调鼎手by:小花花-第15部分

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！


人笑话的。”　
“可是，你从前的身材和体重很标准，要是长胖了，对身体可不好。”　
“这也没办法。你做的菜那麽好吃，总不能让我少吃吧。”　
“那……你就多做点动运减肥吧，练跆拳道怎麽样？”他看到电视里那些练跆拳道的出拳虎虎生风，好像很厉害的样子。　
却换来韩林的嗤之以鼻：“我好多年以前就考过黑带了，还需要去练？”说著他一把抱起李贵，色色地说：“不如，我们来多做做另一种运动，看能不能减肥？”　
*　　*　　*　　*　　*　　*　
三个月後。　
“林，下来喝粥。”李贵喊著正在上网的韩林。　
韩林飞快地从楼上冲下来，兴致勃勃地问：“今天的霄夜是什麽？”　
“紫芹花生瑶柱粥。是才收不久的新米哦，又清香又爽滑。我还泡了上好的铁观音，喝了可以提神。”李贵殷勤地递了碗粥给韩林，脸上笑意盈盈，一副体贴入微的样子。　
韩林不疑有他，津津有味地喝起粥来，突然他想起一件事，有点纳闷地对李贵说：“最近我也没少吃，可为什麽不但没有变得更胖，反而还瘦下来了？”　
李贵笑咪咪地说：“可能是因为最近运动做得很多的原因吧。”　
他当然不会告诉韩林，这段时间来，他可是费尽心思设计了多好套减肥食谱呢。　
要把菜做得又能减肥又好吃又富有营养，可不是件容易的事，所以蛋白质含量高又不油腻的鱼类、动物内脏、菇类、豆腐成了首选。　
然後，又想办法把这些原料做成清淡又爽口的菜肴。　
而今天的米粥，要先把花生和瑶柱煮至够软，然後才放米，直到米熟开花後，改用小火煮五分锺，再加入紫菜和芹菜，最後还要加一点冬菜和大地鱼提味，紫菜和芹菜都有降血压和减脂肪的作用，真正做到既好喝又不会滞肚。　
还有那壶铁观音，李贵在里面加了橄榄渗同泡，橄榄渗是潮州的一种腌品，要把生橄榄和南姜一起椿烂，然後加糖和盐，最能解油腻，加在茶里面，味道和食疗都是一流。　
三个月下来，总算是有些成效，不但成功地遏制住了韩林的体重上升的趋势，还回落了几磅。　
可是……　
“阿贵，你怎麽不吃啊？来来来，我也给你盛一碗，老是让你劳动，我也会不好意思的。”韩林不由分说地也给李贵盛了一碗粥。　
“我不饿……”　
“不饿也要吃一点！你看看你，最近越来越瘦，条腰细得我能用双手握住，虽然看起来是很性感，可是有的时候我都害怕把你折断了。”　
为了不让他有所怀疑，李贵只得也捧著碗喝起粥来，他在心里暗暗的叹气：我会越来越瘦，还不是因为每天都要陪著你减肥的缘故……　

END