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第15部分

调鼎手by:小花花-第15部分

小说: 调鼎手by:小花花 字数: 每页4000字

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人笑话的。” 
“可是,你从前的身材和体重很标准,要是长胖了,对身体可不好。” 
“这也没办法。你做的菜那麽好吃,总不能让我少吃吧。” 
“那……你就多做点动运减肥吧,练跆拳道怎麽样?”他看到电视里那些练跆拳道的出拳虎虎生风,好像很厉害的样子。 
却换来韩林的嗤之以鼻:“我好多年以前就考过黑带了,还需要去练?”说著他一把抱起李贵,色色地说:“不如,我们来多做做另一种运动,看能不能减肥?” 
*  *  *  *  *  * 
三个月後。 
“林,下来喝粥。”李贵喊著正在上网的韩林。 
韩林飞快地从楼上冲下来,兴致勃勃地问:“今天的霄夜是什麽?” 
“紫芹花生瑶柱粥。是才收不久的新米哦,又清香又爽滑。我还泡了上好的铁观音,喝了可以提神。”李贵殷勤地递了碗粥给韩林,脸上笑意盈盈,一副体贴入微的样子。 
韩林不疑有他,津津有味地喝起粥来,突然他想起一件事,有点纳闷地对李贵说:“最近我也没少吃,可为什麽不但没有变得更胖,反而还瘦下来了?” 
李贵笑咪咪地说:“可能是因为最近运动做得很多的原因吧。” 
他当然不会告诉韩林,这段时间来,他可是费尽心思设计了多好套减肥食谱呢。 
要把菜做得又能减肥又好吃又富有营养,可不是件容易的事,所以蛋白质含量高又不油腻的鱼类、动物内脏、菇类、豆腐成了首选。 
然後,又想办法把这些原料做成清淡又爽口的菜肴。 
而今天的米粥,要先把花生和瑶柱煮至够软,然後才放米,直到米熟开花後,改用小火煮五分锺,再加入紫菜和芹菜,最後还要加一点冬菜和大地鱼提味,紫菜和芹菜都有降血压和减脂肪的作用,真正做到既好喝又不会滞肚。 
还有那壶铁观音,李贵在里面加了橄榄渗同泡,橄榄渗是潮州的一种腌品,要把生橄榄和南姜一起椿烂,然後加糖和盐,最能解油腻,加在茶里面,味道和食疗都是一流。 
三个月下来,总算是有些成效,不但成功地遏制住了韩林的体重上升的趋势,还回落了几磅。 
可是…… 
“阿贵,你怎麽不吃啊?来来来,我也给你盛一碗,老是让你劳动,我也会不好意思的。”韩林不由分说地也给李贵盛了一碗粥。 
“我不饿……” 
“不饿也要吃一点!你看看你,最近越来越瘦,条腰细得我能用双手握住,虽然看起来是很性感,可是有的时候我都害怕把你折断了。” 
为了不让他有所怀疑,李贵只得也捧著碗喝起粥来,他在心里暗暗的叹气:我会越来越瘦,还不是因为每天都要陪著你减肥的缘故…… 

END 

  
 

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