少年荣光-第149部分
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而在今后，仅仅保证自己不犯错误是不行的。我们也不能再将视野仅仅只局限于球场上的一小块，而要放眼整个球场。我之前就和你们说过，寒假回来之后的训练会越来越辛苦，希望你们能坚持下来，不光是体力训练，还有脑力训练。”方元书一脸面无表情的说出这一番话，让最喜欢偷懒的张子轩打了一个寒颤。
“在NBA的任何一支队伍里，主教练脑海里存在的战术，至少有上百种。”方元书淡然的说着，“不是我在夸大，任意一个位置的队员脑海里起码存在着至少二十种战术。而一个优秀的一流控卫更是要将每一种战术变化记入脑海里。”
“至于其他人，每一个人都要根据组织后卫的跑位，姿势，或者主教练一些似不经意的动作里去寻找着有关的战术讯息——而战术从来都是灵活多变，要根据对方不同位置上不同的强势点做出反应。
如果你们记不住，还需要去想去思考，那么机会一瞬即逝。所以我希望的事，我在这一个月里说的东西，你们都能够印进脑海里，努力让它们成为你的本能。让你们记住上百种战术时间肯定是不够的……这一个月你们若能把其核心的战术记下来就已经足矣。这些我们稍后再提，而现在我需要的，是完善我们的战术体系。”
“战术……体系？”魏宁疑惑道。
“对，实际上，NBA的每一支队伍都有一个属于他们自己的一套战术，而这一套组合在一起能发挥出一些比单独作用更为出众的效果，才有资格被称为战术体系。实际上这些对于普通的篮球爱好者来说并没有什么太大的作用，所以人们所熟知念叨的也就只有寥寥无几的几个，你们知道的有什么，薛胤铜？”方元书说到一半，把目标放在了左顾右盼的薛胤铜身上。
“……”薛胤铜一脸无辜，“禅师杰克逊的三角进攻算吗？”
“算。”方元书笑了一下，“那你理解什么是三角进攻吗？”
薛胤铜咽了口唾沫，“……三角进攻就是……三个角的进攻？”语气中试探的味道很重。
方元书也不为难他，“算是吧，那你还知道什么？”
薛胤铜皱着眉头想了半天。
身边的赵涛哲在耳边轻声低语道，普林斯顿。
薛胤铜这才（炫）恍（书）然（网）大悟，“普林斯顿战术体系！”这一句话念得比刚刚那个有气势多了。起码这名词本身就带了战术体系四个大字，不像三角进攻后没没这四字。
方元书脸上的笑意更浓了，“那你知道普林斯顿是什么意思吗？”
刚刚的三角进攻完全是照着名字瞎掰，这下普林斯顿四个字可和篮球没什么关系，薛胤铜当下就卸了气，“不知道。”
“那就好好听。”方元书笑眯眯的道，只是在薛胤铜的眼里这笑容有点阴谋的味道？！
“普林斯顿战术十分注重‘空间、时机、观察、执行’四个环节。空间指场上队员之间的位置、距离，时机指传球、跑动、反跑的时机，观察指观察对方的防守站位，执行指执行基本技术。
这种打法注重内线传球，内线指挥。实行这种打法的中锋叫组织中锋。在球场上，五个人都会传球，都能投篮，都爱组织，坚持整体篮球和团队精神。
很明显，这种战术建立在进攻队员良好的视野和阅读比赛的能力之上，由此选择出正确的进攻方式。此种战术已经被不断的证明，可以抵消对方队员强大的个人能力。
但是，回头来，这个战术体系最核心的角色是中锋。一个对比赛阅读能力超强的顶尖中锋。并且会把其他人的价值削到最弱，把所有人融为了一个整体，所以，很显然，这个战术体系并不适合我们。”方元书面面俱到的分析着这个战术。
“回头来吧。”方元书拍拍手，“我们从球队本身出发，而不要从战术体系出发。首先，要确立的是，我们打快球还是打慢球——而取决于我们快慢的，是我们擅长的是怎样的一种进攻方式，阵地或者快攻。”方元书凝神，“而实际上，在每一场比赛里，我们都可以发现在阵地战中我们的劣势很明显，毫不避讳的说，我们的优势在外线的点比较明显。而阵地进攻，则容易让我们的内线瘫痪。”
这一个弱点已经是南川七中不言而喻的现象了。
“我们的优势在哪里——一，速度和攻防转换的意识。这是你们做的很好的一点，我们内线在这个地方反之成为了一种优势，我们有比一般内线更灵敏的步伐和速度。二，我们的中远距离射篮。哪怕是中锋尹云，也一样可以到外线投三分，这是其他队伍绝对不可能出现的状况，我们要把握好。”方元书道，“综合起来，我们可以发现的是，我们的进攻能力远远大于防守能力。”他抬起头来看了一眼吴极又补充了一句，“至少在之前的比赛中，这点很清晰的体现了出来。”
“有关于这一点，这一个月我寻找了很多资料来完善我们的星陨战术体系。不知道你们有没有感觉到，有一支NBA的球队和我们非常的相似，从某种意义上，不论是核心球员还是球队整体的进攻方式来说，都是如此。”
纪寒天脑海里灵光一闪，“菲尼克斯太阳。”
“Bingo！”方元书拍手笑道，“我要说的就是这个，而太阳队的进攻体系的成功从他们近两年的成绩也可以看得出来。
2004－05赛季62胜20负，战绩全联盟第一，季后赛打进西部决赛；
2005－06赛季54胜28负，战绩全联盟第四，西部第三，季后赛打进西部决赛；
2006－07赛季60胜22负，战绩全联盟第二，季后赛打进西部半决赛。
在纳什的带领下，这几年太阳队的战术是空前的成功。这个战术名为Run－and－Gun，在国内被译为跑轰战术。从个人观点出发，这个翻译确实不怎么样。不过意思的确是翻译到位了，奔跑和开火。你们谁能说说这个战术的特点？”
纪寒天酝酿了一下，太阳队是他这几年最喜欢的一支球队，虽然没有能够拿到总冠军，但是对于太阳队的特点他还是了如指掌的，他组织了一下语言，“跑轰战术指的是以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想。”
方元书笑着摆了摆手，“说的不错，都是些官方语言。跑轰战术简单来说就是打快攻。重点就在于我所说的三点，攻防转换，速度以及中远距离的出手命中率。不放弃任何一个打快攻的机会，不迟疑任何一个可以出手的机会，就是Run－and－Gun！”
方元书又笑了笑，“进攻一共又二十四秒的时间，跑轰的精髓就在于前八秒。”
方元书收起笑容，“我们这一个月的目标就是要学会怎么样在八秒钟内完成一次进攻。”
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第二三九节 Run－and－Gun（三）
“八秒！”突然有人倒吸了一口凉气。
八秒能做什么？
王云龙从口袋里拿出一盒烟，刚抽出一根，甚至来不及点火……八秒。
薛胤铜拿着考试试卷扫一眼一共有多少题，还来不及看具体内容……八秒。
纪寒天在后场接到球，停顿一下看一看前场有没有人切入，大家落位落的怎么样，甚至还来不及走过半场……八秒。
接过水杯，喝一口水放下……八秒。
以八秒为单位的时间轴，在生活里几乎什么也做不了。而在篮球赛里对于高中生来说，二十四秒的进攻时间太过匆忙，所以才是三十秒。而方元书一句话，三十秒的进攻时间缩水了四倍。这样短暂的时间，不过刚刚够把篮球运到前场。想要完成进攻，谈何容易？！
“我知道你们有很多的疑问，我会在今后的日子里慢慢的解答。我现在来说一说怎么练跑轰战术，我们队伍里有十一个球员，现在分成三组，每组三人，最后留两个到旁边先看着。”
众人面面相觑，在尹云的协调下，才把队伍分好了。
第一组，魏宁、张子轩、纪寒天；
第二组，吴极、孙明宇、许毅；
第三组，赵涛哲、楚辰希、薛胤铜；
最后尹云自己轮空还有就是运球还不是太熟练的李凡自己要求轮空看一看是怎么练的。
看了看这个分组，方元书也点了点头，实力分配还算均匀。
“现在我们进行的第一种练习也是在赛场里跑轰最常见的一种情况——连续往返的三对三对抗练习。纪寒天，你们那组先攻，第二组到那边半场去等着。等第一组攻过去了第三组就到这边半场守着。”方元书迅速的说明着。
“那球场上不是有三拨人……怎么攻啊？”薛胤铜一头的困惑。
方元书白了他一眼，“你什么时候能学会不插嘴吗？”薛胤铜低头吐了吐舌头，方元书这才继续说道，“纪寒天那一组一直来回进攻，不要停，只要球落入了对方手中你们的进攻就算结束就开始回头攻另一边。你们防守的也是，拿到了球就给纪寒天让他去攻对面。先走一走看吧。”
见很多人还是一脸困惑的模样，方元书无奈的拍拍手，示意吴极那一组先到对面去防守。
“开始吧。”方元书把篮球传给纪寒天，纪寒天三人开始向前推进过去，刚走两步，方元书吹了一下哨子，“停！”
方元书几步上前，“以你们这种速度，八秒钟也不过刚过半场而已。给我跑起来！RUN！重新来。”
几人面面相觑，又回到起点，这一次接过球的纪寒天撒丫子就开始跑，魏宁和张子轩紧接着跟上，纪寒天在前场刚一犹豫，方元书又吹哨子了。
“这不是阵地，不会给你们思考的时间，还有魏宁你也不要光顾着自己在内线落位，没拿到球的两个人就给我拼命跑，要么自己跑出位置来，要么给持球的队友跑出空档来。一停下来跑轰就结束了，Understand？”
许久没有感受到方元书热情的众人终于在这样一天重温了当时第一次见到方元书的感觉。
张子轩和魏宁听罢又开始大范围的拉扯起来，纪寒天也在一直寻找着位置，最终在张子轩的一个出手不中之后结束了第一轮的跑轰。
“继续。”方元书负手而立，也不管大口喘气的纪寒天三人，猛地一下这么撒丫子跑起来还真的有点力不从心的感觉。
不过这一次比刚刚好得多，魏宁在内线稍微一拉扯就出现了一个空档，纪寒天没有停步直接一条龙进去上篮得分了，楚辰希也没能摸到他的衣角。
来来回回攻了五波，体力几乎都要被榨干了，方元书这才放过了纪寒天三人，让他们和第二组交换由攻转守。不是每一组的跑轰都能跑出味道来，比如第三组薛胤铜的运球太花哨了浪费了时间就被方元书狠批了一顿。
这个连续往返三对三的对抗练习持续了将近一个小时，后来又演变成了两个小组的不停顿来回攻防，饶是像纪寒天这样的角色也跑得上气不接下气，中间还差点断气。尹云和李凡也都得到了上场的时间。
虽然这一个小时的训练里成效不怎么样，但是纪寒天心里隐隐觉得，如果坚持一个月这支队伍从整体上而言绝对会有一种脱胎换骨的改变。
“大家休息五分钟，我们要开始第二个训练课题了。”方元书表情里藏着笑意，这一个小时的训练他还是比较满意的，问题只是出在大家不习惯这么③üｗｗ。сōｍ快的出手，而从跑位而言，方元书还没有对他们有过什么指点，但都跑得有模有样。而且也都能压在十秒钟之前出手，失误当然是有的，却也没有多到方元书所预料的那样。
几乎没有人说话，这一个小时的训练量顶得上之前两个多小时了。五分钟的时间在这个时候看来也是缩水的那样厉害，薛胤铜觉得自己刚刚才待了一分钟，方元书就又拍手让集合了。
“今天的时间比较紧，全队跑轰战术一共有两个训练课题，我今天要把两个课题全部给你们说清楚，让你们有时间去思考。刚刚的三对三是让你们找到跑轰的感觉，而接下来的五对五全场练习是为了让你们熟练怎么去跑怎么去防，想要熟练的使用一个战术，不仅要知道它的优势所在，更要明白它的劣势。”
毋须多言，又是半个小时的训练，因为这一次没有轮换休息，所以训练的时间比刚刚的三对三要短不少。但是众人却也发现在五对五里面想要跑起来，比三对三要难很多。毕竟一个球场的位置就那么大，不会因为人多而更宽敞，挤了十个人的感觉和六个人是截然不同的。
因此半个小时的训练打下来命中率低的吓人——因为要执行方元书的八秒出手政策，几乎最多也不过只有两次传球的机会不管到谁手上都必须出手。这就苦了几个不常中投的球员。
让方元书惊讶的是原本他以�
