的勾在一起，以示彼此之间的约定！那时的黄昏显得那样寂静，那样美丽，也许这是他们在一起的最后一夜！
时光飞逝，转眼2年已过。这位满怀着希望的公主，仍就在痴痴的等待着驸马的归来。大家也应猜到，其实驸马已战死在杀场上，这可怜的公主，以后也只能孤单一人了！可就有一天，一位披着黑风衣的男子出现在她的眼前，他低着头，突然伸出了小拇指，公主见了，再也控制不住心中情感，一拥而上，紧紧的抱住了他。。。。正当她躺在他怀里时，那位男子开口叫着她的名字，公主听后，惊了一下！她之所以感到诧异，是因为那声音并不是驸马的。她立刻抬起头，仔细的打量着这个神秘的男子。。。
过了片刻，那男子取下了披在身上的风衣，他注视着她，说：“我。。。我是你的驸马，其实我早在1年前战死，但对于你思念意识的越发强烈，才促使我的灵魂，借住在他的身上来找你，我只想再看你最后一眼，也希望你能继续好好的活下去。。。。”就这样一眨眼的功夫，他就消失了。。。公主虽然伤心至极，但她还是做到了，她为他好好的活下去了！！
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为什么腊月二十三被称之为小年呢？
农历十二月二十三日，民间称为过小年，是祭祀灶君的节日。
祭灶的风俗，由来甚久。灶君，在夏朝就已经成了民间尊崇的一位大神。记述春秋时孔丘言行的《论语》中，就有“与其媚舆奥，宁媚与灶”的话。先秦时期，祭灶位列“五祀”之一（五祀为祀灶、门、行、户、中雷五神。中雷即土神。另一说为门、井、户、灶、中雷；或说是行、井、户、灶、中雷）。祭灶时要设立神主，用丰盛的酒食作为祭品。要陈列鼎俎，设置笾豆，迎尸等等。带有很明显的原始拜物教的痕迹。
灶君本人，早期有炎帝、祝融之说。后来又衍生出许多说法。中国道教兴盛之后，曾借《经说》之论，将灶神说成是一位女性老母。“管人住宅。十二时辰，善知人间之事。每月朔旦，记人造诸善恶及其功德，录其轻重，夜半奏上天曹，定其簿书”。后来就发展成了既有灶君爷爷，又有灶君奶奶之说。在不同的地区里，灶君夫妇又由不同的人选来充当，同时伴随着当地流行的民间传说故事。
古人祭灶的日期，历来说法不一，有正月、四月、五月、八月、十二月等等。在我国封建社会里，诸教并存，神灵之数高达万千之多，民间习惯一概敬之。可能是为了简化统一，易记易行的缘故，把灶君每月上天禀报一次的说法，演化成了每年上天一次。并且把时间固定在腊月二十三日。这一天，也就成了传统的祭灶节日。
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为什么冷的时候会发抖
在人体大脑内有一负责控制人体体温的就是称为下视丘（hypothalamus）的地方，它的位置就在眼睛后方有小一部分。
发抖（打颤）其实就是人体自动调整体温的方式之一，当身体感到寒冷时，为了提高体温，下视丘会传达甲状腺刺激肌肉收缩，以增加体温（这时就会发抖）
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为什么冷水和热水倒在地上发出不同声音？
有人认为；冷水倒在地上；水和水里的空气同时与地面撞击；所以发现的声音比较清脆。至于开水；因为开水里没有空气了；倒在地上时就只有水与地面撞击；所以发出的声音比较低沉。
这种看法；好像有些道理；其实不然。
首先；冷水中的空气溶解在水里；是作为液体存在的；当冷水与地面撞击时；溶解着的空气不可能预先变成气体来与地面撞击。
其次；我们把溶解有空气的冷水视同汽水。汽水里的二氧化碳是在高压下溶解的；打开瓶塞就等于突然减少液面的压力。所以只要稍加摇动；就有大量的二氧化碳从液体中喷出；这与冷水中溶解空气的情况完全不同；溶解在冷水中的空气是极少的；并未达到饱和状态。因此；当冷水撞击地面时；一般只会有更多的空气溶解在水中；而不是有许多空气从水里跑出。
再则；认为开水撞击地面发出的声音比较低沉；是由于开水里没有空气；这个说法如果确实；那么没有空气的冷开水就应发出与热开水一样的声音。可是；冷开水撞击地面的声音完全跟冷水一样；这就证明了开水和冷水撞击地面发出不同的声音；与水里有否有空气毫无关系。
冷水和开水的主要区别；一是空气的有无；二是温度的高低。在上面的分析中；已经否定了前者；则原因就在于温度的高低了。
用一壶煮开的水；每隔二三分钟向地面浇注一次；同时注意每次发出的声音；你就会发现；随着壶水温度的降低；声音的调子由低到高；〃扑扑〃声逐渐变为〃噼啪〃声。
那么；温度不同的水撞击地面时；为什么会发出不同的声音呢？
水煮开后；水分子的活动能力大为增加；分子间的吸引力大为削弱；这时；不仅液体表面的水分了很快蒸发；而且液体内部的水分子也争先恐后地汽化飞出。因此；在开水四
